10 libri che ti aiuteranno a superare la mancanza di amore

Tutti coloro che hanno sperimentato l'amore nella propria carne sanno che è uno dei migliori sentimenti che gli esseri umani possano provare. Essere con la persona amata è ciò che tutti noi vogliamo, e quando ci innamoriamo la nostra mente vive e per quella persona.

ma Quando una relazione si rompe e la persona amata lascia, dobbiamo attraversare un palcoscenico della nostra vita che non è affatto piacevole. La sofferenza può essere così grande che possiamo richiedere mesi e persino anni per tornare a ciò che siamo. Fortunatamente, alcuni autori hanno pubblicato una serie di lavori editoriali che possono aiutarci in questo modo doloroso.

Come alleviare il cuore spezzato

Non tutti amano allo stesso modo o con la stessa intensità, e ci sono persone che impiegano molto più tempo di altri per superare questo momento delicato. Ed è che quando rompiamo i nostri cuori è necessario mettersi al lavoro e rimettersi in contatto con la vita.

Questo non è facile ma non c'è altro, altrimenti possiamo soffrire di una crisi esistenziale. Il rifiuto da parte della persona più importante della nostra vita può supporre un duro colpo per la nostra autostima.

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Libri per superare la mancanza di amore

Se stai vivendo questa situazione e vuoi superare la mancanza di amore, qui di seguito puoi trovare un elenco di libri che ti accompagneranno in questi amari momenti. Questo è un buon momento per riflettere su quello che è successo nel tuo rapporto, ma è anche un buon momento per crescere e non commettere gli stessi errori in futuro.

I seguenti testi possono essere utili, quindi approfittane e accetta questa situazione una volta per tutte.

1. Divorzio civile, terapia per rottura (Adriana G. Monetti)

Superare un amore non è un'esperienza facile per nessuno di noi. Tuttavia, quando tutta quell'energia negativa viene utilizzata per continuare a crescere a livello personale, la mancanza di amore può diventare un'esperienza arricchente. Adesso bene, la strada per l'auto-miglioramento può essere difficile da seguire, soprattutto quando c'è un matrimonio in mezzo o se hai figli in comune. In quest'ultimo caso ci vuole molta forza di volontà e molto autocontrollo perché anche i piccoli soffrono quando i genitori si separano.

"Il divorzio civile, la terapia per la rottura" è una guida per superare la separazione dei matrimoni. Nelle sue pagine, il lettore impara ad accettare la nuova realtà ed evita l'eternalizzazione di un conflitto che se non risolto in modo maturo può causare ferite che costano molto per guarire.

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2. Amore o dipendenza? (Walter Riso)

Come è stato detto, passare attraverso il dolore della separazione è un'esperienza che può essere molto negativa, ma peggio è anche quando uno non è a proprio agio con se stesso e ha una grande dipendenza emotiva dall'altro. Sicuramente hai sentito la frase: "amare prima qualcuno devi amare te stesso". Beh, niente di più certo di queste parole.

Le persone insicure provocano relazioni "tossiche" e la dipendenza emotiva diventa un problema serio: scarsa comunicazione, gelosia, conflitti ... Se pensi che questo sia il tuo caso, puoi imparare da questo libro in modo che i tuoi rapporti siano sani e straordinari. Forse stai attraversando una pausa in questo momento e dovresti dire addio al tuo ex-partner, e anche se non hai intenzione di tornare a quella relazione conflittuale, ciò che apprendi con questo libro può essere molto utile per le seguenti relazioni. Quindi avrai imparato una lezione molto preziosa.

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3. Mangia, prega, ama (Elizabeth Gilbert)

Questo è un romanzo autobiografico dell'autore, in cui racconta che una donna divorziata cerca di trovare se stessa. Per farlo, visita l'Italia, l'India e l'Indonesia. Sì, il suo divorzio era amaro, e il suo amore era disastroso, decise di prendere la forza necessaria per cambiare la sua vita in meglio.

Indubbiamente, un lavoro stimolante che può aiutarti a capire il delicato momento che comporta una pausa. Inoltre, l'autore lascia nelle sue pagine un messaggio di speranza: la pausa è un'opportunità per essere davvero felice di ritrovarti di nuovo con te stesso.

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4. Come sopravvivere a una rottura (Vicente Garrido)

Anche se il crepacuore è qualcosa che tutti gli esseri umani sperimentano prima o poi nella vita, ci sono pochi lavori che offrono linee guida per ridurre al minimo questa situazione che provoca un tremendo disagio. La perdita della persona amata è simile alla perdita di una persona cara, quindi è un processo di lutto che deve essere accettato per andare avanti nella vita.

