Come cambiare la tua vita

Una volta qualcuno ha detto che nessuno gli aveva insegnato a guardare gli edifici. Quei giorni, viaggiando attraverso uno dei viali del centro città, lo capì Ho camminato guardando il terreno, ma non le altezze. Questa esperienza è molto comune. Attraversiamo la vita evitando di calpestare gli escrementi di cani o cercando una moneta perduta e dimenticando la bellezza delle cupole. Questi due stili di guardare non devono essere esclusivi. C'è un alto e un basso; uno a sinistra e uno a destra. Tuttavia, nonostante la mobilità della testa, i nostri cervicali, con la loro osteoartrosi, ci mostrano che abbiamo optato per la rigidità.

A livello psicologico, succede qualcosa di simile a noi: ci troviamo con un altro tipo di indurimento. È quello provocato dall'appassionato bisogno di ignorare i nostri desideri. Allo stesso modo in cui l'artrosi ostacola i movimenti e ci provoca dolore, la passione per l'ignoranza di noi stessi mette ostacoli al nostro incontro con il benessere. Ecco perché in questo articolo di psicologia online, di cui vi parleremo come cambiare la tua vita per essere più felice e vivere meglio.

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1. Il desiderio di cambiare e la paura di cambiare
2. Scopri cosa ti succede
3. Perché succede sempre la stessa cosa a me?
4. Strategia per fallire, strategia per avere successo
5. Corpo e mente
6. Il potere dell'immaginazione
7. Non aver paura di sentire
8. Parlando, capisci le persone?
9. La prova finale
10. Pietre sulla pista

Il desiderio di cambiare e la paura di cambiare

Non è facile vivere in uno stato di calma e benessere. Sia le circostanze esterne che quelle interne vi invitano, permanentemente, a provare disagio, irrequietezza, irrequietezza, ansia, disgusto, fastidio, malumore, intolleranza, frustrazione, rabbia e momenti depressivi, tra gli altri. Tutto ciò porta, come molti fanno, a sintetizzare quelle esperienze con il solito “Mi sento male”.

Molte persone sono alla ricerca di un manuale per sopravvivere. Altre persone cercano guru, mistici, profeti o si affidano allo psicoanalista, al dottore o all'avvocato. Tuttavia, queste persone non possiedono questo tipo di saggezza. Sempre più persone scelgono la chiamata "pensiero positivo" o "atteggiamento mentale positivo", che cerca di affrontare le avversità con grande ottimismo e spirito combattivo, senza negare la realtà in qualsiasi momento.

Per ora, diciamo così “sentirsi male” È un modo per la tua mente di farti sapere che le cose non stanno funzionando nel modo in cui le vuoi. Dall'esperienza del disagio possiamo interrogarci e capire cosa ci sta accadendo. Ma sappi e ammettere le nostre mancanze e i nostri errori, non è affatto carino.

Come cambiare la tua vita

Al fine di ottenere cambiamenti significativi nella tua vita e creare le condizioni per vivere in uno stato di soddisfazione, è necessario che tu rispetti queste quattro condizioni:

• autocoscienza: devi riconoscere le tue mancanze, difficoltà, circostanze sfavorevoli;
• autocritica: devi assumerti la responsabilità dei tuoi stessi comportamenti che producono e / o perpetuano il cattivo;
• Desiderio di cambiamento: devi sentire, pensare e fare ciò che è conveniente per generare trasformazioni nella vita di una persona, valutando le conseguenze di ogni decisione presa. Tutto quanto sopra deve essere avvolto amorevolmente per il tuo bene o la tua fede.
• La vostra buona fede: cioè, smettila di ingannare te stesso.

Scopri cosa ti succede

a volte ci mancano le parole per designare, spiegare o trasmettere ciò che ci sta accadendo. Sentiamo quella sensazione di disagio psichico e qualcosa dentro di noi ci impedisce di sapere cosa ci sta accadendo. Diciamo “Mi sento male” essere in grado di esprimere con questa grande tristezza o rabbia, mal di stomaco o mal di testa, irritazione agli occhi, affaticamento, ecc. Questa piccola parola “sbagliato” Serve tutto. In generale, è una questione di vocabolario. Meno parole abbiamo incorporato, minore è la possibilità di esprimere con una certa precisione ciò che ci accade.

