Il cattivo umore, il virus più contagioso

¿Sapevi che il cattivo umore può essere trasmesso come se fosse una malattia contagiosa? Bene, questo è quello che hanno dimostrato alcuni studi recenti. Una squadra guidata dal dott. Nicholas Christakis, sociologo presso la Harvard Medical School, ha studiato 5.124 persone. Hanno scoperto che è più facile trasmettere uno stato di umorismo in un gruppo dello stesso sesso.

Inoltre il suo studio ha rivelato che avere un amico felice aumentava la probabilità che ci si sentisse più felici. Ancora più sorprendente è che lo spirito buono trasmesso a una seconda persona potrebbe essere ritrasmesso a una terza persona e persino a una quarta persona.

Stiamo per inventare alcune persone immaginarie per dimostrare l'effetto. Se Mercedes è tua amica e ha un atteggiamento positivo, è il 15% più probabile che anche tu ti senta felice. Ora, dopo aver interagito con Monica, lei ha il 10% in più di probabilità di sentirsi felice. Se Monica, a sua volta, è un'amica di Fatima, le probabilità che Fatima si senta felice aumentano del 6%.

Questo esempio ci aiuta a dimostrarlo, davvero, L'umorismo può diffondersi in una catena, come la descrisse Dr. Christakis: “simile alle piccole onde che si diffondono attorno a un ciottolo quando viene gettato in un lago.”

Allo stesso modo, anche il cattivo umore è contagioso. Infatti, secondo il dottore Alex Lickerman, nel suo articolo Come gestire i cattivi umori del tuo partner (come gestire il cattivo umore del tuo partner), Mentre frequentano la scuola di medicina, agli studenti viene insegnato che se si sentono depressi quando intervistano un paziente, la causa è solitamente che il paziente è depresso.

¿Quanto male viene trasmesso l'umorismo?

Fondamentalmente, siamo influenzati da un processo di tre frasi. Il professore di psicologia dell'Università di Monmouth, Gary W. Lewandowski, Jr., spiega il processo in tre fasi del suo articolo Il cattivo umore è contagioso? (¿Il cattivo umore è contagioso?).

Innanzitutto, ciò che accade è chiamato Imitazione Inconscia. In questa fase la persona copia i gesti di un altro senza rendersene conto, ad esempio sbadigliando, grattando o sospirando. Quindi, le persone possono sperimentare una frase di feedback. Ad esempio, se vedi qualcuno accigliarsi, senza pensare che puoi anche aggrottare le sopracciglia. ora inizi a sentirti sconvolto perché hai un cipiglio (seconda fase). infine, nella terza fase condividono le loro esperienze fino a quando le loro emozioni e comportamenti sono sincronizzati.

Alcune persone sono particolarmente inclini a trasmettere il loro stato d'animo; Possono cambiare l'umore di tutti in ufficio o possono infettare tutti in un incontro sociale. Alcuni psicologi ritengono che ciò sia dovuto al fatto che queste persone hanno facce particolarmente espressive e gesti accattivanti.

¿Cosa fare se devi interagire con a “contagioso scontroso”?

Quando qualcuno ti tratta male, è di cattivo umore o rovina la tua giornata, la cosa più probabile è che tu voglia sfogarti con qualcuno, condividendo ciò che ti è successo. tuttavia, Forse senza rendertene conto, stai diventando un altro anello in una catena di malumori.

Lo psicologo Dr. Alan Godwin lo suggerisce, invece di reagire nello stesso modo quando qualcuno ti parla male, è meglio rispondere in anticipo con una frase scelta con cura. Ad esempio, indipendentemente da ciò che ti dice Mr. Moody, puoi decidere di dire qualcosa del tipo: “¿Hai visto quanto è bello il tempo oggi?”

Il dott. Godwin lo avverte anche bisogna essere preparati in modo che l'ottimismo non sia ricambiato e, allo stesso tempo, da indossare “impermeabile emotivo”. In altre parole, per proteggersi dal cattivo umore di un altro, devi compiere uno sforzo cosciente per separarti psicologicamente dal messaggio negativo di quella persona e ricordare che queste sono le tue emozioni, non le tue..

In conclusione, ricorda che il tuo umore è molto contagioso. Quindi, se hai intenzione di diffondere un'ondata di umorismo sul resto del mondo, ¿non è meglio che sia un'onda d'umore positiva?

Immagine gentilmente concessa da Rafael Edwards