5 segni di bassa e scarsa autostima

La paura di quello che diranno, non perdonare gli errori o essere troppo esigenti sono alcuni dei segni di bassa e carente autostima. Devi sapere che per avere una buona stima di sé, lavoro e consapevolezza sono necessari per conoscere il punto di partenza (la situazione attuale) e il punto di arrivo (stato desiderato). Per quanto doloroso possa sembrare, quando una persona ha una bassa autostima deve ammettere che non ama se stesso e, quindi, questo è il primo punto di partenza da seguire. In questo articolo di psicologia online facciamo il 5 segni di bassa e scarsa autostima per quali valori è la tua situazione e, quindi, conosci il modo migliore per combatterlo.

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1. Non è affatto perdonato
2. Falsa immagine di sé, un segno evidente di bassa autostima
3. Paura esagerata delle critiche
4. La mancanza di gioia indica che hai una bassa autostima
5. Negatività, un altro segno di bassa autostima

Non è affatto perdonato

Uno dei segni di bassa e scarsa autostima è avere un scarsa considerazione di se stessi. Ciò può accadere a causa di diverse circostanze e, una di queste, non è in grado di perdonare alcuni errori commessi in passato. Ma dobbiamo tener conto di qualcosa: tutti noi siamo persone che hanno virtù, sì, ma hanno anche delle carenze.

Accetta che non siamo perfetti È il primo passo per perdonarci e continuare la nostra vita nel miglior modo possibile. Inoltre, è un esercizio di auto-riflessione che dobbiamo fare per guarire la relazione che abbiamo con noi stessi e per poter perdonare i nostri difetti e imperfezioni. Essere eccessivamente critici non ci porterà a qualcosa di diverso da un profondo disagio.

In questo altro articolo di Psychology-Online ti diamo alcuni consigli per imparare ad essere meno esigente con te stesso.

Falsa immagine di sé, un segno evidente di bassa autostima

La persona che ha una bassa autostima ha una falsa immagine di sé. Questo è totalmente correlato alla sezione precedente ed è che lo spirito eccessivamente critico che ha con se stesso fa sì che, alla fine, sia visto allo specchio in modo totalmente distorto esagerando i difetti e lasciando da parte le virtù.

Come con le persone che soffrono di disturbi alimentari come l'anoressia o la bulimia, le persone con bassa autostima tendono a guarda sfocato nel tuo specchio interiore e considerare che sono peggio di quello che sono veramente. Questo rende la sicurezza sempre più erodendo andare sempre di più, e questo, in ultima analisi, può avere conseguenze gravi perché può fare per approfondire un rapporto di assoluta dipendenza o non ha alcun rispetto o per la propria vita.

Paura esagerata delle critiche

Un altro segno di bassa e scarsa autostima è avere troppo in mente ciò che pensano gli altri di se stessi. In realtà, è spesso molto facilmente vedere quando qualcuno ha la stima di sé in alcuni livelli nel momento in cui si fa una critica o si confuta un argomento e, invece di rispondere in un educato e civile, risponderemo attaccare o danneggiare il vostro sentimenti.

Qui, cosa succede, è che lo sono persone non sicure quelli a cui non piace essere notati troppo, altrimenti, sembrerebbero vulnerabili. Pertanto, la paura della critica e quello che diranno è una costante che può persino impedire loro di interagire in modo sano.

Vale la pena ricordare che non possiedi ciò che gli altri pensano di te, ma fallo tu possiedi ciò che credi di te stesso.

La mancanza di gioia indica che hai una bassa autostima

Molte persone hanno una bassa autostima complessi personali e insicurezze. Questa realtà si traduce anche in un ovvio mancanza di gioia ogni giorno che viene mostrato in situazioni così semplici come in un piano con gli amici. In questo tipo di piani, la persona che ha una mancanza di autostima, rimane in disparte ed evita il ruolo in quanto non vuole attirare l'attenzione.

Ma, come abbiamo visto, la vera origine di questa situazione è che ha grande insicurezza che rende viva la vita seminascosta nell'ombra in modo che nessuno scherza con lui o fargli del male. E, onestamente, ¡quindi non puoi vivere! Per questo motivo è importante che cerchiamo di lavorare per avere una maggiore autostima, a amarci, rispettarci e, soprattutto, accettarci come stiamo Perché, pensa una cosa: se non vuoi, ¿chi lo farà??

Il cambiamento inizia in te quindi ti suggeriamo di fare un esercizio di auto-riflessione e quali valori ti piacciono di te e cosa non ti piace di te? È un esercizio di base ma molto efficace perché può aiutarti a vedere riflessa su carta quali sono gli aspetti della tua persona che non ti piacciono. Una volta che hai elencato, iniziare a risolverli uno per uno: per esempio, se non si sente a proprio agio con il proprio fisico, inizia a lavorare per superare questa situazione, se non ti piace essere così timido, comincia a fare progetti amici, ecc..

La tua vita è nelle tue mani quindi inizia a cambiare e migliorare tutto ciò che non ti convince, quindi, a poco a poco, lascia che ti senti più a tuo agio e più sicuro.

Negatività, un altro segno di bassa autostima

E finiamo con questo articolo e i 5 segni di una bassa e carente autostima per parlare di un altro dei più comuni nelle persone che si trovano in questa situazione. È che, dentro, tutto ciò che riguarda loro vedono negativo e questo è perché, invece di scommettere su un discorso positivo e ottimistico, si concentrano sulla parte negativa della loro persona e dei suoi risultati.

Queste persone sono caratterizzate dal vedere sempre "la bottiglia mezza vuota", soprattutto, gli aspetti che riguardano se stessi. Pertanto, ti suggeriamo di prendere la stessa lista che ti abbiamo detto di fare nella sezione precedente, cioè la tua lista con virtù e difetti e posa i tuoi occhi nella colonna delle tue virtù. Sii onesto con te stesso, non essere il peggior giudice; valorizza le tue cose che ti rendono speciale, diverso e con cui ti senti a tuo agio per essere quello che sei.

È importante prendere un momento per visualizzare questa parte della lista perché poche, pochissime volte, ti concedi una pausa e lasciati essere amato e coccolato. pertanto, prova a ricordare quella lista, Mettilo nel tuo armadio o in un'area dove puoi vederlo ogni giorno. Non puoi MAI dimenticare che sei una persona piena di qualità e cose simili, se vuoi, puoi con tutto.