Come abbiamo affermato nella sezione precedente, la prima condizione per iniziare un cambiamento nella tua vita è sapere cosa ti sta succedendo. A volte, non hai i parametri necessari per iniziare a pensare. Soffriamo le carenze, i problemi, le difficoltà, ma è difficile organizzarli in modo tale che non solo li conosciamo meglio, ma permettiamo di iniziare a cercare soluzioni.

A differenza di coloro che cercano soluzioni magiche, ci sono persone che lo sanno il conflitto è di per sé e vogliono conoscerlo Lo percepiscono come qualcosa che non sanno bene di cosa si tratta, ma questo è avvertito da un senso di vuoto, futilità, angoscia indefinita, un'esperienza profonda che la vita, così com'è vissuta, non ha significato. un “non stare bene” che non può essere pronunciato perché, come abbiamo detto, non si trovano le parole appropriate per definirlo.

All'inizio della grande avventura dell'autoconoscenza ci sono più domande che risposte. E quando appaiono queste risposte, ci danno le risorse per prendere decisioni.

Perché succede sempre la stessa cosa a me?

Chi altro che meno di tutti ha un struttura frenante, permettendo e quasi permissiva. Ci sono anche quelli che hanno falsi permessi che rafforzano i freni. Sono ordini terribili, fatali, catastrofici che spingono la persona a commettere un atto che mina il loro stesso benessere.

Sono espressi con cortesia e sotto forma di approvazione spesso mascherato in una domanda: “Va bene che tu fumi ... lo fanno tutti”; “¿Andrai dal dottore per quel dolore del nulla?”; “¿Cosa ti succederà per scommettere un po 'di soldi?”, “Ma se la marijuana è innocua ... prendi, prova”, etc.

Questa struttura, formata da quei mandati che sono coercitivi, permissivi, quasi permissivi e talvolta falsi, costituisce una base da cui iniziamo a percepire la vita, sentire, pensare e agire su noi stessi, sugli altri e sul mondo in generale. Diamo il nome di Initial Message Matrix (MIM). Tuttavia, la cosa è molto più complessa. Succede, che questo MIM si sta formando da nove mesi di gravidanza fino a circa cinque anni. È confermato fino alle otto ma, da cinque anni a dodici, anno più meno anno, è configurato un Sistema di credenze interne (SIC) che, associato al MIM dà origine al cosiddetto Argument of Life (AV ), termine coniato da Eric Berne, psichiatra canadese, creatore di una modalità di psicoanalisi che chiamò Analisi Transazionale (AT).

In ogni persona, osserviamo il funzionamento e l'influenza dell'AV in quelli comportamento ripetitivo questo fa dire l'individuo, in un tono di lamentela, "¡La stessa cosa mi succede sempre! ". Freud lo definì una costrizione alla ripetizione, Adler, nevrosi del destino, Berne, argomento della vita. Spesso è confuso con il destino, con ciò che non possiamo cambiare quando, in realtà, si, possiamo. Vedremo come.

Strategia per fallire, strategia per avere successo

L'obiettivo prioritario di questo articolo è quello prendere coscienza che la tua vita è basata su un argomento alieno ai tuoi stessi desideri come persona. Se sei venuto a riconoscere questo attraverso la lettura, l'obiettivo è stato raggiunto. Se, inoltre, raggiungi i tuoi obiettivi, devi riconoscere tutti i meriti. Diremo quindi che sei passato da una strategia fallimentare a una strategia di successo. In breve: sei cambiato.

Cos'è una strategia

Lo definiremo come l'abilità che è posseduta Vai a un obiettivo e raggiungilo. La strategia per il fallimento è l'abilità, l'abilità che devi vivere la tua vita in un modo insignificante, senza dolore o gloria, perso, inconsapevole dei tuoi desideri, melodrammaticamente.

¿Come diventare uno stratega molto abile per dirigere la vita verso il disastro? ¿Semplicemente obbedendo ai mandati? In effetti, no. I mandati formano la matrice del nostro argomento, ma per svilupparlo ha bisogno di altri elementi: pensieri parassitari che impedisce di pensare in modo chiaro e riflessivo, immaginazione, sensazioni ed emozioni, la parola parlata e l'azione fisica stessa.

Sfortunatamente, durante la nostra vita, stiamo abbandonando gran parte della nostra essenza per il bene di cosa ci si aspetta da noi. Diluiamo il nostro essere in quella massa amorfa di discorsi stranieri che ci abitano. Siamo ciò che gli altri vogliono. In quell'allontanamento cessiamo di essere gli esseri originali che dovremmo essere una copia di coloro che hanno scritto la nostra sceneggiatura. Saremo unici nel nostro fisico, ma nei nostri comportamenti siamo ripetizioni, finché non decidiamo di essere noi stessi.

