Come superare la sensibilità emotiva

Le persone sensibili tendono a sentirsi piuttosto vulnerabili e a pensare che essere così sia molto negativo, quindi generalmente si rifiutano. È vero che essere estremamente sensibili può a volte portare molte difficoltà per la vita quotidiana di una persona, quindi è necessario imparare a superarla, tuttavia bisogna anche tener conto che si può imparare a trarre vantaggio e trovare il lato più positiva. Ecco perché, in questo articolo di Psciología-Online: come superare la sensibilità emotiva, vi forniremo una serie di suggerimenti che, senza dubbio, vi aiuteranno a realizzarlo.

1. È brutto essere molto sensibili?
2. Come controllare l'alta sensibilità
3. Come vivere di essere una persona molto sensibile

È brutto essere molto sensibili?

È consigliabile non concentrarsi esclusivamente sugli aspetti negativi che una persona altamente sensibile ha per te e che impari a dare la priorità a quegli aspetti positivi che ha per te..

Trova il tuo lato positivo

Ricorda che non tutto sembra “cattivo” è nella sua interezza, ci sono sempre cose che possono essere salvate e che cosa si può imparare anche quando la situazione è estremamente negativa. Probabilmente non ti sei mai fermato a pensare a cosa aspetti positivi della sensibilità, Pertanto, tratterò alcuni dei principali in modo da poterli prendere in considerazione.

• Hai più sviluppato l'intuizione. Ad esempio, è più facile per te scoprire se una persona che hai appena incontrato è affidabile o meno, se qualcuno ti sta mentendo o no, più facilmente percepisce ciò che accade nel tuo ambiente, ecc..
• È più facile per te empatizzare con altre persone. Sperimentando al massimo le tue emozioni e sensazioni, è più probabile che tu identifichi più facilmente ciò che accade agli altri, il che aiuta a capirle e quindi a connetterti più emotivamente con loro ...
• Puoi prova emozioni positive nel suo massimo splendore ciò che ti aiuta a viverle e goderne più intensamente.
• Apprezzi le cose più semplici della vita. A volte ci dimentichiamo di apprezzare le cose semplici della vita perché li abbiamo così sicuri li minimizziamo. Ad esempio, smettiamo di valutare di avere l'opportunità di condividere con le persone che amiamo di più, di apprezzare la natura, di avere l'opportunità di dormire in un letto comodo e di fare un bagno di acqua calda, ecc..

Come controllare l'alta sensibilità

Se ti chiedi continuamente: ¿come superare la sensibilità emotiva?, Dovresti sapere che se vuoi veramente smettere di essere così sensibile ed essere più forte, è possibile ottenerlo. Devi tenere a mente che non è qualcosa che sarà realizzato durante la notte, ma con pazienza e perseveranza tutto è possibile.

Accetta la tua sensibilità

Smetti di continuare a rifiutare di essere una persona molto sensibile, il meglio che puoi fare è accettare che questo sia parte della tua personalità e che non ci sia nulla di male nell'essere così. Non otterrai nulla con il tentativo di nasconderlo e / o rifiutarlo, al contrario, più lo fai, più aumenterà la tua sensibilità e avrai un tempo peggiore. Ricordalo essere sensibili non è una malattia, riguarda solo i tratti della personalità, ognuno di noi ne ha diversi e il meglio che possiamo fare è imparare a vivere con loro, accettarli e approfittare di quelli che non ci piacciono tanto.

Impara a impostare i limiti

Le persone più sensibili sono persone abbastanza gentili che cercano di aiutare ed essere disponibili per gli altri, il che non è negativo. Tuttavia, quando attraversi la linea della generosità e arrivi al punto di sacrificarti per tutti e di lasciarti da parte, questo può diventare un vero problema. È necessario che le persone altamente sensibili imparino a porre limiti agli altri ea mantenere un equilibrio salutare tra osservare il bene degli altri e per se stessi. La cosa peggiore che si può fare è smettere di vedere per se stessi e dedicarsi solo a soddisfare gli altri.

Come vivere di essere una persona molto sensibile

È essenziale conoscersi bene per sapere come superare la sensibilità emotiva e anche vivere in equilibrio e armonia con noi stessi.

Conosci te stesso bene

Uno dei modi per farlo è iniziare a pensare al tuo sensibilità emotiva, per questo puoi farti domande come: ¿in quali situazioni sono più sensibile e in cui meno sensibile?, ¿quali sono i miei valori personali?, ¿come mi influenza la mia sensibilità??, ¿Quali benefici hai provato dall'essere una persona sensibile? Per questo, puoi rendere le tue annotazioni ogni giorno di ciò che stai notando, tenere un diario di emozioni, riflettere alla fine della giornata cosa ti è successo e raggiungere una conclusione per sapere come migliorarlo, ecc..

Circondati di persone positive

Per quanto possibile, cerca di far sì che la tua cerchia sociale in cui ti muovi ogni giorno sia positiva e stia lontano da quelle persone che ti portano solo problemi e generano un sensazione di tossicità. Se per qualche motivo devi vivere costantemente con una persona negativa e non hai altra scelta che farlo, cerca di non essere troppo coinvolto con loro. Ad esempio, nel caso di un collega di lavoro con il quale devi lavorare come una squadra, parla solo di problemi di lavoro e concentrati sulla risoluzione dei problemi sul lavoro, evita di parlare di problemi più personali o che non hanno nulla a che fare con il lavoro.