12 mestieri che attivano le tue emozioni

Quello che fai con le tue mani ha un effetto immediato sul tuo cervello. Un'importante quantità di terapie prende come riferimento l'artigianato per ottenere canalizzazione delle emozioni o sentimenti problematici. Questo non è libero: è un dato di fatto che il lavoro manuale ci predispone a pensieri e atteggiamenti più positivi.

Ecco un catalogo di mestieri a cui puoi andare quando qualcosa non funziona. Sono una terapia meravigliosa e semplice. Con loro sarai in grado di verificare che, in effetti, modificano il modo in cui stai vedendo la situazione che ti angoscia.

"La bellezza è l'espressione estetica dell'amore".

-Lindsay Kemp-

Artigianato per la rabbia

Per i momenti in cui sei arrabbiato, niente di meglio di disegnare linee rette. Orizzontale, verticale e diagonale. Per ogni dettaglio che passa attraverso la tua mente e accende la tua rabbia, segna una linea. Vedrai quanto è potente il risultato.

Spirali per andare avanti

Disegna le spirali per superare la sensazione di essere bloccato e sbarazzarsi dell'idea che non ci siano uscite, che non ci sia un percorso chiaro da seguire. Usa colori diversi e dipingi l'uno sull'altro, senza pensare troppo. Lascia che fluisca ...

Rompi con indignazione

La rabbia a volte ha basi molto potenti, specialmente quando sei stato vittima di un'ingiustizia o provi indignazione per qualche evento specifico. Per rompere l'indignazione, è opportuno prendere un vecchio documento e romperlo in pezzi. Il più piccolo possibile Vedrai come ti senti meglio.

Disegni per attivare la concentrazione

Se ti senti disperso o fuori fuoco, ma vuoi concentrarti su un obiettivo e raggiungerlo, puoi attivare la tua attenzione disegnando griglie, il più perfetto che puoi Un'altra opzione è quella di dipingere cerchi concentrici, come quelli del tiro al bersaglio. Cerca di essere molto preciso e vedrai come si rafforza la tua volontà.

Alza il tuo morale con i paesaggi

Quando sei basso di spirito e senti che manchi di energia, puoi attivare la tua vitalità dipingendo paesaggi di molti colori. Non preoccuparti della perfezione delle forme, ma piuttosto dell'uso di molti toni nel cielo, nella vegetazione, nel mare o nel paesaggio di tua scelta.

Autoritratti, sempre autoritratti ...

A volte non sai cosa ti preoccupa, cosa ti rende triste o cosa ti infastidisce. Inoltre non sai se stai agendo in modo appropriato o meno. Per quei momenti di confusione, in cui non puoi definire ciò che senti, l'ideale è fare un autoritratto.

Mettiti di fronte a uno specchio e guarda molto bene l'espressione dello sguardo, della bocca e della fronte. Prova a tradurli. Questo esercizio promuove l'auto-percezione. I mestieri legati agli autoritratti ci forniscono la conoscenza di come percepiamo noi stessi.

Cosa vuoi?

Come nel caso precedente, A volte sei confuso non più nei tuoi sentimenti, ma specificamente nei tuoi desideri. Affronta i dilemmi e non sai in che direzione appoggiarti, senti confusione e incertezza ...

Per quei momenti di indecisione, vieni molto bene i collage. Prendi vecchie riviste o giornali e fai un collage su un cartone. Non pensare molto alla composizione, elaborala in modo quasi automatico. proprio collage ti darà gli indizi sulla decisione da prendere.

La delusione ha un rimedio

Ci sono momenti di delusione o delusione in cui un mestiere può essere di grande aiuto. Quando provi delusione Prendi un dipinto famoso che ti piace e prova a replicarlo disegnandolo su un pezzo di carta. Questo ti aiuterà a reindirizzare le tue emozioni.

Sì, ci sono delle partenze

Se hai un problema con quelli che non sembrano avere una soluzione, siediti davanti a un foglio e inizia a disegnare onde di colori diversi e / o cerchi di diverse lunghezze. Cerca di rendere ogni figura in un unico tratto e, preferibilmente, usa colori freddi. Ripeti questo esercizio finché non appare la luce alla fine del tunnel. Credici: apparirà.

Comprensione crescente

Non importa quanto ci provi, ci sono cose che non capisci. O il modo di eseguire un compito, qualche lettura o il comportamento di un'altra persona. Disegnare mandala o forme piene di arabeschi ti aiuterà ad aprirti alla comprensione. Prenditi il ​​tuo tempo, cerca relax e calma.

Angoscia e bambole

Chi non è stato visitato da uno di quegli accessi di angoscia che lasciano sull'orlo della disperazione? Ci sono molte situazioni che causano quell'ansia fastidiosa e quello con niente sembra sparire.

Quando senti ansia, Il meglio che puoi fare è creare una bambola di pezza. Non importa le dimensioni, ma è completo: con testa, corpo e arti. Dagli la forma che desideri e disegna un'espressione per il tuo viso. Questo è uno dei mestieri che attira la serenità di cui hai bisogno.

La conoscenza millenaria del tessuto

Quando hai paura, è il momento di tessere. Sì, armati. Non importa quale metodo usi: può essere lavorato a uncinetto, a maglia in due aghi, macramè, telaio manuale o qualsiasi altra tecnica. La tessitura è un'attività millenaria, che rafforza anche la fiducia nelle proprie capacità. Nel tessuto, così come nella vita, i fili sono uniti per formare qualcosa di nuovo.

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