Come avere sempre un pensiero positivo

La ricchezza non può essere misurata solo in termini quantitativi dal punto di vista economico. C'è una ricchezza umana che dovrebbe essere valutata: la fortuna dei pensieri positivi ha un impatto su tutte le aree dell'esistenza.

¿Come avere sempre un pensiero positivo?

In Psicologia-Online ti diamo idee per raggiungere questo scopo in modo che sempre e in qualsiasi circostanza trovi una ragione per la speranza che deriva da una gentile interpretazione della realtà. L'ottimismo è una scelta personale che è il frutto della libertà.

1. Come essere positivi e felici: 5 consigli
2. 5 esercizi per pensare positivo
3. 5 abitudini per essere ottimisti

Come essere positivi e felici: 5 consigli

¿Vuoi sapere come avere sempre un pensiero positivo? Successivamente, ti diamo idee per raggiungere questo obiettivo dell'intelligenza emotiva:

1. Genera pensieri alternativi e contraria a quelle idee negative che ti vengono in mente e che causano sofferenza. Cioè, sulla base di questi messaggi, puoi prendere una piega verso l'ottimismo cambiando il discorso del tuo dialogo interiore. Se ne hai bisogno, puoi mettere queste idee per iscritto per osservarle obiettivamente da un punto di vista esterno.
2. Avere sempre un pensiero positivo per gli altri, cioè una parola gentile. Attraverso la tua influenza nella vita degli altri, anche tu influenzerai in modo costruttivo nella tua stessa vita. Pertanto, elogiare i tuoi colleghi più spesso per il lavoro svolto, incoraggiare coloro che soffrono con un messaggio di speranza, offrire consigli di ottimismo a coloro che chiedono ...
3. Crea mantra di pensiero positivo espressi con parole tue. Proprio come uno studente prepara meglio un argomento quando studia il contenuto delle proprie note, invece di prendere come base quelle di un collega, se si vuole allenare l'ottimismo si consiglia anche di trovare le proprie parole per definire ciò che questo concetto significa per te attraverso di frasi motivazionali.
4. Vedi più spesso le vedute di un paesaggio e trascorri meno tempo a contatto con il telefono cellulare e il computer. L'ambiente naturale ti aiuta a connettersi con la radice dell'ottimismo poiché la felicità dell'essere umano è maggiore dall'equilibrio con l'ambiente di cui fa parte.
5. Cerca il Interpretazione costruttiva della realtà. Cioè, decidere, consapevolmente, guardare i fatti dal punto di vista della gratitudine.

5 esercizi per pensare positivo

Di seguito, ti diamo idee per raggiungere questa sfida in modo realistico nella tua vita:

1. Avere sempre un libro di psicologia positiva e ottimismo sul comodino per leggere ogni giorno alcune pagine di contenuto prima di andare a dormire. Leggi di più è un buon obiettivo ottimistico per interiorizzare i messaggi che sono presenti in questo tipo di libri e che tutti ricordiamo bene. Nelle biblioteche puoi trovare un catalogo molto interessante di letture consigliate.
2. Dì addio ogni giorno facendo una revisione mentale di tre ragioni per l'ottimismo perché quel giorno è stato prezioso per te. Puoi mettere queste idee per iscritto in un diario. E dopo che sono passati alcuni mesi, noterai l'eredità ottimistica che hai creato leggendo di nuovo parole che in molti casi hai già dimenticato..
3. Crea una selezione di canzoni ottimistiche e ascolta la loro melodia più spesso. Per esempio, Oggi può essere una grande giornata di Joan Manuel Serrat. Questa frase può anche essere un mantra che tu stesso fai della libertà. Iniziare ogni giornata con questa canzone può essere una buona idea Esercizio musicale.
4. Esegui esercizi di visualizzazione in cui ti osservi con un atteggiamento ottimista in diverse situazioni di routine personale e lavorativa.
5. Fai un di brainstorming con il consiglio daresti una persona pessimista per aiutarti ad essere ottimista. Più proposte contiene questo elenco, più efficace sarà per la tua vita. Puoi arricchire questo lavoro personale con i suggerimenti di altri amici e familiari che possono anche collaborare direttamente.

5 abitudini per essere ottimisti

L'ottimismo è rafforzato dalle abitudini. L'ottimismo non è innato ma allenamento. In Psicologia-Online ti diamo idee per raggiungere questo obiettivo:

1. Seleziona film e rappresentazioni teatrali che hanno a messaggio ottimista e pieno di speranzar. Cerca la documentazione attraverso il trailer e le recensioni pubblicate sulla stampa.
2. Prenditi cura del tuo corpo e della tua mente. Quando ti senti bene, le tue dosi di ottimismo aumentano naturalmente. Pertanto, anche se hai molte occupazioni, non mettere mai il tuo benessere nell'ultimo posto di questo ordine di priorità.
3. Crea un gruppo WhatsApp focalizzato sull'ottimismo di condividere messaggi ispiratori tra i partecipanti che vogliono far parte di questa iniziativa. Puoi anche dare ai tuoi social network questo orientamento ottimista.
4. Dedica più tempo parla delle tue gioie, Progetti felici e fonti di motivazione con i tuoi amici. Concentra le tue conversazioni su questi temi. Non si tratta di ignorare altri problemi, tuttavia, non monopolizzare le conversazioni solo intorno a lamentele, problemi e preoccupazioni.
5. Porsi le domande giuste. Ad esempio, potresti chiederti cosa farai oggi per offrire pensieri più positivi alla vita invece di lamentarti.

¿Come avere sempre un pensiero positivo? Ricorda che sei vivo, sei qui e ora, e non c'è nulla di così importante.