Come cambiare il fallimento per il successo

In quell'alienazione, in quella assenza di originalità, nel non sapere chi siamo, troviamo la base di ogni strategia per fallire, la base di tutte le nevrosi. Proprio perché abbiamo una strategia per fallire è che possiamo intravedere, per semplice opposizione, l'esistenza di a strategia per avere successo. Se si dice che esiste una storia ufficiale, è perché esiste un'altra storia. Lo stesso accade con l'Argument of Life che possiamo chiamare "ufficiale". Pertanto, ci deve essere un altro argomento. Questo argomento nascosto è la base della strategia per avere successo e dobbiamo renderlo noto. ¿Dov'è? Dentro di te e lo chiamiamo "Adult Life Plan".

Il tuo compito è indagare su ciò che si fa per continuare a fallire, invece del successo. Per fare questo, scrivi la sequenza negativa della tua strategia personale e poi quella positiva, immaginando come sarebbe la tua vita se metti in dubbio i mandati e cambi la tua strategia.

Corpo e mente

Con l'aiuto di tutte queste nuove idee che abbiamo spiegato, puoi pensare in un modo diverso a quello che hai fatto fino ad ora. Questo, come abbiamo visto nella sezione precedente, ti offre una nuova opzione di vita, ciò che rende possibile per te scegliere di vivere secondo ciò che la tua argomentazione detta o strutturare un piano di vita adulta che ti pone al di fuori dell'argomento.

L'uomo è corpulento. Non abbiamo, da un lato, il mentale e dall'altro il caporale. Il corpo è la mente e la mente del corpo. I nostri corpi, la nostra storia, i nostri comportamenti appropriati e inappropriati, percezioni, sensazioni, di memoria, e immaginare quello che diciamo, il fine trascendente, social network famiglia alla quale apparteniamo, alternative politiche, etc.., compongono l'essere umano.

Come la semplice lampadina i cui elementi separati non possono adempiere alla funzione per la quale sono stati inventati, l'essere umano non può funzionare senza l'interrelazione di tutte le sue componenti. La parola chiave è l'interrelazione.

Entrambi gli atteggiamenti con orientamento positivo o negativo, sono strutturati tra l'età di 5 a 12 anni, circa, lo stadio evolutivo, precisamente, è noto come l'età dello "stabilimento dei propri valori". Una delle difficoltà in questa fase è che il ragazzo ha difficoltà a decidere i suoi valori e i suoi obiettivi. Gli atteggiamenti che vengono scelti come governanti della vita ... ¿rispondere ai bisogni autentici del bambino o ai bisogni degli altri? E se vengono scelti atteggiamenti diversi ... ¿È perché il ragazzo è fuori discussione o perché si oppone, antiargumentalmente, cioè, in modo ribelle, oppositivo, a ciò che si aspetta da lui? Realizziamo tutto questo per cambiare le nostre vite.

Il potere dell'immaginazione

L'immaginazione è la capacità di una persona di rappresentare un oggetto in sua assenza. ¿In quale stato della mia immaginazione? Corretto: in il Stato di Yo BAMBINO. Secondo le sue suddivisioni, il tema dell'immaginario avrà delle varianti. In questo modo, e facendo una prima divisione, diremo che i temi da immaginare avranno caratteristiche "pro-life" o "anti-life". Per esempio, alla prospettiva di un esame, uno studente di scuola superiore immagina, con il suo Bambino sottomesso, prendere in giro se stesso e che tutti lo prendono in giro; un altro, con il suo bambino di opposizione, immagina di sfidare l'insegnante, rispondendo altezzosamente e tornando a casa a giocare con il computer senza preoccuparsi di averlo sospeso; un altro, con il suo Bambino Libero, che dà risposte creative mentre vede, nella sua mente, che l'insegnante sorride contento; Il bambino educato immagina di rispondere con precisione alle domande e la Giustizia dei minori viene vista difendendo i suoi diritti su qualsiasi domanda al di fuori del programma o commento ingiusto dell'insegnante. Tutti, a modo loro, possono sentirsi più o meno in ansia per il processo imminente.

