Come sapere quando andare dallo psicologo?

In certe fasi della vita, ci troviamo nella situazione in cui non sappiamo come risolvere certi problemi e le emozioni sono al di là di ciò che possiamo sopportare. I nostri cari ci consigliano di andare dallo psicologo, ma molti lo respingono. Questo perché ci sono persone che pensano che andare dallo psicologo o fare terapia sia "solo per i pazzi".

Fare il primo passo per andare alla consultazione è il più complicato, non solo per quel pensiero, ma anche per la vergogna o la paura di essere considerati "fuori di testa"

Sebbene ci siano stati molti progressi nel mito del ruolo degli psicologi, la società collega ancora questa professione alla follia. Secondo i professionisti, è la paura di "togliere la corazza" dalla terapia.

Vai dallo psicologo per migliorare

Non ci sono regole riguardo a quando andare dallo psicologo, tutto dipende da ciascuno. Né è "obbligatorio" farlo. Il motivo principale per cui una persona va in terapia fondamentalmente è perché non sono a proprio agio con se stessi, sia emotivamente che fisicamente.

L'alta autostima è essenziale per godersi una vita piena, poiché l'amore per se stessi ci permette di accettare noi stessi come siamo, di mettere da parte pensieri negativi e amare gli altri, così come sapere come distinguere tra errori ed errori e ci permette di prenderci cura e rispettarci l'un l'altro come esseri umani.

Quando il malessere ci invade giorno dopo giorno

È vero che abbiamo giorni in cui non vogliamo fare nulla, ci sentiamo depressi, stanchi o stressati. Non è quello di andare dallo psicologo. I brutti giorni in cui siamo stanchi della vita e del trambusto, è necessario fermarsi, respirare profondamente e andare avanti.

Attenzione! Nel momento in cui i brutti giorni sono ricorrenti, la regola e non l'eccezione, è quando dovremmo chiederci se non è bello cercare qualche tipo di aiuto esterno

Gli psicologi sono davvero molto utili quando ci costa uscire, ci sentiamo tristi senza sapere davvero perché, l'apatia ci governa, noi non comprendiamo la vita e perché siamo in un certo posto, non abbiamo voglia di alzarci dal letto o di adempiere agli obblighi, non vogliamo mangiare o fare il bagno, ecc..

Quando le paure e la depressione sono quelle che governano la nostra vita, non possiamo goderci le cose più elementari come una chiacchierata tra amici o un viaggio al parco, abbiamo difficoltà a parlare in pubblico, siamo irrazionalmente spaventati dalla morte o succede qualcosa di brutto, non possiamo stare in un luogo chiuso o vedere un animale, è anche utile chiedere aiuto ad un professionista.

Coloro che vogliono avere tutto sempre controllato, le loro ossessioni sono molto grandi e limitano le attività quotidiane, se non riesci a vedere che le cose non vanno come vuoi, o trascorrono ore a pulire lo stesso posto (come mani, vestiti, ecc.), se hai paura di cogliere tutte le malattie che esistono e somatizzi quando leggi o senti parlare di un disturbo particolare, se non puoi smettere di visitare il dottore ...

Infatti, secondo la Società Spagnola per il progresso della Psicologia Clinica e della Salute, il modo di decidere quando andare alla consultazione di uno psicologo è intimamente reagito con il grado di affettazione di quel problema alla vita quotidiana della persona. Cioè, quando hai un problema che ti travolge e rende la tua vita quotidiana impossibile nel modo in cui vuoi; e provoca disagio e deterioramento nelle sue diverse aree operative in modo abituale. Quindi, nel momento in cui queste difficoltà hanno una durata, un'intensità e una frequenza anormale, dobbiamo visitare lo specialista.

Tuttavia, in molti casi i malati non si rendono conto che la loro qualità della vita sta minando a causa di questa difficoltà. E, in quei casi, sono i parenti o quelli più vicini a voi che sollevano l'allarme e raccomandano quella persona di andare dallo psicologo. È fondamentale lasciarsi aiutare, visto che a volte abbiamo bisogno di qualcuno che ci dia questa piccola spinta per prendere la decisione di sradicare il problema che ci tormenta.

Se hai comportamenti ripetitivi e insoliti (controlla ancora e ancora se hai chiuso la porta, per esempio) potrebbe essere un buon momento per partecipare a una consulenza professionale

Altri motivi raccomandati per cui andare dallo psicologo

E i motivi per andare dallo psicologo sono ancora di più: essere troppo irascibili o non essere in grado di smettere di piangere a qualsiasi commento, gravi problemi ad addormentarsi o concentrarsi, vedere la vita in negativo, difficoltà a comunicare sentimenti, non sapendo come dire che " NO ", mancanza di desiderio sessuale, senso di colpa irrazionale per certi atteggiamenti o pensieri, nervi, ansia, ecc..

Se un parente è morto, hai divorziato dal tuo partner o pensi che sia l'alternativa migliore, se ci sono stati casi di infedeltà, maltrattamenti, problemi con gli amici, è una buona idea parlarne con uno psicologo, che avrà una visione obiettiva del atti.

E infine, se hai sofferto qualche trauma nella tua infanzia come abuso, abuso, violenza, è anche consigliabile fare terapia psicologica, dal momento che queste esperienze lasciano sequel nel comportamento quando sei adulto, per cui vale la pena parlarne, anche se causano molto dolore.

Le relazioni personali sono intimamente legate a questi problemi dell'infanzia, così come il modo in cui sviluppiamo in futuro

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