Riflessioni sulla vita per essere felici

La vita è piena di buoni momenti e di esperienze difficili che sono difficili da superare. Ecco perché dobbiamo trovare i nostri strumenti per sviluppare la resilienza, essere felici e andare avanti. Comprendere la felicità significa essere in grado di scoprire tutti i suoi segreti e trucchi per mantenerlo nelle nostre vite.

Sebbene non ci sia una formula magica per trovare il benessere completo, ci sono molte cose che non ci insegnano pace e felicità. In questo articolo di Psychology-Online vogliamo darti il ​​meglio i riflessi della vita per essere felici, in questo modo, puoi usarli come strumenti per rafforzare la tua autostima e stabilità mentale.

1. Cos'è la felicità?
2. Dov'è la felicità?
3. Meditazioni e consigli sulla felicità
4. Frasi e riflessioni di psicologia positiva

Cos'è la felicità?

Questo concetto si è evoluto nel corso degli anni e sotto diverse visioni filosofiche della vita. Per essere felici, dobbiamo prima capire cos'è la felicità. ¿Una bella casa? ¿Una coppia stabile? ¿Forse un lavoro ben pagato? Ogni persona ha il proprio concetto di felicità, la chiave è identificare qual è il nostro obiettivo e i nostri obiettivi emotivi.

Definizione di felicità in psicologia

Secondo molti psicologi esperti nel pensiero positivo, la felicità è uno stato di benessere mentale che va oltre l'assenza di tristezza. Essere felici significa godersi tutto ciò che ci circonda e imparare dalle brutte esperienze. Martin Seligman, pioniere della psicologia positiva, afferma che esiste una ricetta per una vita piena e che si basa sull'individuazione e lo sviluppo delle nostre forze mentali.

Il segreto della felicità

La prima cosa che dobbiamo tenere a mente è quella la felicità non è qualcosa che possiamo raggiungere, non vinci o lo capisci, la felicità è un modo e ti diverte. È importante scegliere correttamente nella nostra vita e prendere le decisioni che ci guidano lungo il percorso del benessere emotivo. Mentre è vero che ci sono eventi che non possiamo controllare, il segreto della felicità sta nel conoscere la direzione che vogliamo seguire nella vita.

Dov'è la felicità?

A causa della concezione che la società ha di una vita felice, molte persone non sanno dove trovare il proprio benessere. Sia nei media, nell'educazione o nello stesso ambiente di lavoro, ci viene sempre detto che la felicità è nel raggiungere traguardi socialmente accettati, come una bella macchina, una coppia stabile, bambini e un buon lavoro. È possibile che questo sia davvero il nostro obiettivo vitale, comunque, ¿cosa succede quando non è così?

È possibile per noi trovare la felicità perché la stiamo cercando in a luogo inappropriato e con una visione errata della strada. Tuttavia, dobbiamo ricordare che siamo i leader della nostra vita e dobbiamo prenderne le redini. È importante fermarsi un attimo a riflettere su ciò che ci rende davvero felici e lasciarsi alle spalle quello che la società ci dice di fare (prendendo in considerazione le persone intorno a noi, ovviamente)

È anche possibile che abbiamo un'idea sbagliata della felicità basata su un concetto di gioia e di buone esperienze. Il piacere può essere parte di una vita felice, ma non è tutto. La chiave per sapere dove si trova la felicità è nel equilibrio della mente.

Meditazioni e consigli sulla felicità

Una volta presentati i primi concetti sul benessere emotivo, è tempo di trovare qualche minuto al giorno per riflettere e pensare a come essere felici. Successivamente, ti offriamo alcune riflessioni sulla vita per essere felice:

1. La felicità NON significa vivere solo emozioni positive

È importante imparare a distinguere tra uno stato emotivo momentaneo e una sensazione duratura di benessere, ci sono emozioni positive e non così positive, tuttavia, entrambi sono necessari per essere in grado di imparare dalla vita e dalle esperienze che questo ci dà. Essere tristi non significa necessariamente essere infelici, la felicità è uno stato che va oltre le tue emozioni.

2. Conosci te stesso per essere felice

Fondamentalmente, solo noi sappiamo cosa dobbiamo fare per essere felici, l'auto-conoscenza è la base di una corretta salute mentale. Grazie a questo lavoro psicologico, possiamo dirigere i nostri obiettivi verso ciò che sappiamo ci riempirà come persone.

3. Le tue decisioni nella vita possono portarti (o meno) alla felicità

In relazione alla precedente riflessione, conoscendo la direzione che dovremmo prendere nella vita, possiamo guidare la strada attraverso le decisioni e una corretta definizione degli obiettivi. Essere felici è anche legato all'agire secondo i nostri valori personali e morali, quindi, se prendiamo le giuste decisioni, continueremo sulla via del benessere.

4. È essenziale adattarsi agli eventi

Anche se vogliamo guidare il nostro modo di vivere le esperienze più benefiche per la mente, ci sono momenti in cui il mondo che ci circonda presenta ostacoli e difficoltà inaspettate. A causa di tali battute d'arresto, è importante non lasciarsi trasportare dalla frustrazione e dalla tristezza, dobbiamo adattarci e andare avanti nella nostra vita.

5. La resilienza è la chiave per andare avanti

È vero che molti eventi possono accadere che non possiamo controllare, le disgrazie nella vita sono qualcosa di cui non possiamo allontanarci. Tuttavia, siamo noi che decidiamo come prendere le esperienze di vita. Essere una persona resiliente significa saper superare le battute d'arresto e ottenere qualcosa di buono dai problemi che il mondo ci presenta. Se sappiamo come sviluppare la resilienza, troveremo sempre un modo per superare qualsiasi situazione.

Frasi e riflessioni di psicologia positiva

Infine, vogliamo darti delle riflessioni psicologiche positive in modo da poter prendere la tua strada verso il benessere della tua mente:

• La gioia di guardare e capire è il dono più bello della natura. - Albert Einstein
• Scartare tristezza e malinconia. La vita è gentile, ha pochi giorni e solo ora dobbiamo godercela. - Federico García Lorca
• Dar produce più felicità che ricevere, non perché sia ​​una privazione, ma perché nell'atto del dare è l'espressione della mia vitalità. - Erich Fromm
• La vita infligge le stesse battute d'arresto e le tragedie dell'ottimista come del pessimista, ma l'ottimista le resiste meglio. - Martin Seligman
• Quando ti svegli al mattino, pensa al prezioso privilegio di essere vivo, respirare, pensare, gioire e amare. - Marco Aurelio.
• Vivi ogni giorno come se la tua vita fosse appena iniziata. - Goethe
• Quando sei entusiasta di ciò che fai, senti energia positiva. È molto semplice - Paulo Coelho