Cosa ci trattiene

Diamo un esempio a un uomo che sta per fare un test di guida per essere un tassista. I mandati obbligatori che precipitano davanti a questo stimolo sono: "Non lo realizzerai, non guiderai un taxi, rideranno di te, saprai solo come fare sciocchezze". Tutto ciò sostenuto da errori nel suo ragionamento: "Non sarò mai come mio cugino Ernesto (personalizzazione al confronto)"; "Mi fa arrabbiare parcheggiare, quindi, lo farò male (ragionamento emotivo)"; "Avrei dovuto esercitarmi di più (dovrebbe)." Ma questa persona fa qualcos'altro: un film mentale è fatto dove si vede dentro la macchina, con l'esaminatore accanto a lui che lo guarda con scherno, commette errori, butta via tutto quando parcheggia, viene fischiato e sospeso, lasciando l'esame con il a testa bassa mentre si guarda, passando davanti a lui, i taxi che si allontanano. È necessario sottolineare i punti salienti: “un film mentale è fatto”.

Tipi di immaginazione

Distingueremo, in questo vertice dell'immaginazione, due tipi di immaginazione:

• Immaginazione riproduttiva: ci permette di visualizzare, con l'occhio della mente, persone, animali, cose, scene del passato.
• Immaginazione creativa: ci permette di creare persone, animali, cose, scene che non hanno un'esistenza reale almeno per chi sta immaginando.

E per soffrire puoi usare uno dei due. Con l'immaginazione riproduttiva porterai ancora e ancora le scene di un passato che ti ha fatto stare male, come la faccia arrabbiata del tuo capo quando gli hai chiesto di andare in pensione presto; ma si può anche aggiornare che ti fanno sentire bene, come questo tramonto sulla spiaggia, come si camminato attraverso la sabbia bagnata inebriata dal profumo del sale e di iodio e sentire il suono delle onde.

Con l'immaginazione creativa ti farai sentire male in anticipo, combinando scene catastrofiche su un determinato argomento o scegli di creare scene piacevoli che ti permettano di godere di momenti di relax. Come puoi vedere, hai il potere di scegliere l'audiovisivo che produrrai. Non immaginare scene "anti-vita", ¿cosa ci impedirebbe di raggiungere i nostri obiettivi?

Non aver paura di sentire

¿Cosa senti in questo momento? Questa domanda non ha una risposta facile. Viene spesso fatto ai pazienti di una scuola di terapia, la Gestalt, creata da Fritz Perls e la persona non è sempre in grado di rispondere. Perls ha detto una frase famosa: “Abbandona la mente (pensando) e ritorna nei sensi”.

Sfortunatamente, succede che non tutti hanno le parole giuste per capire cosa provi. Per questo motivo, invece di aspettare grandi risposte, il modo più semplice per iniziare a prendere contatto con ciò che senti in questo momento è chiedertelo: ¿È bello, spiacevole o neutro quello che sento? Non essere sorpreso o turbato se la tua risposta è “Non lo so”.

Cosa ti impedisce di sentire

¿Qual è l'ostacolo che ti rende difficile rispondere alla domanda? La difficoltà è che non sei abituato entrare in contatto con il tuo corpo, non ottieni i loro segnali o, se li ottieni, non puoi dare loro il nome giusto. La risposta alla domanda avrebbe potuto essere: ho fame, freddo, mal di testa, formicolio allo stomaco, un nodo alla gola, senso di costrizione toracica, ma anche: rabbia, tristezza, rabbia, ansia, senso di colpa, la gioia, la vergogna ecc.

Se guardi da vicino, noterai che abbiamo dato due categorie di risposta: la prima si riferisce a le sensazioni e sono legati al corpo; i secondi sono le emozioni. Possiamo discriminare, quindi, due “sentires” che conformano questo vertice del sentimento: SENTI sensazioni il cui riferimento è il corpo e SENTI le emozioni la cui essenza è mentale. Entrambi sono correlati e conducono a azioni specifiche, che non sono sempre adeguate.

Il dolore, la tensione al petto, il nodo alla gola, il formicolio in tutto il corpo sono sensazioni, messaggi che il corpo ti manda; rabbia o rabbia, tristezza, gioia, sono emozioni che senti nella tua mente. L'insulto, il pianto, i salti e le tue urla, sono azioni in cui anche il corpo partecipa e che sono una conseguenza delle sensazioni e delle emozioni provate.

Perché devi esternare le emozioni

Tutte le emozioni sono benefiche perché tutte ci dicono cosa ci sta succedendo. Alcuni sono piacevoli e i più sgradevoli. Molte persone non riconoscono ciò che sentono o non lo esprimono perché non hanno avuto un modello o il permesso dai loro genitori per esprimerli. Questo è il motivo per cui le persone li bloccano deviando la loro energia ad altri luoghi.

