Il senso di coerenza come mediatore tra attività fisica e resilienza

La capacità di far fronte e adattarsi alle situazioni difficili si forma durante tutta la vita. Alla conformazione di questo tratto, o resilienza, può anche contribuire all'educazione fisica e allo sport, nelle sue diverse sfaccettature, fin dalla tenera età. Riteniamo che il senso di coerenza possa esercitare un ruolo di mediazione tra entrambi i fenomeni: resilienza e attività fisica.

In questo articolo di PsychologyOnline ti invitiamo a leggere Il senso di coerenza come mediatore tra attività fisica e resilienza.

1. introduzione
2. Domini di resilienza
3. conclusioni

introduzione

Attività fisica e gli sport possono essere considerati a elemento di promozione e sviluppo della resilienza. La pratica dello sport pone il partecipante nella situazione di affrontare una sfida costante e ha bisogno di eccellere, in sintesi, di fronte a situazioni potenzialmente avverse. Sebbene non conosciamo con precisione i meccanismi interni sviluppati durante l'attività fisica e sportiva, è plausibile pensare che alcuni di questi meccanismi possano essere utilizzati per altri aspetti della vita della persona, sia a livello personale che sociale..

Domini di resilienza

Secondo Anaut (2005) ci sono diverse manifestazioni di resilienza, a livello sociale (adeguatezza delle competenze sociali), scuola (capacità di adattamento cognitivo e scolastico) ed emotiva (benessere psicologico). Le competenze in ognuna di queste tre aree possono essere manifestate in modo indipendente, in modo che il soggetto possa sviluppare caratteristiche resilienti in qualsiasi dominio di competenza e anche in più o allo stesso tempo (Walsh et al, 2010). Ma, nonostante la dimostrazione del successo in un dominio, può presentare carenze in altre aree della sua vita (Ungar, 2003) contemporaneamente (Luthar et al., 2000).

Nella letteratura scientifica è stato considerato che esiste una relazione positiva tra la partecipazione ad attività sportive e alcuni presunti effetti o risultati benefici, sia in termini di inclusione sociale (Feinstein et al., 2006), comportamento sociale (Armor, 2013) , risultati accademici (Trudeau et al., 2008; Hill et al., 2010) o benessere emotivo e sociale (Eime, 2013).

Supposto che l'influenza tra la pratica sportiva e le competenze sviluppate attraverso e che quest'ultima possa essere trasferita ad altri domini o aree della persona (Jonker, 2011), come meccanismi psicologici sottostanti (processi di autoregolamentazione: pianificazione, monitoraggio, autovalutazione, riflessione e autoefficacia (Jonker, op.cit.) variati, difficili da testare e operativi, essendo, in breve, valori sociali positivi, tratti e stati psicologici ) e, il cosiddetto senso di coerenza o insieme di risorse che consentono a un individuo agire in situazioni di sfida.

Queste risorse o caratteristiche personali, costituiscono un costrutto su cui c'è più informazione ed è l'elemento su cui intendiamo focalizzare la nostra attenzione, se proviamo a materializzare o verificare la presunta incidenza dell'attività fisica e sportiva sulla capacità resiliente dei soggetti , studiato in campioni di cemento.

Il senso di coerenza (SOC): concetto

Il senso di coerenza (SOC) è definito come a forma generalizzata di percezione del mondo (tenendo conto degli aspetti cognitivi ed emotivi), che consente di percepire gli stimoli in entrata (interni ed esterni) come comprensibili, controllati e significativi. Il senso di coerenza include quindi queste tre componenti:

• comprensibilità: suppone che gli stimoli che influenzano il soggetto, prima siano percepiti come coerenti e strutturati, risultino nella persona in grado di comprendere, spiegare e prevedere gli eventi che stanno vivendo;
• gestibilità, non appena il soggetto fa una valutazione delle risorse disponibili e delle capacità per affrontare le richieste relative allo stimolo dell'ingresso, e gli permetterà di non sentirsi impotente di affrontare le difficoltà che tale situazione richiede;
• Il significato: intesa come la convinzione che valga la pena di partecipare alle sfide della vita e di investire energie in esse, il che porta la persona a convincersi che le loro azioni hanno un senso (Antonovsky, 1987, p.19).

Il senso di coerenza e attività fisica

Nella letteratura, il SOC è inteso come a espressione globale del grado di fiducia che un soggetto ha affrontato le avversità, così che un livello elevato di esso è associato a una maggiore resistenza allo stress ea un minor rischio di reazioni patologiche causate da esso (Fromberger et al., 1999, Fuglsang et al. 2002; Hepp et al., 2008). Un SOC inferiore è stato precedentemente associato a livelli più elevati di disagio psicologico dopo il trauma (Fromberger et al., 1999, Fuglsang et al., 2002, Hepp et al., 2005).

Il SOC rappresenta a risorsa personale autonoma in grado di contribuire direttamente al benessere soggettivo (Sairenchi et al., 2011), implica capacità di affrontare lo stress, si sviluppa dall'infanzia e dall'adolescenza, raggiungendo il suo massimo valore nell'età adulta (Bezuidenhout e Cilliers, 2010). In contesti estranei allo sport e all'attività fisica, hanno trovato differenze significative, che abbiamo scartato non come irrilevanti, ma perché si sono verificate in altre aree al di fuori del nostro (mondo degli affari e non insegnamento (Harry, 2011)).

