Ho un complesso di grasso quello che faccio

Uno dei mali che più perseguitano le donne nella società di oggi è il complesso grasso. La maggior parte delle ragazze, quando si guardano allo specchio, trovano qualcosa che non gli piace: il sedere, la pancia, le cosce, le braccia ... E viviamo in una società dove i canoni della bellezza mostrano alle donne un estrema magrezza che rende tutti quelli che non hanno quel corpo si sentono grassi, brutti e poco attraenti. In questo articolo di psicologia online ti scopriremo cosa fare se hai un complesso grasso Indicare alcuni buoni consigli che ti aiuteranno ad imparare ad amarti di più e ad accettare che il tuo corpo è prezioso così com'è perché è TUO.

1. Superare il complesso grasso: suggerimenti per raggiungerlo
2. Come amarti di più
3. Quando il complesso grasso diventa un problema

Superare il complesso grasso: suggerimenti per raggiungerlo

Se hai complesso grasso è importante che iniziare a controllarlo il più presto possibile. Questo confronto che hai con te stesso può portarti seri problemi di salute che derivano da disturbi legati al cibo. Possono anche portarti a vivere in un modo molto più introverso e che non osi mostrarti come sei nel mondo ma, anche, non con te stesso.

Per tutto questo è essenziale iniziare a comportarsi il prima possibile e superare questa situazione per recuperare amore e rispetto per se stessi. Qui vi lasciamo un po ' Suggerimenti che possono aiutarti sapere cosa fare se hai un complesso grasso:

Accetta chi sei

Sembra ovvio, ma è qualcosa su cui devi iniziare a lavorare da subito. È evidente che non sei perfetto ma ¿Sai qualcosa? Non sei tu o nessuno in questo mondo. Quindi non puoi torturarti per questo, non ha senso che tu lo faccia. Non importa se hai un asino più grande del tuo vicino, sono sicuro che hai qualcosa che vale la pena e che stai annullando l'assurdità di "un grande culo".

È importante che tu relativizzi, il fisico non è tutto in questa vita (lontano da esso); Inoltre, nel corso degli anni, la bellezza passa in secondo piano e l'importante è essere una brava persona, completa e con una mente interessante. Quindi, inizia ad accettare chi sei e lascia da parte questi aspetti secondari del tuo corpo che, in fondo, non sono nemmeno un po 'importanti. Credici.

Nessuno è perfetto

Imposta questa frase sulla tua fronte, se necessario. È la verità massima che c'è nel mondo e che devi prendere in considerazione. Tutti, assolutamente tutto, hanno qualcosa di complesso o qualcosa del suo fisico o personalità che non gli piace affatto. Ma entrare in quel pensiero negativo e concentrare tutte le tue energie su di esso non ti porterà a nulla, creerebbe solamente esseri insoddisfatti e amari. ma ¿perchè non dai un pensiero a questo pensiero??

Cerca di vedere ciò che è positivo in te, metti da parte il tuo complesso di grasso e pensa a tutto il resto in te che ti piace. Ricorda che nessuno è perfetto e che frustarti per le tue imperfezioni ti farà solo affondare sempre più in profondità nella miseria, ¿e questo è quello che vuoi?

Ricorda quali sono le tue virtù

Ricuperiamo l'idea che abbiamo appena indicato: devi rafforzare le tue virtù. È chiaro che c'è qualcosa di te che non ti piace ma, tranquillo, ci sono molte persone nella tua stessa situazione. La differenza è che non puoi concentrarti sui cattivi o sui "difetti" che hai (o cosa pensi di avere) ma devi cambia il tuo discorso interiore e ricorda tutte le virtù che hai che ti fanno risaltare.

Aumenta la tua autostima

Per superare il complesso del grasso, è importante lavorare su un elemento, che in effetti, è la causa principale della tua situazione: bassa autostima. Sicuramente, se questo complesso è così importante nella tua vita e ti causa un grande disagio, è perché, in fondo, non vuoi nemmeno un po '. Il complesso è solo un sintomo che la tua autostima è a brandelli.

Pertanto, se vuoi iniziare a superare il tuo complesso grasso, la prima cosa che devi fare è fare pace con te stesso. Ama te stesso, rispetta te stesso e perdona te stesso per tutto ciò in cui non sei perfetto. Smetti di essere il tuo peggior nemico e diventa il tuo alleato, la persona che ti ama di più al mondo. Perché se non lo fai ¿chi pensi che lo farà?

