7 insegnamenti di Walter Riso

Quando ho incontrato Walter Riso aveva 17 anni. Ricordo che stavo attraversando una complicata fase d'amore e il libro "I limiti dell'amore" mi cadde nelle mani, il che mi aiutò ad aprire gli occhi in molti aspetti della mia vita personale ea realizzare la miriade di errori che stavo facendo, sia con il mio compagno in quel momento che con me stesso.

Avevo totalmente assorbito le idee iperromantiche che ci vendevano e ho imparato che nella maggior parte dei casi questo ha causato più sofferenza che altro. Walter Riso, oltre che uno scrittore, è uno psicologo clinico. Specialista in psicologia cognitiva, divulgatore e formatore di terapisti.

"Se non sei capace di amarmi come meritano, è meglio che tu vada, ci sarà qualcuno che sarà in grado di godere di quello che sono"

-Walter Riso-

Dopo aver letto "i limiti dell'amore", ho seguito i suoi lavori - una ventina di libri pubblicati - e oggi è uno degli autori che mi ha più influenzato. In questo articolo cercherò di condensare alcuni degli insegnamenti che, personalmente e professionalmente, mi hanno dato di più, anche se ti incoraggio a continuare a indagare nelle tue riflessioni.

1. Rilasciare dall'allegato

Riso ci insegna questo L'attaccamento è un attaccamento ossessivo a qualcuno o qualcosa. Quando siamo attaccati, tendiamo a credere che questa persona o oggetto ci renderà totalmente felici, ci darà sicurezza ed è anche ciò che porterà un significato alla nostra vita.

In realtà, questa è una falsa idea, un prodotto di iperromanticismo, questo può portare la persona a soffrire di gelosia patologica, dipendenza emotiva, mancanza di identità ... Ci sono diversi modi per sapere se siamo attaccati a qualcuno o qualcosa:

• Sapere se il tuo desiderio è insaziabile o meno: se non ti saziare mai e hai bisogno di più, soffri di attaccamento.
• Se hai perso l'autocontrollo: se non possiedi più il tuo comportamento, ma sei schiavo di quell'attaccamento.
• Nel momento in cui essere senza quell'oggetto del desiderio ti provoca un intenso disagio.
• Se rimani attaccato a quel qualcosa, sapendo che è dannoso per te.

2. Differenzia l'essere dall'avere

Una delle chiavi per la crescita personale è sapere come valutare noi stessi per quello che siamo, per i nostri valori, i nostri principi, la nostra essenza, e non per ciò che abbiamo. Quando ci valutiamo in base a ciò che abbiamo, mettiamo la felicità all'estero, quindi saremo sempre dipendenti. Dobbiamo essere consapevoli che siamo più di quanto abbiamo e abbiamo valore per ciò che siamo.

"Innamorati di te stesso, con la vita, con ciò che ti circonda, con quello che fai, con chi sei"

-Walter Riso-

3. Differenziare il Sé ideale dal vero Sé

La nostra insicurezza viene sempre dalla distanza tra il vero io e l'ideale me. Il vero me è ciò che sono, mentre l'ideale per me è ciò che vogliamo diventare. Il problema è che molte volte il vero sé è distorto e tendiamo a scatenare.

Pertanto, guardiamo solo ai nostri difetti senza essere in grado di percepire le nostre virtù. D'altra parte, anche tendiamo a creare obiettivi non realistici e troppo impegnativi, quindi la distanza tra il reale e il sé ideale diventa troppo lunga.

4. Non confondere l'amore con l'ossessione

Il "Ti penso solo", "tutto odora di te" o "Non posso vivere senza di te" denotano ossessione e non amore, e quando c'è ossessione, l'amore smette di funzionare.

È necessario che gli amanti capiscano che devono divertirsi con l'altro, essere entusiasti, ma senza dipendere da esso e, naturalmente, senza perdere la propria identità. Siamo individui che hanno deciso di intrecciare con un'altra persona e domani possiamo districarci.

5. Sii simile ad avere successo nell'amore

Il detto "attraggono i poli opposti" ha più mito che verità. La verità è questa la somiglianza tra i membri della coppia è essenziale affinché la relazione funzioni. È, naturalmente, una somiglianza tra le basi, il modo di pensare, i valori, le convinzioni e l'essenza e non le cose superficiali come i gusti personali o gli hobby possono essere.

"Saprai che ti amano davvero quando puoi mostrarti come stai e senza temere di essere ferito"

-Walter Riso-

6. Innamorarsi di noi stessi per primi

La società ci insegna che dobbiamo sacrificarci e prenderci cura degli altri piuttosto che di noi stessi Riso ci informa che siamo davvero il punto di riferimento.

Dobbiamo imparare ad avere stima di sé e per questo abbiamo bisogno delle quattro gambe del tavolo: un buon concetto di sé, senza autolatigarnos, ci punisce in eccesso o impone obiettivi irraggiungibili; un'immagine positiva di sé, secondo i propri criteri e non secondo ciò che la società impone; fornire rinforzi per risultati e successi e una buona dose di fiducia in se stessi.

7. Diventare amici con solitudine affettiva

Hanno voluto venderci che essere soli è come essere incompleti e ci siamo persino dispiaciuti quando abbiamo visto persone andare al cinema da sole o prendere un caffè. Ma la solitudine non è male, la solitudine ci consente di essere con noi stessi, avere nuove idee, avere la libertà assoluta ...

Solitudine, in realtà, Può solo ferire quando pensi che il tuo adempimento personale dipenda dall'avere un partner al tuo fianco e questa non è altro che una falsa idea, perpetuata dalla società. Pertanto, è bene passare dei momenti in cui siamo la nostra unica compagnia, anche se abbiamo un partner, esercitarlo e fare amicizia con esso, senza paura.

"La solitudine imposta è la desolazione, la solitudine scelta è la liberazione"

-Walter Riso-

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