Psicologia razionale

La psicologia razionale è una disciplina che al momento ha esperti come Rafael Santandreu, noto per il successo del suo libro "L'arte della vita non amara". Un titolo che è un'evocazione diretta all'atteggiamento come decisione di essere felici, di fronte allo spirito del bisogno che regna nella società di oggi. Vale a dire, questo esperto consiglia di non trasformare un desiderio in una necessità vitale per non cadere in quella che lui chiama "necessititis". O cosa è lo stesso, la convinzione di pensare che davvero, saremo più felici di avere più soldi, una nuova macchina, più vestiti nell'armadio ...

Cos'è la psicologia razionale

Per questo motivo, l'autore ti invita a mettere in pratica psicologia razionale, quello che mostra che l'essere umano ha la capacità di provocare emozioni a se stesso attraverso il pensiero. Pertanto, se si soffre di stress, ad esempio, in precedenza, in base a questa scuola di pensiero, è necessario analizzare quali idee si dicono a se stessi perché queste idee producono un effetto diretto a livello emotivo. Interiorizzando questo messaggio, gli esseri umani possono potenziare se stessi per imparare a controllare meglio le loro emozioni attraverso pensieri belli, positivi e stimolanti..

Attraverso il pensiero, ogni persona definisce la realtà in modo costante. Pertanto, in base alla valutazione effettuata, si affrontano anche eventi in un certo modo. La psicologia razionale si basa, in parte, sul lavoro di un filosofo del primo secolo chiamato Epitteto. Non dobbiamo perdere di vista il fatto che la psicologia ha le sue radici nella filosofia. Ma la psicologia razionale è anche molto impregnata del pensiero di Albert Ellis e Aaron Beck.

Non è facile raggiungere il punto di forza controllare e gestire meglio le emozioni attraverso il pensiero. È un lavoro interiore a lungo termine che richiede pratica.