In questo altro articolo di Psychology-Online scopriamo i 4 pilastri fondamentali dell'autostima.

Come amarti di più

Oltre a tutti i suggerimenti che ti abbiamo appena dato in modo da sapere cosa fare se hai un complesso grasso, è importante che, come abbiamo appena indicato, inizi ad amarti di più. In realtà, questo è il primo passo che devi compiere per essere in grado di risolvere questo complesso e sentirti meglio con il tuo corpo e con te stesso.

Prenditi cura di te sia dentro che fuori

C'è una cosa che è chiara: se ti prendi cura di te, ti senti meglio con te stesso. Pertanto, un buon modo per sentirsi più a proprio agio con te stesso è iniziare a prenderti cura di te stesso e trattarti con amore e rispetto. In questo senso, ti consigliamo di scommettere su abitudini sane, praticare esercizi, mangiare sano e goderti una vita molto più vantaggiosa per te e per il tuo corpo..

Ma, oltre a prendersi cura della tua salute, è anche importante prendersi cura della tua mente e della tua energia interiore. Pertanto, evitare relazioni tossiche e circondarsi di persone positive. Molte volte, le persone con complessi spesso stabiliscono relazioni di amicizia o una coppia folle perché non si sentono completi. Quindi, se questo è il tuo caso, sbarazzarsi di questo ambiente ostile il più presto possibile e iniziare a lavorare per relazioni più sane e più positive.

Annota le tue virtù e ricordale

È importante ricordare ogni giorno chi sei e quali sono le tue virtù. Concentrati su di esso e lascia dietro di te tutto ciò che non ti senti "speciale". Invece di pensare tutto il tempo che sei grasso, ¿Perché non dedichi i tuoi sforzi a lavorare su quell'hobby che ti piace tanto e che ti piace? A volte i complessi diventano sempre più grandi perché occupano troppo spazio nella nostra mente ma, proprio come facciamo con un armadio, possono cambiare se metti nuovi interessi nel tuo interno e inizi a sembrare più bella e colorata.

Sii positivo

Per migliorare la tua autostima e superare il tuo complesso di grasso è essenziale che tu smetta di essere il tuo peggior nemico. Scommetti su un atteggiamento positivo e ottimista che ti aiuterà a sentirti più sicuro di te e delle tue capacità. Ti invitiamo a iniziare a dedicare del tempo a ciò che ti piace e che, a poco a poco, stai mettendo degli obiettivi che puoi raggiungere. Vedere come ottieni ciò che proponi sarà un'iniezione di fiducia e una brutale autostima che ti aiuterà a sentirti meglio con te stesso. ¡Provalo!

Vivi come vuoi davvero vivere

E, infine, non dimenticare una cosa MOLTO importante: la tua vita è tua, solo tua. Sarai l'unica persona che sarà al tuo fianco per tutta la vita quindi, se c'è qualcosa in lei che non ti piace, prova a cambiarlo. Non possiamo mai dimenticare il grande potere che le persone hanno sul nostro futuro e, quindi, è essenziale che tu sia consapevole che se vuoi, puoi ottenere tutto ciò che hai intenzione di fare. Inizia a disegnare la vita che hai sempre voluto avere e lavorare per realizzarla. Con questo, ti sentirai felice e il problema del grasso non sarà più importante per te.

Quando il complesso grasso diventa un problema

Se hai un complesso grasso e, ogni volta, ti senti in un ciclo sempre più profondo, è possibile che questo il complesso è diventato patologia. L'ossessione da complessi fisici può portare a una situazione più seria e pericolosa per il benessere fisico e mentale di una persona.

il dismorfofobia è l'incapacità di vedere il corpo come è realmente ed è una patologia che le persone con disturbi come anoressia o bulimia. In questi casi, il complesso si è sviluppato in modo ossessivo e ha finito per diventare un disturbo che può mettere in pericolo la vita di una persona.

Se ritieni che il tuo complesso stia diventando sempre più incontrollabile, è meglio parlare con un familiare o un amico e andare da un professionista. Devi stare molto attento a questo argomento perché la tua vita potrebbe essere in pericolo.