Come trattare con persone tossiche al lavoro

Attualmente, il termine tossici viene usato molto frequentemente nella lingua di tutti i giorni. In effetti, un passo molto importante nel non etichettare le persone è distinguere tra eventi esterni ed essenza personale. Cioè, se per esempio vuoi risolvere un conflitto di lavoro con un partner, focalizza la conversazione su dati oggettivi esterni e non prendi a livello personale le valutazioni da quello che è successo.

Come dimostrato dal coaching sistemico applicato al mondo aziendale, un sistema è un'entità in movimento in cui avvengono cambiamenti costanti. Ad esempio, quando una nuova persona arriva in azienda, nascono nuove relazioni nella squadra.

In questo articolo di psicologia online, ti offriamo una guida su come trattare con persone tossiche al lavoro.

Come evitare di essere influenzati negativamente

Allo stesso modo, quando un professionista se ne va, questo cambiamento produce anche una modifica nella struttura della squadra stessa. Pertanto, inizia a osservare le tue azioni non come eventi che iniziano e finiscono in te, ma come elementi che hanno un impatto sull'intero ambiente di sistema. Immagina di trasformare questa situazione in una ragione convincente per un conflitto che alla fine interesserà l'intera squadra. Per questo motivo, cambia la tua prospettiva e non analizzare il tuo ruolo in azienda, solo, dalla tua posizione individuale. Utilizza la lente di ingrandimento integrale che analizza l'attrezzatura nella sua prospettiva olistica.

¿Come trattare con partner tossici al lavoro?

Primo, non dare una tale importanza a quella persona. Generalmente accade che quando un professionista vive una situazione di questo tipo, sviluppa una visione sotto forma di tunnel in relazione alla sua vita lavorativa.

Cioè, si concentra troppo su quella persona e non vede oltre quel punto. D'ora in poi, se stai attraversando una situazione di questo tipo, considera la tua vita professionale nella sua prospettiva integrale: goditi la compagnia di quei colleghi con i quali hai un legame costruttivo, concentrati sui tuoi obiettivi quotidiani, prova ad essere la tua versione migliore in ufficio. Cioè, relativizza il peso che la persona ha nella tua vita. ¿Come puoi farlo?? Attraverso il senso dell'umorismo, puoi cercare il lato comico di questa situazione sviluppando la tua ironia interiore.

Inoltre, è molto importante non personalizzare questa situazione, poiché è molto probabile che quella persona ripeta i modelli di comportamento che ha con te in altri legami sociali. Non fingere di cambiare, questo non è il tuo ruolo. Non assumere una responsabilità che non corrisponde a te. Non ti attribuire il peso di voler piacere a lui. Pensa, semplicemente, che quella persona ha un conflitto interiore che a un certo punto dovrà risolvere.

Concentrati sul tuo obiettivo di lavoro quotidiano e limita i tuoi rapporti con quella persona a ciò che è strettamente necessario per motivi professionali. Non lasciare che quella persona contamini le tue illusioni professionali con le loro infinite lamentele, rimproveri e idee negative. Non permettere a qualcun altro di rubare la tua luce. In questo caso, è prudente mantenere una distanza.

Osserva la situazione da un'altra prospettiva

Se stai attraversando questa situazione e non lo sai come neutralizzare una persona tossica, eseguire il seguente esercizio. Immagina di vivere questa esperienza esternamente perché un amico che apprezzi sta vivendo un'esperienza di questo tipo. ¿Che consiglio daresti a quell'amico? Puoi scrivere i tuoi pensieri per iscritto. E poi applica questi suggerimenti alla tua stessa storia. Attraverso questa dinamica di coaching, puoi contestualizzare un'esperienza con maggiore obiettività osservandola da una prospettiva diversa.

A volte, le persone tossiche al lavoro producono sentimenti spiacevoli come la rabbia. Tuttavia, puoi cambiare la tua prospettiva per osservare quella persona dagli occhi della compassione immaginando quanto soffre di quei comportamenti. Ad esempio, le persone con questi atteggiamenti soffrono molto perché sono spesso vittime dell'invidia e, per questo motivo, competono con gli altri invece di mettere in pratica la compagnia.

Non hai il potere di cambiare quei difficili collaboratori, ma puoi ispirarli con il tuo atteggiamento etico. Ricorda che l'esempio è ciò che educa di più. Per questo motivo, prova ad essere un esempio interiorizzare e praticare quelle qualità positive che vorresti osservare in quella persona che rende la tua vita un po 'complicata in ufficio.