Decisione che crea un metodo per risolvere i problemi in modo autonomo e responsabile

Se ci fermiamo a pensare, possiamo osservare come buona parte dei comportamenti a rischio per la salute e il benessere della comunità e della comunità siano il risultato di decisioni inconsce in cui le pressioni esterne superano la determinazione stessa. Ad esempio, il consumo di alcol può essere il risultato di pubblicità, la pressione del gruppo di amici o la tradizione per cui l'alcol "appartiene agli uomini". Tutto questo ci porta a sviluppare questo articolo di psicologia online in cui affronteremo il problema di Processo decisionale: un metodo per risolvere i problemi in modo autonomo e responsabile.

1. Autonomia e processo decisionale
2. Il metodo per prendere decisioni e risolvere problemi
3. esempio

Autonomia e processo decisionale

In tutte queste situazioni viene consumato a causa di una decisione inconscia, senza riflessione, causata da una pressione esterna. Ecco perché è così importante incoraggiare un processo decisionale autonomo. ma, ¿Cosa significa esattamente? Cerchiamo di chiarire alcuni termini:

• Processo decisionale autonomo: la persona impara a pensare da sé, a essere critica e ad analizzare la realtà in modo razionale.
• Prendere decisioni responsabili: La persona è consapevole della decisione presa e accetta le sue conseguenze.

Per una situazione specifica, prendere decisioni in modo autonomo e responsabile è quello di valutare i pro ei contro delle diverse alternative possibili in una situazione e accettare le conseguenze dell'elezione. Pertanto, quando deve essere presa una decisione, devono essere valutate le possibili conseguenze che possono derivarne e, se tali conseguenze possono essere importanti, è consigliabile non fare la prima cosa che ci accade o lasciarci trasportare da ciò che fa. “tutti”. Quando siamo di fronte a un problema o una decisione che può avere conseguenze importanti, è necessario riflettere attentamente su ciò che può essere fatto e valutare ogni alternativa.

Per prendere decisioni, impari. L'autonomia si sviluppa dall'infanzia e ad ogni età corrisponde un livello di autonomia. Durante l'infanzia molte decisioni importanti vengono prese da genitori / madri e da altri adulti, ma a partire dall'adolescenza le decisioni sono sempre più una responsabilità del giovane. In questo processo di apprendimento è anche importante distinguere quando non importa cedere ai desideri degli altri o ad altre pressioni e quando è importante seguire i propri criteri.

Il metodo per prendere decisioni e risolvere problemi

Se si apprende la capacità di prendere decisioni, può anche essere praticato e migliorato. Sembra che le persone esperte nel processo decisionale abbiano la possibilità di classificare le diverse opzioni in base ai loro vantaggi e svantaggi e, una volta fatto ciò, scelga quella che sembra l'opzione migliore. Il metodo di base sarebbe:

Il processo dei cinque passi

1. Definire il problema. Con questo passo dobbiamo cercare di rispondere alla domanda di ¿Cosa vuoi ottenere in questa situazione??.

2. Trova alternative. In questo passo è importante pensare al maggior numero di alternative possibili, dal momento che più possiamo pensare, più possibilità avremo di scegliere il meglio.
È importante evitare di essere trascinati da ciò che facciamo di solito o da ciò che fanno gli altri.
Se non riusciamo a pensare a molte alternative, chiedere l'opinione di altre persone può aiutarci a vedere nuove possibilità.

3. Valutare le conseguenze di ciascuna alternativa. Qui dobbiamo considerare gli aspetti positivi e negativi che ciascuna alternativa può avere, a breve e lungo termine, sia per noi stessi che per gli altri.
Per eseguire correttamente questo passaggio, spesso le informazioni con cui conta non sono sufficienti. In questo caso, è necessario raccogliere nuovi dati che consentano di valutare le diverse alternative disponibili. Ad esempio, una persona che vuole iniziare a praticare uno sport, nel valutare le diverse alternative, se non ha abbastanza dati, dovrebbe raccogliere informazioni su: dove possono essere praticati i diversi sport suggeriti; che materiale è necessario; bisogno di un apprendimento preliminare, quali costi hanno, ecc..

