Sindrome di Hulk, l'incubo di Bruce Banner

La sindrome di Hulk è una sindrome poco nota al pubblico non specializzato. È caratterizzato da improvvise esplosioni di rabbia. Queste esplosioni spesso si trasformano in comportamenti violenti. Dal punto di vista medico, il nome è sindrome di Amok. Tuttavia, in generale è conosciuto dal popolare mostro verde: Hulk.

Hulk è un personaggio dei fumetti Marvel. È anche apparso in diversi film appartenenti al Marvel Cinematic Universe. Tra questi film c'è l'ultima puntata della saga Thor, così come The Avengers. Hulk è l'alter ego del gentile dottor Bruce Banner. Durante lo svolgimento di esperimenti con rifiuti tossici, il Dr. Banner è contaminato.

Da quel momento, il Dr. Banner emerge una seconda personalità: Hulk. Questo grande mostro appare all'improvviso, è violento e ama distruggere le cose intorno a lui. Dr. Banner non può controllare Hulk e viceversa. A poco a poco, Il dottor Banner deve imparare a "vivere" con il mostro verde.

La sindrome di Hulk, la sindrome di Amok

A causa della sua caratterizzazione nei fumetti, Hulk risponde a questo profilo in cui ci sono comportamenti molto intensi e incontrollati derivati ​​da rabbia o rabbia. Pensiamo che quando la rabbia, quando è incapsulata, imbavagliata o negata in modo sistematico, può farci esplodere in modo molto violento.

Secondo gli esperti, la sindrome di Hulk è legata a fattori culturali. Sebbene la sindrome di Hulk sia stata documentata in molte culture, ci sono specifiche e specifiche specificità per ciascuna cultura in relazione alla sindrome..

In Occidente, prima della comparsa di Hulk come personaggio, la sindrome di Hulk era già stata documentata. Era conosciuto con un altro nome: la sindrome di Amok. La parola Amok è stata presa dal termine malese meng-amok. Questa parola significa, in una vasta traduzione, "attaccare e uccidere con ira cieca".

Si ritiene che la sindrome di Hulk sia la causa di molti danni, la fonte di molte lotte. Tuttavia, gli studi suggeriscono che la frequenza della diagnosi è molto inferiore alla sua incidenza reale nella società. Ad esempio, molte persone che soffrono della sindrome di Amok e nella manifestazione della loro rabbia finiscono per commettere un crimine, possono suicidarsi alla fine dell'episodio.

Trasforma la rabbia in energia

Non tutta la rabbia è negativa. Non ha senso negare certi stati d'animo. Una persona spiritualmente sana è quella che si permette di sentire tutta la gamma di emozioni.

Ciò include le emozioni negative di valenza come la rabbia o la tristezza. Quindi, la rabbia svolge la sua funzione quando ci avverte: occhio, potrebbero aver violato i tuoi diritti. Lo soddisfa anche quando ci dà energia: occhio "reagisci, non puoi permettere loro di abusare di te o di qualcuno che ami". Il problema appare quando è l'emozione, con il suo messaggio e la sua energia, a dominare il nostro comportamento.

In questo modo, la gestione della rabbia richiede l'intervento della nostra intelligenza emotiva. Con il lavoro e la dedizione, le esplosioni di rabbia causate dalla sindrome di Hulk possono diventare un elemento che gioca a nostro favore.

È importante capire che il controllo della rabbia è un processo che richiede uno sforzo consapevole. Tuttavia, è molto gratificante. Una persona può riuscire a canalizzare l'energia che in precedenza aveva causato violenza verso un piano di lavoro organizzato. Ricorda, la sindrome di Hulk non è una qualità definita del carattere di una persona. Può essere lavorato e convertito in una forza.

Come incanalare la rabbia

Successivamente, ti diamo alcune strategie in modo da poter gestire la tua rabbia più facilmente. In questo modo, la probabilità di essere catturati da una sindrome di Hulk è ridotta.

• Esercitare e respirare aria fresca. Esercitare rende più facile per i nostri corpi scaricare l'energia accumulata. Inoltre, l'esercizio rilascia alcuni ormoni associati alla felicità.
• Esternalizza i pensieri. A volte è difficile articolare in modo efficiente i nostri sentimenti. Tuttavia, la comunicazione emotiva che facciamo è molto importante poiché la quantità e la qualità dell'aiuto che riceviamo dipenderanno in larga misura da esso..
• meditare. Imparare a mettere la nostra mente in bianco è un'abilità con il potenziale di aiuto in situazioni emotive molto intense. Ad esempio, attraverso la meditazione è possibile ottenere una maggiore conoscenza di sé.

Ricorda che la rabbia e la frustrazione sono parte della nostra gamma di emozioni. Cerca di dar loro un modo intelligente. Il modo migliore per affrontare questi sentimenti è incanalarli verso comportamenti a tuo vantaggio.

La strategia terapeutica di convertire la rabbia in compassione La rabbia è un'emozione con una funzione definita: difenderci dal pericolo. Attualmente, lo usiamo molto male e questo comporta ferire noi stessi. Possiamo cambiare l'emozione di rabbia per compassione osservando qualcuno che si comporta ingiustamente con noi. Vi diciamo come farlo Leggi di più "