Come avere pazienza al lavoro

La pazienza è una delle virtù più importanti nella vita e, anche, nel lavoro. In un ambiente così segnato dal raggiungimento di obiettivi immediati, competitività e scadenze, la pazienza diventa un ingrediente di resilienza che aumenta il tuo livello di felicità nel campo professionale.

Tuttavia, la pazienza come virtù non è innata, ma è perfezionata e addestrata nel campo dell'esperienza pratica. ¿Come avere pazienza al lavoro? In Psicologia-Online ti diamo idee.

1. 4 consigli per avere pazienza al lavoro
2. Come avere pazienza con te stesso al lavoro
3. Come avere pazienza con gli altri al lavoro

4 consigli per avere pazienza al lavoro

¿Cosa puoi fare per raggiungere questo obiettivo?

1. Converti lo sviluppo della pazienza in un obiettivo prioritario

È fondamentale dare lo spazio necessario a questo obiettivo. Se ti concentri su altri obiettivi ma non concedi spazio nella pratica a questa sfida, allora non creare le condizioni ideali per essere coinvolto personalmente nella coltivazione di questo atteggiamento.

2. Identificare quali sono i momenti di impazienza

La tua esperienza come lavoratore non è lineare, per tutta la settimana puoi avere diversi stati d'animo. ¿In quali situazioni ti accorgi di essere impaziente in modo abituale? Puoi scrivere un diario per due settimane prestando attenzione alla descrizione di questo tipo di episodi, in questo modo sarà più facile contestualizzare questa realtà.

3. Credenze sul tempo

L'impazienza Può essere molto legato ai valori che la persona ha nel tempo. Tuttavia, il tempo non è un possesso materiale che puoi gestire da questa prospettiva della realtà. È positivo che tu ti interessi della puntualità o che ti preoccupi di ottenere buoni risultati, tuttavia, cerca di rispettare le scadenze stabilite e concentrarti sul compito. Se per qualche motivo hai intenzione di ritardare la consegna di un progetto, anticipa in quel momento per informare il tuo capo della questione.

Inoltre, se ricevi un'email con informazioni che richiedono un tempo di lettura, puoi rispondere al tuo interlocutore che in un paio di giorni darai una risposta definitiva.

4. Riservare un margine di tempo per eventi imprevisti

Quando programmi la tua agenda al millimetro, parti di una visione ideale che raramente si incontrano. È naturale che sorgano problemi imprevisti in azienda. Prenota due ore libere nella tua agenda per aumentare la tua capacità di risposta in quelle situazioni.

Come avere pazienza con te stesso al lavoro

Le difficoltà non possono essere solo interpersonali. L'impazienza può anche influire su di te come protagonista. ¿Come puoi sviluppare l'arte della pazienza?

1. Qual è questa attitudine e cosa ti toglie?

Può accadere che una persona non abbia mai smesso di pensare attentamente a quali effetti e conseguenze l'impazienza ha sulla realtà del lavoro. Pertanto, puoi fare un brainstorming in due direzioni: ¿A che punto ti porta l'impazienza? ¿E cosa ti toglie nel tuo lavoro??
A sua volta, puoi fare lo stesso esercizio ma prestare attenzione alla pazienza.

2. Supporto della rete

Anche se devi affrontare individualmente i tuoi obiettivi emotivi, osserva la realtà del lavoro come un ambiente sociale in cui la tua felicità è maggiore quando ti senti anche parte del sistema nel suo insieme. È positivo che tu ti occupi delle relazioni personali nell'organizzazione, specialmente con quelle persone con le quali hai un livello più elevato di affinità.

3. Concentrati sulla tua attenzione a breve termine

Il mondo del lavoro è strettamente legato al raggiungimento di nuovi progetti che ti portano a vivere costantemente concentrati sul futuro. Tuttavia, è nel breve periodo in cui si ha la capacità di influenzare per andare avanti. Quando si pianifica, prestare particolare attenzione a partecipare alle attività pianificate per oggi.

4. Rinforzo del premio

Imparare ad aspettare non è sempre facile. Tuttavia, puoi nutrire la tua motivazione per continuare con lo sforzo e la perseveranza attraverso la tecnica del premio concedendoti semplici capricci che ti rendono illusorio.

Come avere pazienza con gli altri al lavoro

Le relazioni personali sul lavoro possono essere particolarmente complesse. ¿Come essere pazienti con gli altri?

1. Non esiste un'unica interpretazione della realtà

È positivo che aumenti la tua visione della realtà per capire che la tua osservazione non è l'unica interpretazione possibile. forse, se ti metti al posto dell'altro avresti un'interpretazione diversa da quella che hai ora.

2. Offre idee per migliorare

Uno dei principali punti di conflitto in relazione alla pazienza è la sensazione che i lavoratori abbiano quegli incontri di lavoro che sono una vera perdita di tempo per prolungare l'infinito agli incontri mal gestiti. In tal caso, puoi proporre idee per razionalizzare quelle riunioni attraverso una scatola di suggerimenti.

3. Pensa ai tempi in cui gli altri hanno pazienza con te

Questo dose di umiltà è universalmente necessario quando l'ego germoglia più forte sul lavoro. Lavorare come una squadra significa essere consapevoli di ciò che si porta agli altri, ma anche di essere consapevoli di ciò che ricevono.

4. Impara a chiedere invece di lamentarti

L'impazienza, a volte, si manifesta attraverso la denuncia. Tuttavia, si raccomanda di trasformare questo atteggiamento attraverso l'assertività di fare una richiesta specifica e concreta a quella persona. La comunicazione è essenziale per rafforzare il lavoro di squadra. Gli altri non possono indovinare il tuo pensiero e tu non hai questa capacità neanche.

5. Identificare i ladri di tempo

Quei gesti che sono significativi anche se all'inizio potrebbero sembrare poco importanti. Identifica quei punti e genera alternative perché quando fai le cose sempre nello stesso modo, i risultati sono uguali.

6. Disconnessione digitale

Quando sei fuori dal lavoro, disconnetti dalle notizie dell'ufficio. Altrimenti, l'impazienza emerge anche come effetto di saturazione.

Inoltre, cerca di trasferire al campo professionale la pazienza che eserciti in altre aree della tua vita con altre persone con cui sei più paziente generalmente.

Se vuoi migliorare il tuo ambiente di lavoro, ti consigliamo di leggere il seguente articolo: consigli per essere felici al lavoro.