Ad esempio, una persona con dolore (l'emozione non accettato in famiglia) può deviare l'energia in rabbia (che è stato accettato) e una rabbia sentimento (che non era permesso) alla depressione (tutta la famiglia ruotava attorno ad esso) . Un altro che ha motivi per essere felice (emozione sfavorevole: “quello che ride il sabato piange di domenica”) è depresso e colui che sente l'amore (“amare a lungo andare produce dolore”) è angosciato. Un altro che ha la fobia degli esami (“non essere codardo”) devia energia per il tuo intestino e ha la diarrea. Quello che sente l'invidia (“sei molto cattivo”) mostra una falsa gioia quando si vedono i risultati di un amico (“quanto sei bravo”) per poi essere angosciato (“poverino ... prendi un Valium). E ci sono quelli che provano risentimento verso la loro suocera (“Non farci passare dei brutti momenti”) e gli mostra un falso affetto (“¡cara suocera, quanto è bello vederlo”) in modo da non causare problemi, provocando un'emicrania il giorno successivo.

Questi sono solo alcuni casi possibili. Se qualcuno ti impedisce di esprimere le tue emozioni, di 'loro, fermamente: “Ho tutto il diritto di sentire nel mondo... (questa o quell'emozione)”. La tua mente e il tuo corpo ti ringrazieranno.

Parlando, capisci le persone?

La comunicazione è un processo attraverso il quale una persona cerca di trasmettere a un altro un'idea con il desiderio di catturare il vero significato del messaggio con un minimo di distorsione. La comprensione del messaggio con una deformazione minima ci mostrerebbe che la comunicazione ha avuto successo, altrimenti è fallita. Questa ripartizione in comunicazione con la quale il significato di un messaggio non è del tutto chiaro è molto frequente e la spiegazione sta in un dato fondamentale: l'interferenza dal copione di vita con il vostro sistema di credenze. E poiché tutti abbiamo una discussione, possiamo concludere tutte le comunicazioni, ad un certo punto, saranno interferite e non sarà mai pieno.

Questo porterà a incomprensioni. Mentre tutti noi che condividiamo una lingua abbiamo un codice in comune, il significato che attribuiamo alle parole dipende dalla nostra esperienza. Ovviamente, sappiamo tutti cos'è un "tavolo". Ma durante la lettura o sentire questa parola, tutti avranno un diverso rappresentazione mentale: un tavolo della vostra cucina può immaginare, un altro ereditato dai loro genitori morti, uno che ha visto nella finestra ed è molto costoso.

Ogni persona, quando vuole comunicare un messaggio, deve ricorrere alla tua "banca dati" da cui estrarrai sia le parole che la struttura grammaticale più appropriate a ciò che vuoi trasmettere. Ma quella banca dati è guidata dal codice dell'Argument of Life e dalla sua ideologia di fondo. Questo argomento di vita è diverso da una persona all'altra come le impronte digitali: sono tutte uguali e sono tutte diverse. Naturalmente, le parole usate nella costruzione del messaggio e la sua struttura sintattica sono comuni a tutti noi, ma il significato che diamo a ciascun messaggio dipende da quella banca dati. In altre parole, tutti capiscono cosa dice qualcun altro secondo il proprio Argument of Life, il suo Sistema interno di credenze. Questo è ciò che sancisce il messaggio di un altro.

Perché ci sono equivoci nelle coppie

Da qui il incomprensioni e incomprensioni. Questo è più evidente nel legame di coppia perché, a causa della convivenza quotidiana, le differenze nei codici sono evidenti. Ognuno risponde secondo un diverso argomento di vita, poiché ha avuto esperienze di vita diverse e, pertanto, ha un particolare sistema di credenze che, in generale, può coincidere con quello dell'altro. In una discussione sull'educazione dei bambini ... ¿Chi può dire che è autorizzato a essere nel giusto? Entrambi i codici sono validi.

Le cose si complicano quando i messaggi vengono trasmessi scegliendo parole di basso livello di significatività, vale a dire che qualsiasi significato può essere attribuito a loro. Ad esempio, qualcuno dice "quelle emozioni si sentono sempre quando succedono queste cose". Qui è quasi impossibile sapere di cosa stai parlando, perché ... ¿quali sono quelle cose?, ¿chi li sente?, ¿di quali emozioni si parlano?, ¿"sempre" significa che non ci sono eccezioni; Cos'è una legge universale? Osserva quante domande sorgono in una frase composta da parole di basso significato.

