Suggerimenti per accettare una perdita

Una perdita è sempre dolorosa, sempre. Quando subisci una perdita, provi un insieme di emozioni, sensazioni, pensieri e comportamenti che appaiono dopo la morte di quella persona amata. Nonostante la sofferenza che viene sofferta, il dolore e il dolore per la perdita È un processo normale e ti ci vorrà un po 'per vivere ancora senza la presenza di quella persona.

Dovrai adattarti a questa nuova situazione poco alla volta e gradualmente si stabilirà un equilibrio tra la perdita e la tristezza per la persona amata e la necessità della continuità della vita quotidiana. In questo articolo ho intenzione di darti un consiglio in modo che tu accetti meglio quella perdita, ma è nella tua mente essere in grado di raggiungerla.

1. I tuoi sentimenti
2. in avanti
3. Il tuo tempo
4. Senso alla vita

I tuoi sentimenti

Riconoscere e sperimentare i sentimenti che sorgono dall'interno e li accettano: dolore, tristezza, rabbia, colpa, malinconia ... Inoltre, esprimili e metti le parole a quei sentimenti, condividili e piangi.

in avanti

Andare avanti non significa non pensare alla persona amata, è per questo che ti consiglio di pensare ogni volta che vuoi, non negare la tua memoria. Ma se vedi che ti provoca troppa tristezza distrarsi e svolgere attività in quei momenti che ritieni adatti. Avere un ambiente accogliente che ti fa sentire al sicuro.

Il tuo tempo

Prendi il tempo che ti serve perché il tempo durante il duello è sempre soggettivo. Ogni persona è unica e quindi tutti avranno bisogno di un tempo diverso essere in grado di affrontare la situazione ed essere in grado di integrare la realtà della sua perdita. Ecco perché ti consiglio di non prendere decisioni importanti quando è trascorso poco tempo dalla perdita.

Senso alla vita

Trova il significato della vita dopo la perdita della persona amata, non deve essere qualcosa trascendente o spirituale, puoi anche trovare un significato, essere utile agli altri o pensare positivo.