Come essere una persona emotivamente matura

Il passare del tempo è un ingrediente inevitabile nell'esperienza di vivere. Tuttavia, il passare del tempo non fa tutto da solo ma sei tu che fai un lavoro di evoluzione personale in ogni epoca. ¿Come essere una persona emotivamente matura?

In Psicologia-Online ti diamo le chiavi per raggiungere questo scopo di empowerment personale che ti permette di prendere in carico la tua vita attraverso la gestione emotiva e la resilienza. ¿Perché è importante raggiungere questo scopo? Sarai più felice e lascerai sullo sfondo alte dosi di sofferenze inutili.

1. Come maturare come persona: 4 passi
2. Risorse per rafforzare la tua maturità emotiva e personale
3. Cosa è psicologicamente maturo

Come maturare come persona: 4 passi

Sebbene il concetto di maturità abbia molte connotazioni, in generale è definito come il assumersi responsabilità e le redini della nostra vita. Di seguito, ti offriamo i migliori consigli per sapere come essere una persona emotivamente matura.

1. Vivere con piena consapevolezza

Lungi dall'adottare uno stile di vita superficiale in cui una persona può rimanere in una lettura superficiale della realtà, è consigliabile mettere mente e cuore al servizio di questo viaggio dell'esistenza al fine di trarre conclusioni dalle esperienze. In questo modo, puoi applicare ciò che hai imparato al tuo presente. Per vivere con coscienza devi esercitare la presenza nell'ora. Cioè, se il presente è il momento più importante della vita, è consigliabile che la tua attenzione sia allineata con questa realtà. ¿E come puoi connetterti con l'ora? Attraverso le informazioni che attualmente percepisci attraverso i tuoi sensi. La tecnica di consapevolezza può essere di grande aiuto.

2. Assumiti la responsabilità della tua vita

Questo è uno dei passi più importanti che ogni adulto deve prendere come protagonista della sua storia. In questa fase è anche possibile delegare ad altre persone i propri obblighi o incolpare terzi per insoddisfazione personale. Un atto di maturità è capire che tu sei il protagonista principale della tua vita e attraverso la tua libertà hai la capacità di prendere decisioni che producono conseguenze. Pertanto, quando prendi una decisione, devi anche assumerne gli effetti.

3. Ogni essere umano è individuale

È essenziale ricordare che ogni essere umano ha una sua storia di vita, le sue esperienze di infanzia e adolescenza, le sue risorse personali, i suoi valori ... Pertanto, cerca di esprimere meno giudizi di valore sui comportamenti delle persone intorno a te e Pratica la comprensione di capire che queste persone sono diverse da te. Osserva la realtà dell'altro come un altro e cerca di imparare da esso.
Per mezzo di l'amicizia, Con l'abitudine di condividere la tua vita con altre persone, puoi migliorare questa ricchezza emotiva. Ci possono essere momenti in cui più individualismo nella tua vita pesa di più, tuttavia, nei tuoi legami con gli altri, prova a pensare al bene comune.

4. Ascolta le informazioni di ogni emozione

Attraverso il potenziale dell'auto-conoscenza puoi sentire il messaggio che ogni emozione deve dirti. Attraverso la scrittura puoi anche aumentare il tuo livello di riflessione. Non censurare le emozioni che consideri negative perché, in realtà, sono positive. Possono essere un po 'a disagio per gli effetti che producono su di te, tuttavia, il mondo emotivo è definito dall'umanità che ti identifica come persona.

Risorse per rafforzare la tua maturità emotiva e personale

Per essere una persona emotivamente matura si consiglia di praticare l'intelligenza emotiva attraverso quelle risorse che ti permettono di apprendere nuove idee teoriche e pratiche a riguardo. ¿Quali risorse puoi usare??

Libri di psicologia

Con l'abitudine di leggere puoi imparare in modo autodidatta dalle pubblicazioni di esperti del settore che scrivono libri sulla maturità emotiva in un linguaggio vicino e accessibile al grande pubblico. Questi libri possono essere un buon manuale di riferimento che puoi avere nel tuo archivio personale per rileggere di volta in volta le idee che hai sottolineato perché hanno catturato la tua attenzione.

Corsi di crescita personale

Questo tipo di workshop, organizzati dai centri di psicologia, sono anche molto arricchenti a livello umano perché i partecipanti possono trovare attorno a questo spazio di dialogo, un contesto ottimale per l'espressione emotiva, lo scambio di idee e il la conoscenza di sé.
Uno dei vantaggi di questo tipo di esperienza è che ogni persona può imparare da se stesso, ma anche dalla vita degli altri.

Diario emozionale

In un solo giorno accumuli così tante nuove informazioni nella tua vita che un buon piano d'azione per tracciare alcune delle tue reazioni alle situazioni quotidiane è il diario delle emozioni. Un diario in cui è possibile registrare i dati più significativi.

Filmoterapia

Il cinema è un veicolo di apprendimento. Molte storie possono aiutarti ma puoi trovare un esempio di ispirazione particolarmente significativo nel caso di quei grandi film basati su eventi reali. Poiché, in quel caso, il tuo messaggio è supportato dalla forza della vita.

Cosa è psicologicamente maturo

Alcune persone non affrontano la loro attuale responsabilità perché vivono come se il fatto di aver vissuto certe situazioni nel passato fosse un vero limite alla felicità attuale. Tuttavia, nella maggior parte delle occasioni, il passato non determina oggi. Pertanto, invece di incolpare quelle situazioni dell'infanzia o dell'adolescenza per la memoria negativa che emerge di volta in volta, ricorda che per esercitare la tua maturità emotiva devi sapere da dove parti in ogni momento della tua vita.

Vivi il presente per maturare come persona

Per essere felici nell'ora devi sapere che quello che è successo tanto tempo fa, interferisce solo con il tuo presente se lo porti adesso. Crea il tuo presente dalla tua realtà attuale, osservando il positivo delle situazioni che hai vissuto in precedenza e valutando la tua capacità di superarle. Per essere emotivamente maturi, è importante dimenticare il passato e vivere il presente.

Chi è in questa situazione, deve cercare di smettere di comportarsi come se quell'evento fosse sempre una scusa per prolungare l'infelicità per l'eternità. In alcuni casi, potrebbe essere necessario chiedere aiuto psicologico rompere con questa dinamica emotiva in cui il passato è un costante ostacolo dell'ora.

Ci sono molti fattori esterni che trascendono la tua volontà, tuttavia, per rinforzare la tua maturità emotiva puoi iniziare a vivere prestando più attenzione a tutto ciò che rientra nella tua influenza a livello decisionale..