La prova finale

In un ippodromo, un cavallo può avere un vasto pedigree, essere il più veloce durante i test, avere una bella figura e avere il miglior allenatore, ma ... delle sei gare corse, è arrivato l'ultimo. Ovviamente, qualcosa non ha funzionato bene. Durante il processo di crescita succede qualcosa di simile. La persona può mettere in discussione i loro pregiudizi, modificare i loro sistemi di credenze, conoscere e modificare le immagini catastrofiche, intercettare il loro dialogo interno, identificare le loro emozioni ed esprimerle e, nonostante tutto questo, tutto rimane lo stesso.

Prima o poi il vero cambiamento si manifesta in cambiamenti esterni. La sequenza "interno-esterno" è, secondo la Psicoterapia Integrativa, la matrice del vero cambiamento. Ciò significa che se cambi ciò che pensi, immagini e senti, puoi cambiare ciò che viene comunicato e ciò che viene fatto. La domanda è: la sequenza inversa, "esterno-interno", ¿È un promotore di cambiamenti? Cioè, cambiando ciò che viene detto e ciò che viene fatto ... ¿Puoi cambiare ciò che pensi e ciò che senti? La Psicoterapia Integrativa considera che il cambiamento avviene quando la persona conosce, interroga e riscrive il suo Argomento della Vita come conseguenza di un reale desiderio di trascenderlo. Per ottenere lo stato di riscrittura dell'argomento, è possibile utilizzare una varietà di risorse. Questo significa, né più né meno, che ciascuno uno deve seguire i propri metodi, secondo il tuo momento Non tutte le risposte sono valide per la stessa domanda. E chi è meglio sapere di cosa ha bisogno ciascuno di uno specialista.

Pietre sulla pista

Dalla nascita, l'influenza che gli altri hanno su di noi è trascendentale. Tanto che costruiamo la nostra identità basandoci sulle immagini che creiamo che gli altri hanno di noi. In seguito dobbiamo usare una maschera diversa a seconda dell'occasione. Puoi dirlo noi siamo ciò che l'altro determina che siamo e questa è l'alienazione o l'alienazione: essere fuori da noi, ignorare o, che cosa è lo stesso, sapere finché c'è un altro che ci riconosce.

In assenza di quell'altro ... non esistiamo. In questo tipo di patologia e per garantire la propria esistenza, la persona deve adattarsi alle esigenze del suo Social Network, altrimenti dovrà pagare le conseguenze. In breve: sia la rete che l'individuo hanno bisogno l'uno dell'altro. Questi bisogni, con caratteristiche simbiotiche, aiutano a formare i collegamenti di chiusura. Questa chiusura significa che, in questo tipo di relazione, non progredisce o torna indietro. Non c'è mobilità, sviluppo personale, crescita condivisa. Tuttavia, c'è movimento.

Accade che tra mobilità e movimento ci siano differenze. Un ventilatore ha movimento, gira e ruota ma non può muoversi da solo, da un posto all'altro. il link di chiusura Ha una caratteristica simile. Anche se non c'è crescita condivisa (mobilità) ci sono in tempesta, melodrammatiche, movimenti sadomaso, in cui compare la figura di una persona che persegue da sempre, uno che soffre, che salva un'altra. Ha trovato passioni, offese e vendette, abbandoni e riunioni. Spostano molta aria ma ... sono sempre nello stesso posto.

Quindi, qual è il cambiamento

Come abbiamo già visto, chiamiamo il cambiamento in passaggio da uno stato indesiderato ad uno stato desiderato. La conoscenza dell'argomento della vita, l'interrogatorio dei loro mandati e la decisione di vivere una vita trascendente consentono l'accesso a quello stato desiderato. Sfortunatamente, le cose non sono così semplici come potrebbero sembrare. Nonostante sia molto forte il desiderio di cambiamento, l'individuo resiste. Ma la presenza di questa resistenza indica che ci sono due forze in competizione: quella che tende a mantenere la persona entro i limiti restrittivi dell'Argomento della Vita e la forza vitale che la spinge a trascenderla. Dobbiamo prendere entrambi in considerazione per il compito terapeutico.

Da Psychology-Online, speriamo che, dopo questo articolo, tu sappia già come cambiare la tua vita per essere felice.