Costruisci un cortometraggio animato sulla cooperazione e la risoluzione dei conflitti

Bridge è una divertente breve animazione che presenta quattro personaggi che cercano di attraversare un ponte. A causa delle sue caratteristiche, qualcosa apparentemente semplice diventerà un problema. La paura di perdere un apparente "privilegio" porta l'individuo a lottare con le unghie e con i denti ea dimenticare il lavoro fianco a fianco.

Questo breve ci mostra i vantaggi della cooperazione e gli svantaggi dell'individualismo quando si tratta di risolvere i problemi.

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Un cortometraggio che parla di cooperazione

Questa settimana, il team dell'Istituto di Psicologia e Assistenza Psicologica Mensalus condivide con tutti voi "Bridge", una breve animazione divertente e illustrativa su un elemento chiave nella risoluzione dei conflitti: cooperazione.

Ma prima di tutto, puoi visualizzare il cortometraggio nel video mostrato sotto:

Cosa ci mostra il corto?

Per parlare della risoluzione dei conflitti, "Bridge" evidenzia gli ostacoli generati dal confronto e i vantaggi offerti dalla cooperazione. Qualcosa che a prima vista sembra semplice, gli ingredienti come l'orgoglio sono responsabili di renderlo molto difficile.

Come possiamo gestire l'orgoglio?

Ad esempio, collegando di nuovo con l'obiettivo. L'orgoglio devia il pensiero verso se stessi invece di rimanere attento alla totalità del qui e ora: il tu, il sé e il contesto. La paura di perdere un apparente "privilegio" porta l'individuo a lottare con le unghie e con i denti ea dimenticare il lavoro fianco a fianco.

Il risultato è una chiara perdita di efficacia e un'enorme perdita di vite umane. Identificare quelle credenze che ci mettono in allerta e chiedere di difenderci da qualcosa che non è un vero attacco, è il primo passo per riconnettersi all'obiettivo.

In parallelo, non possiamo dimenticare di metterci nei panni dell'altro (una posizione che, a volte, è più vicina di quanto sembri). L'orgoglio ci disconnette dalla persona che ci sta di fronte.

Di cos'altro abbiamo bisogno per la cooperazione??

Spesso in un conflitto ci sono posizioni o punti di vista che funzionano dalla concorrenza invece che dal coordinamento.

Si noti che la definizione di "coordinate" risponde all'atto di raccogliere mezzi e sforzi per un'azione comune. La cooperazione cerca precisamente di agire riunendo questi sforzi basati sul riconoscimento. Questo è l'unico modo per trovare un posto per entrambi e quindi essere in grado di "attraversare il ponte insieme".

Dai seminari di psicoterapia e di formazione delle competenze, mettiamo in campo strategie che accelerano questo riconoscimento. Un modo per farlo è analizzare la situazione da un ruolo di spettatore.

E come funziona questo ruolo dello spettatore??

Attraverso dinamiche che consentono di prendere distanza fisica ed emotiva. Esercizi che mostrano graficamente le relazioni tra i membri del conflitto sono una buona strategia. Un esempio sono le rappresentazioni con figure (animali).

In essi, il terapeuta formula domande chiave che mostrano il funzionamento dei protagonisti. L'obiettivo è promuovere l'empatia (posso meglio capire la posizione dell'altro) e formulare un discorso espanso sulla realtà del momento (fino ad allora, il disagio ha ignorato una parte).

Con tutte queste informazioni, il passo successivo è accompagnare l'individuo verso la riflessione, formulando nuove opzioni e azioni. La gamma di proposte rende la persona più flessibile e in grado di riconoscere i diversi aspetti del problema.

Cos'altro prendiamo in considerazione quando analizziamo tutti i volti del problema?

Come terapeuti costruttivisti comprendiamo la persona come una ricercatrice della propria vita. La realtà non è un concetto chiaro, ognuno di noi costruisce la sua visione del mondo da alcuni costrutti personali (basati sul proprio sistema di credenze e sulle esperienze di vita).

Per questo motivo, dal nostro intervento aiuteremo il paziente a sapere come costruire la realtà e se questa costruzione è funzionale.

E quali passi seguiremo per scoprirlo??

Secondo Kelly, esiste un ciclo di esperienza che si ripete costantemente nelle nostre relazioni sociali. Questo ciclo consiste di cinque fasi: anticipazione, coinvolgimento, incontro, conferma o disconferma e revisione. Quando parliamo di analizzare i "volti del problema" ci riferiamo, in parte, a rivedere come la persona vive ciascuna di queste fasi. In questo modo possiamo individuare le difficoltà che appaiono e proporre alternative concrete (ad esempio, "in questo caso, quale tipo di pensiero anticipatore mi avrebbe avvicinato al mio obiettivo invece di allontanarmi?")

Seguendo l'analisi, ci sono diversi esercizi che mostrano i processi mentali che ostacolano la risoluzione dei conflitti (processi caratterizzati dalla ripetizione di pensieri negativi su se stessi e gli altri). Questo tipo di lavoro terapeutico aumenta la consapevolezza della comparsa di pensieri distruttivi, riduce l'automatismo di essi e migliora la capacità di autocontrollo.

Quando ci troviamo su un ponte condiviso dove è difficile camminare, forse è tempo di considerare come raggiungere gli altri in modo che possiamo incrociare l'un l'altro.