Meditare significa essere attenti a tutte le attività della mente

L'arte di meditare implica molto di più che calmare la mente e assistere alle nostre sensazioni. In realtà isolare te stesso in un posto tranquillo e acquisire questa abitudine, concentrandosi per imparare a meditare, non ha un significato reale se non siamo in grado di integrare il suo significato nella nostra esperienza quotidiana.

La meditazione va oltre il trascorrere del tempo per esercitarsi e imparare a concentrarsi. L'abitudine deve essere incorporata nella nostra vita, in modo che ci sia un cambiamento interno, con la vera intenzione di essere persone migliori: con il nostro ambiente, con la nostra natura e gli esseri che abitano questo mondo.

Le nostre conoscenze e credenze ci impediscono di accedere a una mente chiara, innocente e sensibile a ciò che ci circonda. Il senso della meditazione ci porta a una mente che è liberata dalla distorsione e dal rumore mentale, per acquisire un risveglio il che ci rende più consapevoli di come tutto questo influenzi le nostre relazioni e il nostro comportamento.

"Correre, ballare, nuotare, tutto può essere una meditazione. La mia definizione di meditazione è: ogni volta che il tuo corpo, la tua mente e la tua anima lavorano insieme a ritmo, questa è la meditazione. "

-Osho-

Impariamo a conoscere il nostro "io"

La meditazione è oltre la mente. Quindi, quando è calmo, è possibile raggiungere uno stato di chiarezza che facilita il compito di eliminare i pregiudizi e le idee preconcette che distorcono i nostri pensieri. È così che possiamo ottenere di ordinare la nostra mente in modo che diventi più sensibile e intelligente.

"È necessario essere attenti al disordine che esiste dentro di sé, attento alle contraddizioni, alle lotte dualistiche, ai desideri opposti, attento alle attività ideologiche e alla loro irrealtà. Si deve osservare "ciò che è" senza condannare, senza giudicare, senza valutare affatto "

-Krishnamurti-

Quando conosciamo il nostro io e siamo attenti a come agisce e ci influenza, è quando si verifica la sua assenza, osservandola, e in questa assenza la mente è messa in ordine. Lo fa frequentando l'esperienza presente, aumentando le possibilità di acquisire qualsiasi potenziale apprendimento.

Hai notato come la tua esperienza è contaminata dai tuoi pensieri? Se siamo in grado di mantenere la mente calma, possiamo andare verso l'esperienza senza restrizioni, accettare le cose come sono, senza pretese.

Meditare ci mette in contatto con la nostra natura

La meditazione non è una tecnica da praticare, né è un'abilità acquisita con la nostra mente e, d'altra parte, non è senza sforzo. La meditazione è al di sopra di ogni attività mentale, in quanto è in grado di osservare questa attività. Al limite dove finisce la mente è dove inizia la meditazione.

Usiamo la mente per raggiungere risultati, obiettivi e apprendimento, ma attraverso la meditazione raggiungiamo la nostra natura. Riconosciamo il nostro stato più puro che rimane nonostante qualsiasi esperienza e circostanza. È così che arrivi all'integrazione di ciò che sei oltre le tue azioni e le tue conquiste personali. Ci connettiamo con la nostra natura attraverso la meditazione grazie al fatto che ci troviamo con il nostro vero sé.

"La meditazione è uno stato di chiarezza, non uno stato mentale. La mente implica confusione, non è mai chiara: non può essere. I pensieri creano nuvole intorno a te: nuvole sottili. Questi generano una foschia e la chiarezza è persa. Quando le idee scompaiono, quando non ci sono più nuvole intorno a te, quando ti concentri solo sul tuo essere, si verifica la chiarezza "

-Osho-

Il principio di meditazione è la conoscenza di se stessi

Conoscere se stessi attraverso la meditazione significa essere consapevoli di tutta la nostra attività mentale sotto forma di pensieri e sentimenti, oltre a tutte le attività che genera la nostra mente. Agiamo come osservatori dell'esperienza ed è così che abbiamo scoperto.

Quando comprendiamo la nostra attività mentale permettiamo al nostro inconscio di emergere spontaneamente. È così che ci liberiamo dal rumore che ci stordisce, confonde e invade la nostra coscienza. Separiamo gli strati che ostacolano la nostra visione per catturare il mondo intorno a noi in modo più chiaro.

"Il controllo implica resistenza. La concentrazione è una forma di resistenza che consiste nel ridurre il pensiero in un punto particolare. E quando la mente è allenata a concentrarsi completamente su una cosa, perde la sua elasticità, la sua sensibilità e diventa incapace di cogliere il campo totale della vita. "

-Krishnamurti-

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