Runnorexia la moderna dipendenza dalla corsa

La pratica di esercizio fisico Produce benefici psicologici e fisici. il corsa, in particolare: riduce lo stress, migliora la capacità cardiovascolare, riduce il rischio di soffrire di malattie, eccetera. Pertanto, per avere una vita sana, è consigliabile che correre o praticare l'esercizio fisico faccia parte delle nostre vite, poiché è una componente importante del benessere.

ma qualsiasi cosa portata all'estremo può essere dannosa, e correre non fa eccezione. Attualmente, la moda della corsa porta molte persone a diventare ossessionate da questa pratica. Richard Benyo, in un articolo pubblicato in Road Runners Club of America, afferma che "c'è un lato negativo nella pratica dell'esercizio fisico che, a poco a poco, insidiosamente, può sostituire l'effetto positivo".

La dipendenza da corsa non è la stessa del sovrallenamento

La runnorexia Non è lo stesso di overtrain. L'ossessione della corsa può indurre un individuo a allenarsi troppo, il che può causare sovrallenamento. I sintomi del sovrallenamento sono a breve termine e hanno a che fare con il periodo di recupero e di riposo. In questo senso, si si può dire che la runnorexia è legata alla Sindrome Sovvertitrice.

Runenoressia o dipendenza da corsa, d'altra parte, lo è una perdita di prospettiva sul ruolo dell'esercizio fisico nella vita della persona. Mentre una persona può subire un periodo di sovrallenamento perché una competizione importante si avvicina e ha pianificato in modo improprio il proprio allestimento, una persona affetta da una malattia da motocrossia soffre di un problema più serio. In questo caso, ci sono importanti aspetti psicologici: credenze irrazionali, bassa autostima, ecc..

Oltre a questi aspetti, il fattori sociali sono una fonte causale di questo disturbo, perché la cultura e la pressione sociale per l'estetica e l'immagine giocano un ruolo importante nello sviluppo di questa patologia. D'altra parte, alcuni esperti affermano anche che ci sono fattori biologici questo causa questa dipendenza, perché sembra esserci una connessione tra le sostanze chimiche piacevoli che il cervello rilascia quando praticano l'attività fisica (endorfine, dopamina, ecc.) e questo disturbo, proprio come accade con la tossicodipendenza. Cioè, l'area cerebrale del rinforzo è coinvolta nei comportamenti assuefatti e ossessivi, è anche coinvolta nella runnorexia.

Lo psicologo Eduardo Carreño, in un'intervista per il giornale Asturie 24, spiega: "Esistono due tipi di dipendenze: dipendenze da sostanze (droghe) e comportamenti (dipendenza da lavoro, shopping, sport, ecc.)." Come si vede, il caso della dipendenza da jogging è una dipendenza a un'attività e al piacere generati dalla pratica in questione.

I sintomi che presenta la persona con runnoressia

La persona con la podalice sopravvaluta la corsa, rendendola l'elemento più importante della sua vita anche al di sopra della famiglia, degli amici, del lavoro, ecc..

È in grado di annullare gli appuntamenti o non frequentare il posto di lavoro per andare in esecuzione. Fatica o lesioni non ti impediscono di fare le tue sessioni di allenamento, poiché il disagio che senti se non esegui queste sessioni è superiore a lui. Il tuo tempo libero è destinato a correre, e la sua vita si muove con una sola idea nella sua testa: in esecuzione.

I sintomi che presenta sono identici a quelli del tossicodipendente per qualsiasi tipo di esercizio fisico (ad esempio, fitness). Questi sintomi compaiono quando la persona non può svolgere attività fisica e può essere: ansia, depressione o irritabilità.