4 pilastri fondamentali di autostima

L'autostima è un concetto ampiamente usato nel campo dell'auto-aiuto. ¿Ma cosa significa veramente? avere una buona autostima? Il concetto copre più piani di quanto possa sembrare a prima vista.

1. Accettazione del corpo
2. Accettazione del modo di essere
3. Accettazione della tua biografia
4. Accettazione della tua famiglia
5. Suggerimenti per migliorare l'autostima

Accettazione del corpo

Il corpo non è un elemento superficiale rispetto al benessere individuale. In effetti, alcuni complessi fisici e persino il peso diventano causa di sofferenza per molte persone. Tuttavia, l'autostima è apprezza il tuo corpo come un regalo. Guardati allo specchio sapendo che il tuo corpo è bello così com'è perché è pieno di miracoli, come la perfezione della vista mostra.

Accettazione del modo di essere

Accettare se stessi non significa rimanere bloccati nei difetti, ma è importante non guidare l'evoluzione personale dalla colpa e dallo schiacciamento psicologico. L'autostima non deve essere perfetta ma accettare con la comprensione di quei punti del tuo carattere che, a volte, diventano il tuo punto debole. Questo succede a tutti. Possiamo solo andare avanti, iniziando accettazione e riconoscimento delle nostre vulnerabilità.

Accettazione della tua biografia

Non possiamo analizzare la nostra essenza separata dalla nostra biografia, cioè, indipendentemente dalla storia personale che abbiamo viaggiato per arrivare qui. L'autostima è guarda questa storia nella sua interezza, dalla gratitudine, dall'ammirazione e dalla pace interiore. Ci saranno episodi che ti piaceranno più o meno. Tuttavia, l'autostima non è la colpa di te oggi per qualcosa che è accaduto cinque anni fa.

Accettazione della tua famiglia

Nessuna famiglia è perfetta. Tuttavia, voltare le spalle ai nostri cari è motivo di costante sofferenza perché è come andare contro la radice della vita. Tutto ciò che resisti, guadagna ancora più forza. Perciò, voler ignorare una certa realtà che fugge da essa, è dargli ancora più presenza. Giudicare in modo negativo la famiglia è come provare vergogna per una parte di se stessi. E la vergogna è una sensazione negativa che si collega al senso di colpa.

Suggerimenti per migliorare l'autostima

Una volta analizzati i quattro pilastri dell'autostima, prova a connettere ogni punto con la tua vita e osserva qual è lo scopo che ritieni di dover lavorare di più attraverso pensieri positivi.

In questo modo, se identificherai in quale campo una sofferenza è contestualizzata, sarà più facile per te rimediarla. Ad esempio, se una persona soffre di un conflitto personale con il proprio passato, può essere terapeutico scrivere una lettera al sé di quel livello. Una lettera di amore e comprensione che collega il passato al presente.

Promuovere l'autostima è importante lavorare in armonia questi quattro piani che costituiscono la propria identità poiché nessun essere umano può essere compreso senza la propria corporeità, il proprio modo di essere, la propria storia di vita e la propria famiglia. Quattro aree personalizzate poiché, poiché ogni persona è unica, la storia di ogni autostima è anche unica. L'autostima è di sentire che i pilastri più importanti della tua esistenza sono in equilibrio perché tutto dentro di te è in ordine.