Come recuperare il desiderio di fare le cose

Ci sono diverse circostanze prima delle quali potremmo sentirci meno ricettivi ai piani e ai progetti. In molte occasioni, questo stato emotivo è il risultato di uno stadio precedente di attività eccessiva che ha portato la persona all'esaurimento fisico e mentale. Altre volte, questo disagio può essere associato a una profonda tristezza. La delusione di un fallimento o la mancanza di amore sono stati emotivi che possono essere associati a questa situazione personale. In Psicologia-Online ti diciamo le chiavi di come recuperare il desiderio di fare le cose se ti trovi in ​​una di queste due situazioni per ricollegarti con lo stato vitale di gioia oltre quell'apatia iniziale che produce un senso di stagnazione.

Come recuperare il desiderio di fare le cose dopo una mancanza d'amore

Un'esperienza di crepacuore è quella che tocca da vicino il cuore. Il dolore indebolisce chi soffre questa esperienza. Per questo motivo, sente di non avere lo stesso entusiasmo di prima di intraprendere nuove attività. ¿Cosa fare allora?

1. Pratica l'auto-motivazione. Uno degli aspetti più importanti per rompere questo circolo di negatività è capire che la motivazione per un piano non è sempre all'inizio dell'azione. In molti momenti, è la conseguenza di aver fatto un piano. Cioè, anche se preferisci rimanere a casa all'inizio, pensa che ti sentirai semplicemente meglio se andrai a fare una passeggiata, andare al cinema, stare con gli amici o iniziare un nuovo progetto personale.
2. L'apatia attrae l'apatia. Questo è uno dei motivi per cui la pigrizia che dura nel tempo non produce riposo, ma più fatica. Produce uno stato di letargia. Al contrario, quando rompi quell'inerzia e connetti la tua mente e la tua decisione con un'azione concreta, generi l'inizio di una nuova abitudine dopo aver rotto le dinamiche delle sensazioni precedenti.
3. Scegli un'attività che ti piace, quell'hobby che hai sempre amato ma che non ha praticato per qualche tempo o, semplicemente, questo può anche essere un buon momento per fare qualche corso di una nuova materia. Puoi anche fare un viaggio anche se è un fine settimana verso una destinazione vicino a casa tua. Un viaggio è un importante punto di ancoraggio per marcare un punto di inflessione rispetto alla routine quotidiana.
4. Regola le tue aspettative. Vivere una nuova esperienza, incontrare nuove persone, uscire a casa o darti l'opportunità di vivere nel presente sono motivi molto validi per iniziare una nuova attività. Ad ogni modo, prendi questi propositi come un desiderio che, per essere possibile, ti dia la possibilità di provarli. L'aspettativa principale adesso è di rompere l'inerzia dell'inattività. Questo è l'ultimo passo.
5. Imposta te stesso una scadenza. Ci sono date specifiche che possono essere significative nel calendario per contrassegnare quell'inizio di un nuovo ciclo. Ad esempio, l'inizio di una nuova stagione, il tuo compleanno, qualsiasi lunedì o l'inizio di un nuovo mese.

In questo altro articolo ti diciamo come essere più felice ogni giorno in modo da avere in mente alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a sentire di nuovo il desiderio di vivere.

Come recuperare il desiderio di fare le cose dopo un fallimento

Alcuni insuccessi indeboliscono la volontà che è protetta attraverso una corazza che porta il protagonista a posizionarsi in una zona di comfort prevedibile. Quando una delusione produce dolore, suppone la morte di una precedente illusione. In questo modo, la persona può sperimentare un periodo di lutto interiore. ¿Come recuperare l'illusione di fare le cose dopo un fallimento?

1. Trova il tempo ogni giorno concentrarsi su qualcosa che ami, un'attività con cui la mente sfugge a qualsiasi preoccupazione. Ad esempio, se ami leggere, godi di buone storie. Il piacere emozionale è uno degli ingredienti più importanti nella ricetta della felicità. Per questo motivo, questi momenti alimentano la tua motivazione a fare cose nuove.
2. Analizza la ragione di questa situazione di ristagno. A questo punto, non è solo importante identificare la situazione specifica, ma anche il tuo dialogo interiore basato su quel fatto, cioè l'interpretazione che hai dato a quella realtà. Perché è su questo piano che risiede il vero blocco. Forse questo è un buon momento per generare pensieri alternativi intorno a questo problema. Cambia quelle idee negative e limitanti con altre riflessioni di una mentalità di crescita.
3. Non fare scuse. Semplicemente, fissati un obiettivo semplice e vicino nel tempo. In questo modo, superi quello stato emotivo precedente. Il primo passo è il più difficile, ma da quel momento, tutto scorre. Inoltre, condividi il tuo scopo con altre persone nel tuo ambiente immediato. Così, sperimenti quell'effetto contagioso che provi quando ricevi un feedback positivo da altre persone che si rallegrano con le tue stesse illusioni.
4. Inizia oggi. Quando una persona sperimenta un periodo di delusione a causa di un fallimento, di solito pensa che ogni altro momento futuro è meglio di questo per intraprendere una nuova azione. Cambia questo pensiero. Il momento migliore per godersi la vita è oggi. ¿Che cosa hai intenzione di fare oggi per il beneficio del tuo stesso benessere?? ¿E cosa farai in modo che il passo che fai oggi ti avvicini al luogo in cui vuoi essere domani??
5. Processo di Coaching. Questa esperienza è significativa a livello personale poiché, attraverso le potenti domande del coach, il cliente si approfondisce in se stesso e diventa consapevole di come ha il potere di proiettare cambiamenti significativi nella sua vita da decisioni specifiche. Uno dei rischi dell'apatia che sorge dopo un insuccesso che ha portato alla stagnazione è che la persona è impigliata nel piano teorico ma è difficile fare il passo sul piano dell'azione. Un processo di coaching è un'iniziativa positiva per limitare quelle decisioni nella realtà. Così come dopo le vacanze estive è consigliabile riprendere gradualmente la routine, in questo momento è anche possibile definire un piano d'azione che va da meno a più in intensità.