Per ognuna delle alternative separatamente, faremo una lista di tutti i vantaggi e gli svantaggi coinvolti. Successivamente, daremo un punteggio da 0 a 10 a ciascun vantaggio e ogni inconveniente a seconda della sua importanza, tenendo conto che: 0 è “niente di importante” e 10 significa che lo è “essenziale o molto importante”. Infine, una volta che ogni vantaggio è segnato e ogni svantaggio in quella scala, i numeri dati a tutti i vantaggi vengono sommati da un lato e tutti gli svantaggi dall'altro. Se il risultato è positivo, ha più vantaggi o questi sono più importanti degli svantaggi.

4. Scegli la migliore alternativa possibile. Una volta che hai pensato alle alternative disponibili e alle conseguenze di ognuna di esse, dovrai scegliere la più positiva o appropriata.

Una volta valutate le diverse alternative, dobbiamo confrontarle tra loro, scegliendo quella che più ci soddisfa. Come norma generale, ciò che ha più vantaggi che svantaggi, o se usiamo la procedura matematica, quell'alternativa che ha il numero positivo più alto.

A volte l'alternativa migliore non è una delle proposte, ma piuttosto si pone come una combinazione di molte delle proposte. Nell'esempio, possiamo decidere per uno sport specifico (calcio, pallacanestro, tennis, ecc.) O possiamo scegliere di scegliere diversi che sono complementari (ad esempio, il nuoto per essere in forma e il calcio come un modo di relazionarsi con gli amici / come).

5. Applicare l'alternativa scelta e verificare se i risultati sono soddisfacenti. Una volta eletto, dobbiamo assumerci la responsabilità della decisione presa e metterla in pratica. Dobbiamo anche preoccuparci di valutare i risultati, così possiamo cambiare quegli aspetti della situazione che non sono ancora soddisfacenti e possiamo anche imparare dalla nostra esperienza.

esempio

Successivamente, praticheremo ogni fase del processo decisionale con un esempio.

SITUAZIONE: Una persona vuole fare un'attività sabato pomeriggio, ma non ha preferenze per nessuno.

1. Definire il problema. In questo caso specifico, prima di iniziare a pensare al tipo di attività che svolgiamo, dovremmo porci la seguente domanda: ¿Cosa vogliamo raggiungere?.

La risposta a questa domanda ci aiuterà a enunciare correttamente il problema che si pone. Ad esempio, in questo caso, alcune risposte potrebbero essere:

• Connettiti con altre persone.
• Aiuta ad essere sano.
• Divertiti.
• Rendilo economico.

2. Genera alternative. Una volta chiarito il problema, il compito è pensare alle alternative per risolverlo. Alcune soluzioni alternative potrebbero essere queste:

• Fai un'escursione
• Vai al cinema
• Vai in discoteca
• Giocare a calcio

Per non complicare il processo abbiamo pensato a quattro alternative, ma possiamo proporre tutti quelli che vogliamo.

3. Valutare le conseguenze di ciascuna alternativa. Per ciascuna alternativa separatamente, prenderemo in considerazione i vantaggi e gli svantaggi che potresti avere. Ora daremo un punteggio da 0 a 10 per ogni vantaggio e ogni inconveniente a seconda della sua importanza. Successivamente, aggiungeremo il totale dei punteggi in termini di vantaggi e sottrarremo il totale dei punteggi in svantaggio.

4. Scegli la migliore alternativa possibile. Resta solo da scegliere l'alternativa con un punteggio complessivo più alto. Questa alternativa è l'ideale, e non vale la pena di continuare a pensare alla questione.

5. Applicare l'alternativa scelta e controllare se i risultati sono soddisfacenti. Dobbiamo solo arrivare nel fine settimana per svolgere l'attività che abbiamo scelto. Una volta trovato, valuteremo se è stato efficace nel risolvere la situazione per la quale non avevamo una risposta.

Possiamo praticare il processo di prendere decisioni con problemi specifici che sorgono nella nostra vita quotidiana, ecco alcuni esempi: