La dittatura di simili

I social network sono qui per rimanere. Questa nuova forma di comunicazione ha completamente rivoluzionato il modo in cui comprendiamo il mondo. In effetti, in alcuni aspetti, abbiamo ottenuto grandi vantaggi rispetto al passato. tuttavia, per alcune persone questo ha avuto un ottimo prezzo: l'inizio della dittatura del Mi piace.

E al giorno d'oggi, siamo più consapevoli che mai che gli altri ci prestino attenzione. Con l'avvento dei social network come Instagram o Facebook, sembra che se non abbiamo centinaia di follower è che nessuno ci valorizza. Ciò genera un grande disagio emotivo in buona parte della popolazione.

Pertanto, in questo articolo parleremo degli effetti negativi di questa dittatura del Mi piace. Tuttavia, prima dobbiamo capire perché i social network sono in grado di generare tanta dipendenza.

Perché i social network sono così avvincenti

Gli umani sono animali completamente sociali. Uno dei nostri istinti di base è la ricerca dell'accettazione. Secondo la psicologia evolutiva, i nostri antenati avevano bisogno del loro gruppo per sopravvivere. Pertanto, coloro che non hanno prestato attenzione all'effetto che hanno causato agli altri sono morti senza lasciare progenie.

Per questo, veniamo dagli altri: quelli che erano costantemente consapevoli di ciò che gli altri pensavano di loro. così, abbiamo ereditato l'istinto di provare a piacere agli altri. In passato, questo significava avere un buon rapporto con i vicini o gli amici intimi. Tuttavia, al giorno d'oggi, i social network hanno completamente cambiato il paradigma.

Ora, è stata stabilita una sorta di competizione per vedere chi è più popolare su Facebook o Instagram. La dittatura del Mi piace che queste piattaforme hanno generato ci rende ossessionati dall'aspetto migliore degli altri. Quindi, ci confrontiamo con il resto, sentendoci fatali se la vita degli altri sembra più attraente.

Alcuni studi lo dimostrano gran parte della popolazione giovane è dipendente dai social network. In parte, questo è dovuto al fatto di ricevere un come in una foto attiva gli stessi meccanismi di ricompensa del cervello che ci danno un bacio con qualcuno a cui teniamo o ascoltiamo un complimento da un altro.

La dittatura del calibro genera nuovi disordini

A causa di questa somiglianza tra attenzione online e reale, il nostro cervello non è in grado di differenziarli in alcuni aspetti. Tuttavia, il problema più grande con la dipendenza dalla convalida da Internet è questo tutti sembrano essere più attraenti di noi.

Per sua stessa natura, la rete ci consente di vedere le persone più straordinarie al mondo. Può essere il più attraente, il più diverso, il più popolare ... Ma in generale, quando qualcuno raggiunge un'ottima reputazione su Internet, è perché è una persona eccezionale in un certo senso.

Il problema è che osservando il nostro profilo Facebook o Instagram, ci stiamo confrontando con quelle persone che sono ben al di sopra della media. La nostra vita, al contrario, sembra grigia e noiosa. Abbiamo la sensazione che abbiamo bisogno di vivere esperienze incredibili ogni due o tre per essere all'altezza.

Quindi, un gran numero di dipendenze e problemi sorgono. Ad esempio, molte persone soffrono il famoso paura di perdere. Questa distorsione cognitiva ci porta a pensare che tutti gli altri abbiano una vita più interessante della nostra.

Altri, d'altra parte, Sono ossessionati dal mostrare al mondo che sono i migliori. Quindi, sono costantemente preoccupati di caricare le foto del loro ultimo viaggio, un soggiorno spettacolare con gli amici o quel nuovo hobbycosì divertente che stanno praticando. Tutto questo, senza poter davvero apprezzare queste situazioni.

Come superiamo questi problemi?

Sfortunatamente, un gran numero di persone è caduto nella morsa della dittatura di Mi piace. tuttavia, questa tendenza dannosa può essere invertita. Per fare questo, devi solo seguire questi passaggi:

• Accettalo la vita degli altri non è così come appare nei loro social network. Tutti noi cerchiamo di mettere la nostra faccia migliore su Internet. Tuttavia, la verità è che la maggior parte del tempo è investita in attività quotidiane, lo stesso per tutti.
• Disconnetti dal networking. Trascorrere troppo tempo a navigare può peggiorare i sintomi della dipendenza. Pertanto, riservare uno spazio ogni giorno in cui si è lontani da telefoni cellulari, computer e altri dispositivi elettronici.
• Cerca fonti di convalida interne. In molte occasioni, vogliamo che gli altri ci dicano quanto siamo "cool" perché non ci sentiamo bene con noi stessi. Pertanto, se riesci a migliorare la tua autostima, molti dei problemi della dittatura di Mi piace semplicemente spariranno.

Ovviamente, la strada per essere indipendenti dai social network è lunga e sarà piena di sfide. tuttavia, Recuperare la tua autostima è una delle migliori azioni che puoi intraprendere da solo.

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