7 canzoni per ridurre l'ansia, secondo un neuroscienziato

Che la musica eserciti una forte influenza sul nostro stato mentale è qualcosa che quasi tutti conoscono o che abbiamo intuitivamente riconosciuto. Ci sono diverse indagini che dimostrano una stretta relazione tra musica ed emozioni. La novità ora è che un neuroscienziato britannico ha postulato che certe canzoni possono essere ascoltate per ridurre l'ansia, in particolare.

Dr. Lewis-Hodgson, in associazione con il laboratorio britannico MindLab International pubblicato un elenco di canzoni per ridurre l'ansia, fino al 65%. Lo ha fatto dopo aver fatto uno studio con un gruppo di 40 donne volontarie. Nella ricerca, i cervelli di ognuno di loro sono stati monitorati mentre ascoltavano la musica.

È stato eseguito anche un attento monitoraggio di altri segnali del corpo, come il battito cardiaco., pressione sanguigna e frequenza respiratoria. Tutti i volontari, senza eccezione, hanno mostrato maggiore armonia in quegli indicatori dopo aver ascoltato le canzoni per ridurre l'ansia.

Quali sono quei problemi che fanno tanto bene alla mente e al corpo? Il Dr. Lewis-Hodgson ha stilato un elenco di sette canzoni per ridurre l'ansia. Ciò non significa che siano gli unici. Lo scienziato si è semplicemente rivolto a temi che sono popolari nel loro ambiente culturale. Questi sono questi sette temi, organizzati dal meno all'influenza.

"Senza la musica, la vita sarebbe un errore".

-Federico Nietzsche-

Shores puro da Tutti i Santi

Secondo la classifica di Lewis-Hodgson, la canzone Shores puro, di Tutti i Santi, si colloca al settimo posto tra le canzoni per ridurre l'ansia. Appartiene al genere del pop elettronico e i suoi testi parlano, appunto, di rilassamento.

Questa canzone è stata acclamata dalla critica di tutto il mondo. Usa tastiere per contrabbasso, con suoni di delfini sullo sfondo. Alcune liste la collocano tra le 20 migliori canzoni dell'intero secolo.

Canzonetta Sull'aria di Mozart e Altalena di fragole dei Coldplay

Sull'aria, o "on the breeze" è un breve duetto del terzo atto nell'opera Las bodas de Figaro. È scritto per oboe, fagotto e archi. Contiene 62 barre ed è stato usato come sfondo nel film Sogni di fuga.

Da parte sua, Altalena di fragole dei Coldplay ha una particolare influenza tribale nella sua produzione. È stato rilasciato al pubblico nel 2009 e ha vinto il favore della critica. Per alcuni intenditori, il tema ha una cadenza tipica della musica giapponese.

filigrana di Enya, una delle canzoni per ridurre l'ansia

filigrana fa parte del primo album musicale di Enya. Il produttore del Warner Music UK, Rod Dickins, è stato felice fin dall'inizio di questo argomento. Anticipando ciò che la scienza avrebbe detto in seguito, assicurò che il soggetto gli permetteva di dormire meglio.

Le voci usate in filigrana sono stati sovrapposti 200 volte. Questo fa sì che la voce di Enya si perda in quell'insieme di suoni ipnotici ed evocativi. L'ispirazione è stata ricordi d'infanzia, pieni di magia e fantasia.

Mellomaniac (Chill Out Mix) da DJ Shah e Electra di Airstream

La canzone Mellomaniac (Chill Out Mix) è una creazione di Roger Shah, meglio noto come DJ Shah. Questo tedesco, di origine pakistana, è noto per le sue composizioni in musica elettronica. Con Mellomaniac ha raggiunto uno dei temi più riusciti.

Sia quel soggetto, come Electra di Airstream, sono nel gruppo di canzoni per ridurre l'ansia. Gli esperimenti effettuati a Mindlab dicono che rallentano la frequenza cardiaca fino al 27%, e può anche avere effetti analgesici sul dolore cronico.

senza peso da Marconi Union

La canzone senza peso È stato catalogato come "il più rilassante del mondo" dall'Istituzione Mindlab nel 2011. Secondo la ricerca, questo problema è l'11% più rassicurante di ogni altro. Si è constatato che riduce l'ansia fino al 65%.

Questo non dovrebbe essere sorprendente, dal momento che L'Unione Marconi ha usato, deliberatamente, la teoria scientifica per comporre una canzone particolarmente rilassante. La British Academy of Sound Therapy lo ha certificato.

Sicuramente ci sono molte altre canzoni per ridurre l'ansia. Quello che hanno in comune è una composizione complessa, che fondamentalmente non ha schemi ripetitivi. Questo fa sì che il cervello si "disconnetti", poiché non è possibile "prevedere" il prossimo ritmo. La musica è, quindi, un altro di quegli strumenti a cui possiamo andare nei momenti di esaltazione.

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