Dematteis et als. (2012) sottolinea che i soggetti con un SOC più alto “Di fronte a eventi di vita stressanti, riescono a mettere a posto le risorse disponibili per affrontare efficacemente le esigenze dell'ambiente, percepire le situazioni di avversità come sfide e comprenderle meglio, presentando un modello di funzionamento personale flessibile ed emotivamente stabile. Di fronte a situazioni difficili, riescono a rimanere calmi, rilassati, a non reagire con ostilità, ad avere un'elevata tolleranza alla frustrazione e una bassa tendenza a sperimentare affetti depressivi o vulnerabilità”... “Queste persone sono caratterizzate da un maggior grado di organizzazione, persistenza, controllo e motivazione nel comportamento diretto agli obiettivi, il che significa che raramente agiscono d'impulso. Si sentono competenti, efficaci contro i requisiti esterni, hanno un'alta autostima e capacità di trovare motivazione in se stessi.

Nel le relazioni interpersonali sono assertive, Esprimono fiducia nei confronti degli altri e un atteggiamento di cooperazione che consente loro di risolvere i conflitti che potrebbero sorgere. Sono cordiali, affettuosi, sinceri, hanno la possibilità di stabilire legami intimi e godere della compagnia degli altri.” (pp. 20). Obiettivi che non sono estranei alla pratica dello sport e dell'attività fisica, né esclusivi.

anche se non ci sono prove che colleghino l'attività fisica a un SOC elevato, Si osserva che le persone con tali caratteristiche (SOC alto) partecipare più spesso alle attività fisiche (Honkinen et al., 2005; Kuuppelomäki et al., 2003; Ahola et al. (2012)), sebbene ci siano ancora dubbi sul fatto che siano più fisicamente attivi o aumentino il loro livello di attività fisica e migliorino il livello di SOC. Eime e altri. (op cit.) ha compilato diversi studi che mostrano l'esistenza di una relazione positiva tra partecipazione sportiva e diversi risultati benefici per le persone, sia in termini di inclusione sociale, comportamento pro-sociale, rendimento scolastico o benessere sociale ed emotivo.

Il SOC contribuisce allo sviluppo e al mantenimento della salute delle persone, evolvendosi dall'infanzia all'adolescenza, un momento in cui gli individui iniziano a sviluppare un'idea più astratta di se stessi e un concetto di sé più differenziato, acquisendo più autonomia e assumere maggiori decisioni su se stessi (Myrin, 2008).

Il SOC si correla con i determinanti della salute mentale, nominalmente con emozioni negative, ansia e depressione, che lo rende un'espressione parallela della salute mentale, che riflette la capacità di gestire la tensione, riflettere le risorse per mobilitarsi per far fronte a una situazione e cercare soluzioni (Eriksson, 2006 ). I soggetti con un SOC elevato sperimenteranno periodi più brevi di stress dannoso, livelli inferiori di problemi psicosomatici e depressivi (Myrin, op.).

Non va dimenticato che le condizioni di genitorialità, famiglia, stato socio-economico, relazioni sociali, cultura, sesso ed esperienze di vita contribuiscono anche all'emergere di un alto SOC (Honkinen, op., Cit.).

D'altra parte, attività fisicauno sport pianificato, nella sua dimensione più educativa, è caratterizzato dal concentrarsi sul soggetto chi partecipa a una determinata attività, soprattutto a livello scolastico, ponendo l'accento più sulle abilità che sulle disabilità e, inoltre, come sottolinea Lay (2009): “ non si concentra solo sui sintomi e patologie.

• Rafforzare le risorse personali e interazioni sociali.
• Facilita a sviluppo integrale della persona nel loro ambiente sociale.
• Promuove una prospettiva multidimensionale, integrando tutte le molteplici cause, condizioni ed effetti.
• Diminuire gli ostacoli di partecipazione e incoraggia l'integrazione di tutti.
• Offre uno spazio protetto e affidabile e promuove relazioni coerenti, coesione ed empatia tra tutti.
• Promuove la continuità e la sostenibilità attraverso l'integrazione dell'apprendimento dello stile di vita e una rete di cooperazione di entità, organizzazioni e gruppi sociali, che facilita il reinserimento sociale e una prospettiva futura.
• Promuove la partecipazione attiva di tutti a tutti i livelli (approccio, realizzazione e valutazione delle attività)” pp. 111-112.

conclusioni

Lo consideriamo La resilienza è una qualità di comportamento dei soggetti che permette loro di resistere alle avversità e superarle in modo adattivo. È costituito da un insieme di competenze che possono essere addestrate e apprese.

Una misura della capacità di resilienza è resa operativa attraverso il costrutto SOC (o senso di coerenza), chiave negli approcci salutogeni e che consiste in tre dimensioni: comprensibilità, gestibilità e significato. Si sviluppa attraverso l'evoluzione delle persone ed è una risorsa personale autonoma che contribuisce al benessere degli individui, consentendo loro di affrontare le diverse situazioni che dobbiamo vivere e superare, o almeno adattarci a loro nel modo meno dannoso.

Sebbene ci siano molti fattori che determinano il SOC, riteniamo che l'attività fisica e gli sport possano in qualche modo contribuire ad un buon adattamento personale e sociale degli individui e, in definitiva, al loro benessere.