Zentangle, il disegno che ci aiuta a meditare

Lo Zentangle è un metodo di disegno che usa ripetutamente tutte le forme geometriche e curvilinee. L'obiettivo è quello di incoraggiare la calma e la meditazione attraverso il tracciamento di modelli strutturati che costituiscono belle immagini. La sua tecnica è facile da imparare, oltre che rilassante e divertente.

I suoi creatori, Maria Thomas e Rick Roberts, affermano che quasi tutti possono ottenere immagini bellissime. Il suo obiettivo principale è aumentare la concentrazione e la creatività, oltre a fornire un grande senso di benessere attraverso la soddisfazione artistica.

Partiamo dal presupposto che trascuriamo una parte fondamentale del nostro essere dimenticando l'importanza di coltivare l'arte come stile di vita. così, si propone che l'esplorazione del metodo Zentangle e la sua implementazione siano un modo per "liberare noi stessi".

Cosa dovresti sapere sul metodo Zentangle

Secondo i suoi autori, il metodo è semplice da capire e facile da gustare anche se non si è convinti che non sia affatto abile con la matita e le vernici. Capire il metodo e creare un'opera d'arte Zentangle è come imparare il segreto dietro a un trucco magico.

Ogni linea che viene eseguita viene prodotta in modo consapevole e ponderato, come se si trattasse di pensieri, parole o fatti. Vale a dire, "tracciamo" ciò che è rilevante nelle nostre vite.

Non importa come sembra, si tratta di collegare la nostra mente con la nostra mano e la carta. Ciò consente nuovi pensieri e le nostre prospettive, che ci aiutano a fluire e a concentrarci sul presente. Ecco perché la gomma non è consentita, perché dovremmo cancellare noi stessi.

Cioè, non sapere cosa accadrà è qualcosa che viene sollevato intenzionalmente, essendo questa sia una libertà sia una sfida. Il fatto che non ci sia una soluzione predeterminata come in altri passatempi può essere irritante all'inizio (siamo stati educati a cercare soluzioni perfette). Vediamo per punti ciò di cui abbiamo bisogno:

• Ogni piastrella prototipo o scatola Zentangle è di 8,89 cm su ciascun lato. Vale la pena qualsiasi tipo di carta ruvida che non ha motivi. Preferibilmente deve essere bianco e delle estensioni indicate.
• Dovrebbe iniziare con il disegno di una discussione e continuano ad intrappolare ripetutamente lo schema che stiamo creando.
• È progettato per essere completato in una singola sessione che può essere completata in 15 minuti o fino a quando desiderato. così, la sensazione di realizzazione e soddisfazione può essere ottenuta rapidamente per coloro che non hanno molto tempo.
• La cerimonia che circonda il completamento delle nostre esigenze di modelli Zentangle ricreare un ambiente personale, intimo e unico. Unire le nostre sensazioni alla trama delle tessere di carta Zentangle ci farà sentire meravigliosamente rilassati e connessi.

Cosa ci porta lo Zentangle

Abbiamo parlato in altre occasioni dei benefici emotivi e cognitivi che otteniamo quando coloriamo mandala e altri modelli. Tuttavia, lo Zentangle fa un passo avanti, incoraggia la creazione di modelli che ci fanno vedere che possiamo anche generare belle illustrazioni.

Quindi, allontanandosi dalla coscienza dello spaziotempo, la creazione di Zentangle:

• Ci rilassa profondamente.
• Ci aiuta a sbarazzarci di insonnia se lo facciamo prima di andare a letto.
• Incoraggiaci a valorizzare di più le nostre capacità.
• Siamo uniti a una comunità di supporto e intrattenimento (ci sono diverse pagine e gruppi sulla rete).
• Nutri e sviluppa le nostre capacità creative.
• Esercitare il nostro cervello e la nostra mente.

Caratteristiche del metodo Zentangle

Non c'è da meravigliarsi se l'arte e la creazione ci aiutano a riconnetterci con noi stessi, È un aspetto che di solito lasciamo da parte e che ci consente di liberarci dal nostro abituale pigeonholing di compiti e attività.

Lo Zentangle ci aiuta a stabilire internamente un linguaggio non verbale di schemi e proporzioni che apre la porta a nuove percezioni che di solito sono bloccate. così, Come la tecnica dei mandala, questo metodo è un modo di "Meditazione moderna".

Inseriamo virgolette "Meditazione moderna" perché Jung ha già usato questi protocolli geometrici e archetipici come strumento terapeutico. Inoltre, il fatto che il risultato non sia premeditato ci aiuta a considerare la vita come un arcobaleno di colori e non tanto quanto il bianco o il nero.

Dipingi lo stress del colore, un nuovo modo per rilassare I colori dello stress sono un modo per rilassarci attraverso il quale possiamo disconnettere le nostre menti e il nostro cervello quando abbiamo bisogno di "spegnere" Leggi di più "