Seneca e il suo segreto contro l'ansia

Che ci crediate o no, sin dai tempi di Seneca, agli albori dell'era cristiana, si parlava già di ansia. Non è stato dato quel nome né c'era una scienza psicologica in quanto tale. Tuttavia, i filosofi di quel tempo erano anche impegnati a riflettere sul comportamento degli esseri umani e quindi sono riusciti a tracciare alcune linee essenziali sul modo migliore di vivere.

Seneca ha avuto un momento molto difficile. Fu senatore della Repubblica durante una fase di intrighi e decadenza nell'Impero Romano. Hanno presentato i governi di Tiberio, Caligola, Claudio e Nerone. Infatti era il tutor e il consulente di quest'ultimo, che è senza dubbio uno dei ricordi più ingrati.

anche, Seneca era uno dei principali rappresentanti della scuola filosofica degli stoici. I membri di quel flusso erano particolarmente interessati a riflettere su costumi e costumi. Non era logico che lo facessero, poiché quei tempi erano caratterizzati da un enorme degrado etico che, alla fine, portò alla distruzione dell'Impero.

"C'è il destino, la fatalità e il caso; l'imprevedibile e, d'altra parte, ciò che è già determinato. Quindi, dato che c'è il caso e in quanto vi è il destino, noi filosofiamo".

-Seneca-

Seneca e gli Stoici

Stoicismo è nato in Grecia, dal filosofo Zenone di Citio. Questa corrente ha raggiunto una grande popolarità ed è chiaro che molti dei suoi principi hanno influenzato il nascente cristianesimo. Gli stoici sostenevano, soprattutto, uno stile di vita segnato dalla moderazione. "Niente è abbastanza per chi è troppo piccolo"Hanno detto.

Hanno affrontato una miriade di argomenti, ma hanno catturato l'interesse dei loro contemporanei principalmente a causa dei loro apprezzamenti etici. Hanno promosso l'idea che la pace può essere raggiunta dentro quando vive fuori dall'eccesso di comodità materiali. Sostenevano che una vita ragionevole e virtuosa fosse una vita felice.

Gli stoici hanno respinto l'idea che l'uomo dovrebbe essere portato via dalle passioni. Li consideravano una fonte di degrado e sofferenza. Sostenevano l'autocontrollo, perché ritenevano che l'essere umano potesse vivere secondo ragione. Hanno anche detto che non c'è nulla di buono o di cattivo in sé, ma tutto diventa dannoso quando cade in eccesso.

Cosa dice Seneca sull'ansia

Seneca, da buon stoico, cercava di vivere una vita virtuosa. Era un uomo molto intelligente, che era sempre riconosciuto come una mente privilegiata dai suoi contemporanei. Il suo lavoro principale era Lettere a Lucilio. Lo scrisse quando si era allontanato da Nerone e aveva cominciato a essere perseguitato da questo.

Questo grande filosofo ha visto quante persone vivevano immerse nella preoccupazione. È quello che oggi chiamiamo "ansia". Di fronte a questo, ha detto: "Quello che consiglio è di non essere infelice prima della crisi; perché può essere che i pericoli davanti ai quali impallidisci [...] non ti raggiungeranno mai; certamente non sono ancora arrivati".

In questo modo, Seneca solleva ciò che alcune correnti di psicologia hanno successivamente certificato: l'ansia è quella sensazione di aspettarsi il peggio, senza che ciò accada. In altre parole, è una percezione soggettiva che ci porta ad aspettarci il male. Vivere secondo qualcosa di brutto, non è ancora successo.

Cosa possiamo imparare da Seneca

Alla precedente riflessione, Séneca ha aggiunto: "Abbiamo l'abitudine di esagerare, di immaginare o di anticipare il dolore". In altre parole, iniziamo a soffrire prima che ci siano ragioni per farlo. Il semplice fatto di anticipare un dolore ci immerge già nella sua spiacevole compagnia, anche se è stata ancora presentata o non sarà presentata.

Questa è l'ansia. Uno stato di attesa che attende, sofferenza, a cui si consuma la sofferenza. Dicono che è un modo di "essere malati per il futuro". Attende con ansia come colui che vede accadere il peggio. Le paure ansiose vengono rubate, anche se nessuno sta cercando di farlo. Pensa che un terremoto farà crollare la tua casa in qualsiasi momento. O che la persona amata, prima o poi, lo abbandonerà.

Sappiamo che, spesso, raggiungiamo ciò che è già nella nostra mente (profezia che si autoavvera). Non doveva succedere così, ma con il nostro comportamento e i blocchi abbiamo finito per dare quella direzione agli eventi. Quando ciò accade, pensiamo che sia una conferma di ciò che credevamo dall'inizio e non la conseguenza del nostro approccio.

Immaginiamo, per esempio, che abbiamo riferimenti a una persona e questi non sono molto positivi. Se ce lo presentano, non sarebbe strano se non fossimo né troppo vicini né troppo amichevoli. Quindi, essere trattati in questo modo è probabile che l'altro finisca per trattarci allo stesso modo. Quindi, confermeremo i nostri sospetti, quando siamo proprio quelli che ci hanno indotto a confermare.

Forse, come suggerisce Seneca, dovremmo vivere semplicemente invece di stare tutto il tempo preparandoci a vivere. Lascia stare le cose. Lascia scorrere gli eventi. Essere nel presente e non vivere a seconda di cosa succederà dopo.

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