Le sorprendenti conseguenze che lo stress ha per la nostra salute

Può essere dovuto a un'eccessiva pressione sul lavoro o negli studi, a causa di problemi economici o di tensioni nelle nostre relazioni. Il caso è questo La maggior parte delle persone sperimenta stress nelle nostre vite. E ci siamo così abituati, che fa parte del nostro modo di vivere.

Inoltre, il fatto che lo sappiamo provoca problemi di sonno, mal di testa o addirittura aumenta il rischio di depressione non ci influenza, perché è qualcosa che abbiamo già ammesso. Ma lo stress può essere molto più pericoloso, se possibile.

Non tutto lo stress è cattivo

È importante tenerlo presente non tutto lo stress è negativo. In effetti, abbiamo tutti sperimentato come, in una situazione di pressione, ci ha aiutato a ottenere risultati migliori. Ciò è dovuto a una risposta di combattimento o di volo che il cervello dà quando identifica una minaccia reale. Rilascia rapidamente ormoni che ci incoraggiano a proteggerci dal danno percepito.

I problemi iniziano quando questa lotta o risposta al volo è esagerata o mal indirizzata.

Il nostro patrimonio genetico dice che siamo esseri di azione e movimento. Quello che succede è che nel mezzo di un incontro non possiamo scappare come se venissimo inseguiti da un leone nel mezzo della giungla. Al contrario, il più adattivo in questi momenti è cercare di mantenere la calma e mettere le nostre menti al lavoro.

Questa contraddizione tra ciò che richiede la nostra biologia e ciò che la società richiede, è ciò che rende lo stress davvero dannoso perché torniamo al nostro corpo, letteralmente, pazzi. Abbiamo trascorso la giornata attivandola e rallentandola, con tutto il riaggiustamento energetico che ciò richiede.

Le implicazioni sorprendenti per la salute dello stress

Come abbiamo detto, Alcune delle conseguenze più note dello stress includono la privazione del sonno, il mal di testa, ansia e depressione Ma, sempre di più, i ricercatori stanno scoprendo sempre più modi in cui può danneggiare la nostra salute.

Colpisce la salute del cuore

Lo stress può influenzare i comportamenti che hanno conseguenze negative per il cuore. Uno studio lo ha scoperto lavorare lunghe ore è associato al consumo di alcol. I ricercatori dicono che in parte è dovuto alla convinzione che l'alcol allevia lo stress causato dalla pressione del lavoro.

Altre persone fumano in risposta all'ansia. Mangiano anche più di quanto dovrebbero, il che può portare all'obesità. Tutti questi sono fattori che possono contribuire alla cattiva salute del cuore aumentando la pressione sanguigna e possono causare danni alle pareti delle arterie.

Secondo un altro studio, Lo stress può anche ridurre il flusso di sangue al cuore, soprattutto nelle donne. I ricercatori hanno scoperto che nei pazienti con malattia coronarica, le donne avevano una riduzione del flusso sanguigno tre volte maggiore rispetto agli uomini stressati.

anche, È stato associato ad un aumentato rischio di infarto. Nel 2012, uno studio ha rilevato che lo stress da lavoro può aumentare il rischio di infarto del 23%. E altre ricerche hanno evidenziato che periodi ripetuti di intensa rabbia o ansia possono aumentare il rischio di infarto più di nove volte..

Anche dopo un infarto, lo stress può continuare a influire sulla salute. In questo senso, uno studio recente lo ha scoperto le donne avevano maggiori probabilità di sperimentare livelli più elevati di stress mentale dopo un infarto. Ciò si traduce in una ripresa più scarsa.

Colpisce il diabete

Lo stress è stato associato ad un aumentato rischio di diabete. Uno studio recente ha rilevato che le donne con sintomi di disturbo da stress post-traumatico avevano maggiori probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2 rispetto a coloro che non l'avevano sperimentato..

Una possibile spiegazione per questo è quella periodi di stress aumentano la produzione di cortisolo, che può aumentare la quantità di glucosio nel sangue, il che implica un aumento del rischio di diabete.

Per le persone che hanno già il diabete, lo stress può portare a una gestione più scarsa del loro problema. Oltre a interferire con gli ormoni dello stress e aumentare i livelli di glucosio nel sangue, I pazienti con diabete possono avere meno probabilità di prendersi cura di se stessi.

Contribuisce allo sviluppo della malattia di Alzheimer

Sebbene le cause esatte del morbo di Alzheimer non siano chiare, diversi studi suggeriscono che lo stress può contribuire al loro sviluppo. Uno di loro ha scoperto che alti livelli di ormoni dello stress nel cervello dei topi erano associati a una maggiore quantità di placche di beta-amiloide, proteine ​​che si ritiene abbiano un ruolo importante nella malattia.

Un altro studio del 2010 ha rilevato che le donne che avevano la pressione alta o livelli più alti di cortisolo avevano una probabilità tre volte maggiore di sviluppare la malattia di Alzheimer, rispetto ai pazienti che non avevano questi sintomi.

Nelle persone anziane con lieve decadimento cognitivo, l'ansia può accelerare la progressione verso la malattia di Alzheimer.

 Provoca problemi di fertilità

Altre indagini indicano che stress negli uomini può causare una diminuzione della qualità dello sperma, che può influire negativamente sulla fertilità.

I ricercatori hanno lavorato sull'ipotesi che lo stress potesse innescare il rilascio di glucocorticoidi, ormoni steroidei che influenzano il metabolismo di carboidrati, grassi e proteine. Questo potrebbe ridurre i livelli di testosterone e la produzione di spermatozoi negli uomini.

Per quanto riguarda i problemi di fertilità nelle donne, uno studio del 2014 ha rilevato che le donne con alti livelli di enzima correlato allo stress nella loro saliva, l'alfa-amilasi, avevano il 29% in meno di probabilità di rimanere incinta. Inoltre, anche avevano più del doppio delle probabilità di non essere fertili.

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