Ed è che superare una rottura del modo migliore include anche riorganizzare la vita ed essere maturi al momento della separazione della coppia. Potresti persino doverti sedere di fronte a un giudice per occuparti della custodia di un bambino o della distribuzione di proprietà. Questo libro tratta di queste situazioni complesse, quindi diventa un testo molto completo.

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5. È così difficile per me dimenticarti (Mariela Michelena)

Mariela Marchena è una psicoanalista che ha pubblicato diverse opere editoriali. "Non posso dimenticarti" è un testo destinato a quelle donne che non sono in grado di girare la pagina e che, nonostante lo desiderano, non sanno come farlo. Grazie a questo testo, il lettore può riflettere sulla sua situazione e andare avanti con la sua vita.

E dimenticare che quella persona che ha tanto amato non è un compito facile. La resistenza al cambiamento, il senso di colpa, i momenti vissuti ... Non si tratta di cancellare la persona da un giorno all'altro o di fingere che non esista nel pensiero o nella memoria, ma che è necessario accettare che se il L'amore fa parte della vita, anche il crepacuore fa parte della vita. Ci piace più o meno. Un grande libro, scritto onestamente e semplicemente, che mira a farti capire e ad accompagnare in un momento così delicato della vita di una persona.

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6. Rotto. La mancanza di amore come fenomeno emotivo e biologico (Ginette Paris)

La mancanza di amore è una dura esperienza emotiva del vivere che non riguarda solo il modo in cui ci comportiamo, ma il cervello ne subisce anche le conseguenze. Questo testo esamina le scoperte più recenti nelle neuroscienze per corroborare ciò che ci hanno detto da tempo i poeti e i filosofi.

Il cuore spezzato, anche se è un dolore emotivo e psicologico, fa male proprio come il dolore fisico. In effetti, può essere davvero disabilitante quando questa fase della nostra vita non viene superata in modo adeguato. Questo testo è diverso da molti altri che trattano questo argomento, ma è molto stimolante e arricchente per il suo contenuto.

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7. Perché amiamo (Helen Fisher)

Questo libro dell'antropologa Helen Fisher ha suscitato grande interesse tra psicologi e scienziati dell'amore. Senza dubbio, è un testo convincente e rivelatore, che fornisce nuove risposte a domande vecchie quanto la ragione dell'innamoramento? Cos'è l'amore? o cosa possiamo fare per tenerlo in vita?

• Se vuoi saperne di più sulla neurochimica dell'amore, puoi leggere il nostro articolo: "La chimica dell'amore: una droga molto potente"

Il testo ha una visione biologica profonda, che spiega in dettaglio il funzionamento di alcuni neurotrasmettitori come la dopamina, la serotonina o la noradrenalina. Allo stesso modo, il Dr. Fisher differenzia l'amore dell'innamoramento e spiega perché l'amore può far emergere il meglio e il peggio di noi.

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8. Impara ad amare te stesso (Trinidad Coll)

La mancanza di amore è un processo di lutto che devi attraversare per tornare ad essere buono con te stesso. Il dolore, la rabbia e la paura sono emozioni vissute fino a quando si può accettare che è finita, che la persona che una volta ha deciso di condividere la vita con noi può aver lasciato per non tornare.

Questo, che è normale sperimentarlo, può diventare un problema di grande portata Quando la persona che deve superare la mancanza di amore ha una bassa autostima e non ama se stessa. Questo libro si propone di insegnare il modo di amare se stessi e aiuta il lettore a essere consapevole del perché non ama se stesso e cosa deve fare per cambiare il suo modo di pensare.

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9. Donne Malquerida (Mariela Michelena)

Un libro particolarmente orientato alle donne che non si sentono amate da chi dovrebbe farlo o che sono in una relazione tossica, chiaramente dannose. Il suo scopo è quello di aiutare a uscire da questo tipo di dinamiche relazionali così dannose e riacquistare autonomia al di fuori della struttura della coppia.

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10. Ho già detto addio, ora come faccio a dimenticarti di te (Walter Riso)

Il titolo di questo libro è molto illuminante: una cosa è separarsi fisicamente da qualcuno, e un'altra è staccarsi emotivamente da essa. E sì, questo stadio di mancanza di amore è necessario, poiché per superare meglio il dolore è meglio evitare pensieri ricorrenti basati sui ricordi condivisi con quella persona. In seguito, in ogni caso, l'amicizia può essere ripensata una volta che tutto è stato superato.

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