Conosci la regola del minuto per combattere la pigrizia?

"Colui che ritarda tutto non lascerà nulla finito o perfetto"

-Democrito di Abdera-

Proponiamo costantemente nuovi e stimolanti piani nella nostra vita, come costruire una vita più sana, iniziare ad andare in palestra, iniziare una nuova carriera, approvare un'opposizione ...

Tutti ci conducono a pianificare obiettivi che molti di noi lasciano abbandonati lungo la strada, li rimandiamo per giorni che ci portano mesi, persino anni. E li dimentichiamo.

Il più delle volte, iniziamo a portarli fuori. Abbiamo iniziato il nostro piano d'azione, ma dopo averlo ripetuto diverse volte, lo abbiamo improvvisamente lasciato da parte per parecchio tempo. ¿Sai perché questo succede?

È normale che viviamo questo tipo di esperienze nella nostra vita perché il peso che ci imponiamo dall'inizio. è troppo grande. Questo ci porta a sentirci più stanchi del solito e non ci permette di abituarci al nuovo abitudine. 

La regola giapponese del minuto

La regola dei minuti o anche chiamato Metodo Kaizen, consiste in quello luna persona svolge un determinato compito per un minuto ogni giorno alla stessa ora.

Il termine che costituisce il nome del metodo Kaizen in giapponese è originariamente costruito da queste due parole "Kai" = cambiamento e "zen" = saggezza.

Masaaki Imai, il creatore di questa regola e concetto lo considera Kaizen È una vera filosofia di vita, potendo essere utilizzata con successo nel campo professionale e nella vita personale.

Il segreto di questo metodo è che un minuto è un breve periodo. Ci evita di usare l'energia eccessiva dei primi, riuscendo a portarlo fuori tutto ciò che è coinvolto. In questo modo evitiamo il famoso pigrizia, senza generare ostacoli.

Con questa regola, ti permetti di eseguire quei compiti che sono difficili da svolgere per più di mezz'ora e di evitare di creare scuse per non materializzarli.. Per un singolo minuto sarà molto più facile eseguirli.

Genera motivazione e impegno

"Devi farlo accadere"

-Denis Diderot-

Qualsiasi attività che in precedenza ti ha coinvolto un eccesso di tempo e di usura, Significherebbe poca difficoltà sapere che devi solo passare un minuto per farlo.

Questo stato d'animo genererà motivazione ed entusiasmo per realizzare il piano d'azione, motivandoti ancora di più Ci porta alla famosa premessa di "dCammino piccoli passi. Puoi ottenere risultati che pensavi fossero irraggiungibili. ".

Quando usi questo metodo, ricordalo ti lascerai superare ogni pensiero che ti genera barriere interne e ostacoli per ottenere quello che vuoi. Eviterete quindi una possibile sensazione di colpa, impotenza e ti sentirai realizzato, avendo raggiunto l'obiettivo personale stabilito.

Quando hai ripetuto questa fase del minuto, voi ti sentirai così motivato che puoi aumentare il tempo senza problemi a cinque minuti, ricorda sempre di andare gradualmente e in successione. In questo modo raggiungerai la mezz'ora che in precedenza sembrava impossibile.

Hai il coraggio di metterlo in pratica con quell'attività che devi ancora fare??

Se la risposta è negativa, non preoccuparti. Le società occidentali vivono un'educazione e uno stile di vita in cui ci insegnano che non è possibile ottenere risultati buoni e fruttuosi senza un enorme sforzo doloroso.

Crescita graduale con il Metodo Kaizen

La cosa fantastica di Il metodo Kaizen è che può essere usato da chiunque, essendo perfettamente utile e adattato a qualsiasi parte della tua vita.

Prendendo come esempio il loro paese d'origine, il Giappone, usano una metodologia che Consiste in una crescita graduale e costante per migliorare i processi di gestione.

Mi piacerebbe salutarti presentando la domanda stimolante di Cosa vuoi ottenere? e perché? Vorrei che tu prendessi un momento di riflessione per rispondere.

Ora, avendo l'attività motivante, ti incoraggio a iniziare a praticare il Metodo Kaizen. E non dimenticarlo mai "Anche la strada più lunga inizia con un solo passo e non c'è niente di sbagliato nel fatto che sia breve". latrévete per ottenere i tuoi sogni e quello che vuoi.