Come passare dalla tristezza alla creatività

La tristezza è a emozione che possiamo sentire in qualsiasi momento. È una sensazione intensa che può farci sentire sopraffatti e con grande disagio. Tuttavia, possiamo anche usarlo come strumento per ottenere il meglio da noi.

Ci hanno insegnato che la felicità è uno stato permanente che possiamo raggiungere. questo Ci fa credere che sentirsi tristi sia cattivo, ma non è sempre così. Ci sono momenti per ogni emozione, quindi è importante permettere a noi stessi di sentirli ed esprimerli. In questo modo, la tristezza è un'emozione necessaria e da cui possiamo anche trarre vantaggio.

Perché questa emozione fa anche parte della nostra vita, permettendoci di essere tristi, possiamo imparare molto. Tutto dipende dalla prospettiva che abbiamo e dall'atteggiamento che adottiamo. Ci sono diversi modi per estrarre la tristezza, ma uno di questi è farlo attraverso l'arte. Pertanto, in questo articolo ti insegnano quattro chiavi per passare dalla tristezza alla creatività.

1. Connettiti con te

Vai nel profondo di te. Molte volte troviamo difficile accettare la tristezza perché pensiamo che dobbiamo essere sempre bravi. Crediamo che sentirlo sia una cosa negativa, che può generare un senso di colpa per questo. tuttavia, se permettiamo a noi stessi di provare questa emozione, possiamo connetterci con la nostra essenza e creare cose uniche.

Passare dalla tristezza alla creatività consiste nel trarre vantaggio da quella sensazione di dolore per rimodellare il nostro mondo interiore creando. Attraverso l'arte, possiamo trasformare questa emozione esprimendo ciò che ci travolge, esprimendo nel nostro lavoro ciò che sentiamo e pensiamo o concentrandoci su ciò che vogliamo riparare.

"L'arte più potente della vita è fare del dolore un talismano che guarisce. Una farfalla rinasce in una festa colorata! ".

-Frida Kahlo-

La creatività viene dal profondo del nostro essere. Per questo motivo, collegandoci con noi, avremo più possibilità di evocarlo. Poiché la tristezza è spesso un'emozione intensa legata ai nostri aspetti più intimi, potremmo trarre da essa il nostro lato più creativo, se ci colleghiamo al nostro interno. Si tratta di andare in profondità e di esprimerlo attraverso l'arte.

Una volta collegato con i nostri sentimenti, se proviamo ad esprimerli, la creatività verrà in superficie. Connettiti con l'emozione e lascia che fluisca. In te è il potere di creare e guarire quella ferita emotiva. Questo processo non deve essere veloce, puoi conoscerti passo dopo passo. In questo modo, sarà più facile ogni volta che il tuo lato creativo emergerà.

2. Scegli un posto dove ti trovi bene

È più facile sentire l'ispirazione se siamo in un posto dove ci sentiamo a nostro agio. Ogni persona ha il proprio angolo per trovare tranquillità e armonia. Poiché siamo tutti diversi, la scelta dipenderà da ognuno di essi. Non c'è solo uno stabilito.

Pensa, tra tutti i posti che conosci, che è dove ti trovi più a tuo agio. Puoi persino sceglierne uno che non hai mai visitato, esplorarlo e decidere se è uno spazio piacevole per te. L'importante è che sia uno spazio in cui ti senti a tuo agio e in cui esprimere la tua creatività al meglio.

Scegliere il posto giusto è facile come pensare a un posto che è accogliente. Dove senti la magia e puoi essere libero di esprimere tutto ciò che hai dentro??

3. Seleziona il materiale che ti piace

Una volta trovato il posto, inizia a pensare a quale tipo di arte ti senti più a tuo agio. Ad esempio, teatro, danza, scrittura, pittura, musica ... Ci sono molte opzioni: cosa ti piace di più? Con cosa ti senti a tuo agio?

Tieni presente che puoi usare quello che vuoi, ci sono infinite possibilità al momento della selezione del materiale. Una volta che hai scelto il tipo di arte che vuoi esplorare, scegli quali elementi hai bisogno. Qui ti diamo alcune idee per passare dalla tristezza alla creatività, ma ricorda: tu più di chiunque altro saprai cosa vuoi fare di più!

• Un materiale in cui puoi dipingere. Accompagnato da matite colorate, colori, pennarelli, carboncino, acquerelli ...
• Vestiti comodi ballare o agire connettendosi con il profondo di te, accompagnato dalla musica che ti piace di più. Anche per le arti che non richiedono tanto movimento, sentirsi a proprio agio è altrettanto importante.
• Pagine bianche comporre una canzone, una poesia, una storia o una storia. Crea il miglior testo, hai solo bisogno di carta e matita. Anche se preferisci, puoi usare il tuo computer.
• Usa il tuo corpo per fare un gioco o una scena, cerca gli elementi che meglio si adattano a te.
• Uno strumento. Scrivi la tua canzone o riproduci quella creata da qualcun altro. Se non sai come suonare, il canto è sempre alla portata di tutti.
• Crea arte sul tuo computer. La modifica di un video è un esempio molto divertente.
• E se fai una scultura? Trova il materiale che meglio si adatta ai tuoi gusti e alle tue abilità e quindi.

Le idee sono infinite, lascia che la tua immaginazione voli e funzioni. Ricorda che una volta scelto il tipo di arte che vuoi fare, dovresti cercare gli elementi necessari per fare il tuo lavoro e poi iniziare a tradurre le tue idee in esso.

4. Inizia ad esprimere ciò che senti per passare dalla tristezza alla creatività

Trasformare il dolore in arte lascia fluire tutto ciò che hai dentro e iniziare a esplorare con i materiali del tuo lavoro. Puoi provare la prima cosa che ti viene in mente, dal momento che una volta avviato il processo sarà più facile continuare. Si tratta di provare fino a quando la tua creatività non arriva completamente e puoi esprimere tutto ciò che desideri e di cui hai bisogno.

Permettiti di pensare a ciò che ti tormenta, osa essere te stesso e comunicare tutto ciò che senti. Rimodellando ciò che ti fa tanto danno è possibile. Uno dei modi migliori per farlo è pensare a ciò che ti travolge e dargli un nuovo significato per imparare da quell'esperienza o per lasciar andare quello che causa così tanto danno.

E se non ti senti sicuro di iniziare da solo, non ti preoccupare: puoi passare dalla tristezza alla creatività attraverso l'arte terapia, una forma di aiuto psicologico che cerca il benessere personale attraverso l'arte. È una fantastica avventura verso la conoscenza di sé attraverso la creazione. Consiste nel trovare la soluzione ai tuoi problemi attraverso la rappresentazione artistica.

Passare dalla tristezza alla creatività è un metodo meraviglioso per ottenere il meglio da ciò che ci travolge. Inoltre, ci consente di connetterci con noi, esplorare la nostra creatività attraverso diversi materiali e tipi di arte ed esprimere i nostri sentimenti più intimi.

Senti la tristezza, lasciati trasportare dalla creatività, costruisci, rimodella, lascia fluire nel tuo flusso più profondo. Passare dalla tristezza alla creatività può essere tanto semplice quanto aprire la mente e accetta che il dolore sia un'emozione dalla quale puoi ottenere qualcosa di positivo

"L'arte della vita, è rendere la vita un'opera d'arte".

-Voltaire-

  Quando la tristezza invade il nostro cervello. La tristezza è quella sensazione indefinibile che ci distoglie e ci cattura? Cosa succede negli angoli del nostro cervello per permetterci di trovarci in questo modo? Leggi di più "