Aristotele e la sua influenza sulla psicologia positiva

Molti libri, attualmente, ruotano o parlano di un concetto che è "diventato di moda": la psicologia positiva. Tuttavia, in molti casi questo tipo di letteratura è considerata "vendere fumo", poiché alcuni autori, nella loro difesa, non esitano a sopravvalutare il loro potere, proiettando l'idea che dopo aver abbracciato gli assiomi di questo tipo di psicologia si aprirà un mondo di rose che sono state tagliate spine.

Ciò che si intende con questa letteratura è di instillare il positivismo e far sentire i lettori più felici. Tuttavia, questi libri non sostituiscono in ogni caso il grande aiuto offerto dagli psicologi nelle loro consultazioni.

Sebbene la psicologia positiva abbia fatto scalpore negli scaffali, la verità è che l'idea che ruota ha pochissimo di "moderno". Ad esempio, Aristotele parlava già nelle sue opere di positivismo secoli fa. In questo articolo, oggi scopriremo come questo importante filosofo ha influenzato la psicologia positiva, come l'ha capito e come questo concetto si è evoluto fino ad oggi.

Etica a Nicómaco

Etica a Nicómaco Fu un'opera che Aristotele scrisse nel IV secolo aC. C. in cui possiamo già vedere alcune vestigia di ciò che oggi conosciamo come psicologia positiva. In questo lavoro, Aristotele parla della felicità (eudaimonia), virtù, ragione pratica ed emozioni come i pilastri di quella che lui chiamava "vita buona", qualcosa che pensava che tutte le persone perseguissero. Raggiungere questa bella vita indica che è necessario sviluppare virtù (buone abitudini) e avere determinati punti di forza.

I punti di forza, per Aristotele, sarebbero quei tratti di carattere che ogni persona ha in modo innato e che gli permettono di raggiungere il benessere e la felicità. Ma non tutti sono nati con quegli indispensabili punti di forza per ottenere la "bella vita".

Ad esempio, qualcuno insicuro ha molto più difficile di qualcuno che, per sua natura, tende a rischiare e ad abbandonare la propria zona di comfort. tuttavia, Aristotele afferma che attraverso l'autocontrollo e l'autoregolazione questi punti di forza possono essere acquisiti, anche se in cambio è necessario un esercizio di volontà.

"Dimostra che la fine delle azioni umane è la felicità e che la vera felicità consiste nel fare le cose secondo la retta ragione, in cui consiste la virtù".

-Aristotele-

Saggezza pratica

È importante considerare il concetto aristotelico di "Saggezza pratica", meglio conosciuta come phronesis, in relazione a ciò che conosciamo oggi come psicologia positiva. Per Aristotele questo concetto era la principale virtù dell'essere umano: ci avrebbe permesso di prendere decisioni migliori.

Lo psicologo e scrittore americano Seligman e i suoi collaboratori nell'articolo Progressi positivi di psicologia Convalida empirica degli interventi fatto alcune proposte su azioni che permetterebbero alle persone di raggiungere il benessere attraverso "saggezza pratica". Questi sono esposti da Carnicer e Gómez nel loro articolo Contributi di psicologia positiva applicati alla formazione degli insegnanti come segue:

• Scrivi una volta al giorno per una settimana tre cose per cui ci sentiamo grati.
• Scrivi una lettera di ringraziamento a una persona che è importante per noi. Possiamo inviarlo o darlo al nostro destinatario, ma possiamo anche non farlo.
• Scrivi in ​​un taccuino tutti quei ricordi importanti sono stati molto positivi ed eccitanti per noi. Questo esercizio può durare più di un giorno poiché nuovi ricordi possono arrivare dopo alcuni giorni di cui non ricordavamo.
• Esegui il questionario sui punti di forza, come quello disponibile sul sito www.viacharacter.org. Devi solo registrarti e scegliere la lingua in cui vuoi rispondere alle 120 domande. È importante essere onesti in modo che il risultato "sia anche vero".

Questo tipo di azione ci avvicina a quella saggezza di cui parlava Aristotele: lo considerava La virtù deve sempre essere appresa attraverso l'esperienza. Un pensiero che condividono anche gli psicologi Schwartz o Sharpe.

"La vita infligge gli stessi ostacoli e le stesse tragedie sia all'ottimista che al pessimista, solo che l'ottimista li resiste meglio".

-Seligman-

L'esercizio attivo della felicità

C'è un'idea che è presente nella psicologia positiva e anche in Aristotele: solo con nuove abitudini e cambiando determinati atteggiamenti si può ottenere la "buona vita". Inoltre, nella pratica e nella perseveranza troverai il vero successo: raggiungi il meritato benessere.

Ora che conosciamo qualcosa di più su questo concetto, è importante conoscere alcuni libri interessanti con i quali possiamo cominciare ad assimilare questa idea. Inoltre, a questo punto, una sveglia. La psicologia positiva non dovrebbe essere usata per coprire il disagio o mascherare i problemi facendolo apparire come se tutto fosse fantastico e meraviglioso. Possiamo usarlo a nostro favore fintanto che fuggiamo dalle bugie che, molte volte, infestano questo ramo.

La tirannia della psicologia positiva Ci sono espressioni tiranniche che trasmettono l'idea che devi coprire il disagio, creando punti nel concetto di psicologia positiva. Leggi di più "