Ikigai un concetto giapponese sul significato della vita

Se parliamo di bisogni umani, la piramide di Maslow, la cui teoria è la più conosciuta tra coloro che si occupano di psicologia positiva e la ricerca della felicità e della soddisfazione personale, probabilmente viene in mente. Ma non è l'unico.

Oltre a questo ci sono più prospettive, anche filosofiche, che trattano l'argomento. Alcuni di loro vengono dall'Est, in particolare dalla saggezza popolare e dalla cultura giapponese. Per loro, uno dei principali bisogni e allo stesso tempo una delle chiavi principali per raggiungere la felicità (anche se non implica o è necessariamente sinonimo di esso) è trovare il nostro ikigai o ragione per essere.

• Forse ti interessa: "Il metodo di Marie Kondo: ordina la tua vita e la tua mente"

Cos'è l'ikigai?

All'interno della cultura popolare giapponese, ikigai è inteso come quell'elemento che è la nostra ragione di essere nel mondo, la motivazione che ci spinge ad agire e a vivere. Si tratta di cercare e riconoscere il proprio posto nel mondo, il che rende la nostra vita degna di essere vissuta.

È importante tenere presente che l'ikigai non si identifica con la felicità, anche se la sua conoscenza lo facilita. Ed è che l'ikigai permette di guardare al futuro con speranza con la certezza che stiamo facendo ciò che crediamo di essere venuti a fare nel mondo. L'ikigai è legato all'autorealizzazione ed è qualcosa di intrinseco e spontaneo, il che significa che i nostri atti non sono vissuti come imposti dalla società o dal mondo ma eseguiti con piacere e che ci procurano soddisfazione da soli.

Questo senso vitale è anche qualcosa legato al posto di lavoro, alla nostra occupazione e al modo in cui i nostri interessi interagiscono con il mondo. In questo modo, il significato della nostra vita è anche legato non solo al nostro essere ma anche a ciò che accade nel mondo in cui ci muoviamo. Non è solo intrinseco ma anche estrinseco.

Ora, è importante tenere a mente che non è sufficiente identificare il nostro scopo o scopi vitali, ma è anche necessario che ci avviamo per realizzarlo. Riguarda la ricerca e l'esercizio di tale scopo per avere una vita piena. Inoltre, dobbiamo tenere presente che questo scopo non deve essere stabile. Può essere un elemento che varia durante tutta la vita. Devi anche tenere a mente che include e richiede sia una componente di auto-realizzazione sia una di impegno con il ruolo o le persone che ne fanno parte.

• Articolo correlato: "Hoponopono (Ho'oponopono): guarigione attraverso il perdono"

Come identificarlo?

L'ikigai può essere trovato alla confluenza tra ciò che amiamo, le cose in cui siamo bravi, in che cosa possono pagarci e ciò di cui il mondo ha bisogno. Questi aspetti possono essere correlati in modi diversi, ma la percezione che siamo di fronte alla nostra ragione di esistere è difficile se non c'è equilibrio.

L'interazione tra l'amato e ciò in cui siamo bravi è la nostra passione, che a sua volta si fonde con la nostra professione (che nasce dalla confluenza tra ciò che siamo bravi e ciò per cui siamo pagati). ci dà grandi soddisfazioni. Tuttavia, lo percepiamo come inutile a meno che non sia collegato a ciò di cui il mondo ha bisogno.

L'interazione tra ciò di cui il mondo ha bisogno e ciò che può pagarci ci permette di trovare la nostra vocazione, che a sua volta è legata alla nostra professione genera conforto ma la sensazione di vuoto esistenziale se non è legata ai nostri interessi e ciò che amiamo.

D'altra parte, ciò di cui il mondo ha bisogno e ciò che amiamo si riunisce in ciò che comprendiamo con la nostra missione. Se la nostra missione e la nostra passione coincidono, ci sentiremo soddisfatti e ci divertiremo, ma non possiamo raggiungere una posizione e mantenerci se non ci uniamo a ciò per cui possiamo essere pagati.. Se la missione e la vocazione sono in relazione, saremo di fronte a qualcosa che ci ecciterà e ci farà sentire che stiamo facendo un compito utile, ma se non affrontiamo qualcosa in cui siamo bravi, saremo insicuri e incerti sulle nostre azioni.

In conclusione, è necessario un perfetto equilibrio tra i diversi elementi menzionati per raggiungere e identificare il nostro ikigai. Si tratta di cercare che la nostra vocazione, professione, missione e passione coincidano in uno o più temi o aspetti, in modo tale da diventare un elemento centrale nella nostra vita. Questo ci permette di essere in sintonia con ciò che veniamo a fare al mondo ed essere più autentici, naturali e connessi con noi stessi..

Detto questo, può sembrare che sia molto difficile da identificare. Tuttavia, la verità è che molte volte e per un gran numero di persone, è una conoscenza che già possiedono in una certa misura e che possono trovare nel modo più ovvio e naturale. Il problema è che è spesso mutilato, sublimato o distorto da elementi come la desiderabilità sociale, la ricerca di stabilità e sicurezza e la mancanza di riflessione su ciò che riteniamo veramente importante..

Una filosofia della vita giapponese con molti vantaggi

Prendendo in considerazione l'ikigai o il senso vitale può avere grandi ripercussioni a livello di stile di vita o addirittura ridurre il rischio di diverse malattie. Non invano, alcune delle regioni con maggiore longevità del pianeta sono dal Giappone, questo tipo di concetti essendo in grado di essere uno dei possibili facilitatori di esso..

In questo senso, in aree come Okinawa è stato osservato ad esempio che il numero di problemi cardiovascolari e persino di cancro sono meno frequenti e la loro evoluzione. Dobbiamo ricordare che è stato osservato questo aspetti quali ostilità e competitività (tipico di una personalità di tipo A) facilita il primo, così come le personalità di tipo C che inibiscono l'espressione delle emozioni negative sono più predisposte ad avere il cancro.

È anche comune sperimentare livelli più bassi di stress, ansia e depressione, perché un atteggiamento in accordo con ciò che consideriamo i nostri obiettivi di vita e il nostro senso nel mondo facilita una contemplazione del nostro giorno come qualcosa di più positivo. Possono avere una vita più impegnata e allo stesso tempo più libera, qualcosa che influenza una grande varietà di aree vitali.

Riferimenti bibliografici

• García, H. and Miralles, F. (2016). Ikigai. I segreti del Giappone per una vita lunga e felice. Urano.