Odio la mia famiglia, cosa posso fare?

La famiglia è uno dei più importanti punti di appoggio nella vita di un essere umano. Tuttavia, le relazioni familiari sono anche complesse. Ci sono sentimenti come rabbia, risentimento o risentimento che a volte sono confusi con l'odio. Il risentimento e l'odio sono sentimenti che si nutrono attraverso la memoria prestando costante attenzione al motivo che ha causato l'infortunio nel passato.

Nell'ambiente familiare può esserci un insieme di situazioni che hanno portato il protagonista ad aumentare questo disincanto. Tuttavia, nessuna forma di risentimento porta felicità. E, inoltre, questa sensazione aumenta anche la distanza emotiva tra i propri cari. In Psychology-Online riflettiamo su questo argomento: “Odio la mia famiglia, ¿cosa posso fare?”, Se ti senti identificato con questa domanda, prova a fare qualcosa per lasciare il posto dove ti trovi.

1. Non mi sento bene con la mia famiglia: cosa posso fare?
2. 3 consigli per riconciliarti con la tua famiglia
3. 4 decisioni che puoi prendere per migliorare il tuo rapporto con la tua famiglia

Non mi sento bene con la mia famiglia: cosa posso fare?

Successivamente, condividiamo queste idee di intelligenza emotiva:

1. Accetta ciò che senti

È possibile per la persona censurare le proprie emozioni e non riconoscerle come tali. È positivo che tu accetti questa realtà per identificare ciò che è alla base di questo malessere. Cioè, non restare sulla superficie del rancore, per esempio. Perché può accadere che in fondo a questo dolore si identifichi un bisogno di affetto che deve essere espresso.

2. Aspettative realistiche e umane

È possibile commettere l'errore di non essere obiettivi in ​​una situazione familiare esigendo perfezionismo estremo negli altri ed essere più flessibili con se stessi. I tuoi cari sono vulnerabili e imperfetti, cioè sono umani. Imparare a guardali dall'empatia.

3. Il tuo passato non determina il tuo regalo

Sotto la ferita del risentimento, a volte, c'è il dolore degli adulti che si sentono chiusi in un presente eternamente condizionato da ieri. Quello che è successo è già successo e fa parte della storia della tua vita. Tuttavia, quel passato non definisce la tua realtà attuale. Non rendere gli altri responsabili della tua attuale infelicità poiché sei il protagonista della tua vita quando smetti di nutrire il rancore. Scopri qui come smettere di essere così dispettoso.

4. Cerca di identificare la causa di questa sensazione

Per aumentare la tua gestione emotiva in questo momento della tua vita, ti raccomandiamo di provare a capire cosa è successo così che ti senti in questo modo. Questa introspezione attorno a questa situazione è anche molto importante in modo che se ad un certo punto decidete di iniziare una terapia psicologica per affrontare questa situazione, condividete queste informazioni con il professionista.

Può accadere che alla base di questo dolore ci sia una sensazione di mancanza d'amore. Questa è una percezione interiore che, in molti casi, potrebbe non coincidere con la realtà oggettiva di ciò che i propri cari sentono. Semplicemente, gli esseri umani sono imperfetti e limitati.

5. La tua famiglia è parte della tua essenza

Il rifiuto dei propri cari mostra anche un modo per negare una parte importante di se stessi. L'odio è una manifestazione di rifiuto. Al contrario, il accettazione di una situazione attraverso la comprensione ti aiuta a sviluppare un nuovo atteggiamento nei confronti della tua storia.

3 consigli per riconciliarti con la tua famiglia

Se odi la tua famiglia e non sai cosa fare, questi suggerimenti possono essere di ispirazione:

1. Non confrontare i tuoi cari con altre famiglie

Questa tendenza al confronto alimenta solo la tua insoddisfazione perché, inoltre, la tua interpretazione della realtà è parziale e soggettiva. Tu non conosci queste altre famiglie così tanto in ciò che significa essere parte di esse. Ma, inoltre, può accadere anche che tu non sappia tanto quanto pensi la tua famiglia poiché il risentimento ti impedisce di ricevere sinceramente le possibili azioni d'amore che i tuoi parenti ti mostrano.

2. Ascolta gli altri

L'amore può anche essere presente in contraddizione. Ad esempio, i genitori educano i loro figli ai valori. Pertanto, il concetto di limite è presente anche nell'educazione. Questi limiti che possono rompere le precedenti aspettative dei bambini, sono una dimostrazione di amore nonostante il fatto che all'inizio generano disagio nella mente di coloro che ricevono l'effetto di quell'azione..

3. Terapia familiare

Una famiglia è un sistema in costante cambiamento, evoluzione e dinamismo. Puoi posizionarti nell'attesa di eventi esterni o, al contrario, prendere l'iniziativa per influenzare positivamente questa realtà. Ad esempio, puoi proporre l'idea di condurre una terapia familiare con i tuoi genitori per promuovere la comprensione, evitare conflitti familiari e migliorare la relazione.

4 decisioni che puoi prendere per migliorare il tuo rapporto con la tua famiglia

Se stai vivendo una situazione come questa, puoi prendere decisioni che ti aiutano ad andare avanti.

• Regola il contatto con i tuoi cari. È possibile variare il ritmo nei piani e la comunicazione con loro. Forse preferisci vederli meno spesso. Trova il ritmo con cui ti senti a tuo agio.
• creare una nuova relazione con la tua famiglia. Costruisci un legame rinnovato con il presente, cercando di prestare più attenzione alla realtà attuale. Non puoi più cambiare il passato, anche i tuoi parenti non hanno questo potere. Sì, è possibile costruire un legame centrato nell'ora.
• Osservare nelle difficoltà, un'opportunità per sviluppare capacità di resilienza. Tutte le famiglie hanno problemi, difficoltà e disaccordi.
• Evita la generalità. La famiglia è un termine che raggruppa tutte le persone che ne fanno parte. Tuttavia, ogni parente è diverso. ¿Con chi hai una relazione più cordiale? Può accadere che tu voglia rafforzare il legame con alcune persone mentre altri legami sono meno importanti per te. Rifletti su questo per prendere le tue decisioni.

Odio la mia famiglia: ¿cosa posso fare? Dopo ciò che è stato detto in questo articolo, spero che alcune di queste parole ti daranno speranza per il cambiamento.