Come essere più assertivo sul lavoro

Molte delle sofferenze accumulate dai lavoratori durante l'orario di ufficio sono collegate a conflitti nelle relazioni interpersonali. L'ambiente di lavoro è particolarmente complesso per diversi motivi: in primo luogo, la pressione delle prestazioni impone la fretta di raggiungere gli obiettivi e, inoltre, la competitività è un fattore che può influenzare anche psichicamente tenendo conto del fatto che alcuni lavoratori perdono una maggiore compagnia nel loro ambiente. La comunicazione è uno dei pilastri più importanti del lavoro di squadra, quindi in questo articolo di Psychology-Online scopriremo te come essere più assertivo sul lavoro dandoti consigli e raccomandazioni che ti aiuteranno.

1. Fai domande, primo passo per essere assertivo in ufficio
2. Ricevi una formazione sull'intelligenza emotiva
3. Definisci il tuo obiettivo di essere assertivo al lavoro

Fai domande, primo passo per essere assertivo in ufficio

Durante la comunicazione d'ufficio, è importante non cadere nella trappola di un'assunzione continua. Quando si presuppone il motivo per cui un partner si è comportato in un certo modo, è molto probabile che tu abbia torto. Se vuoi sapere qualche informazione, chiedi direttamente.

Inoltre, se hai un problema da risolvere con un collega, prova a risolvere quel conflitto senza ricorrere a terzi. Fidati che, con buona volontà e comprensione da entrambe le parti, puoi chiarire la situazione il prima possibile.

Per essere assertivi sul posto di lavoro, iniziare a non commettere errori, ad esempio, evitando di dare credito alle dicerie che non si sa se sono vere o criticano i colleghi dietro le spalle. Cerca di essere una persona positiva che ispira valori etici agli altri. Ricorda che sei il tuo marchio personale. Cerca di lasciare un'impressione positiva in quei luoghi in cui hai partecipato. Per ulteriori informazioni, ti consigliamo di leggere il nostro altro articolo su come essere più assertivo con suggerimenti e consigli che ti aiuteranno.

Ricevi una formazione sull'intelligenza emotiva

Per essere più assertivo sul lavoro, è essenziale non solo frequentare corsi di formazione di natura tecnica volti a perfezionare il tuo curriculum con nuove abilità pratiche, ma anche cercare di migliorare imparare nell'intelligenza emotiva. Ad esempio, è consigliabile partecipare a corsi sulle tecniche di negoziazione, abilità di parlare in pubblico, tecniche di leadership, gestione dello stress o tecniche di comunicazione..

Attualmente, l'intelligenza emotiva è presente sul posto di lavoro come ingrediente che viene valutato ancor prima di aver assunto un dipendente in un processo di selezione. Ad esempio, controlla come, in molte offerte di lavoro, viene specificato che il candidato deve avere la volontà di lavorare come una squadra.

In una comunicazione positiva, il mittente e il destinatario sono ugualmente importanti, quindi, praticare l'ascolto attivo. Quando parli con un collega, partecipa davvero a quello che vuoi dire. E se hai qualche domanda, chiedi. Inoltre, scegli il canale più appropriato per gestire un problema specifico.

Ad esempio, immagina che stai per inviare un'email per cui hai bisogno di una risposta urgente. ¿Perché non è meglio chiamare il destinatario del messaggio per telefono al fine di chiarire la questione il prima possibile in una conversazione diretta? Cioè, non solo osservare il messaggio stesso, ma anche il canale.

Definisci il tuo obiettivo di essere assertivo al lavoro

È vero che attualmente disponiamo di diversi mezzi di comunicazione, tuttavia, la chiave per l'assertività inizia scegliendo il canale più appropriato in ogni occasione. Per aumentare l'assertività in ufficio, è essenziale che in primo luogo, Sii chiaro sul tuo obiettivo. Ad esempio, se vuoi chiedere un aumento di stipendio perché ritieni che questo aumento di stipendio sia qualcosa di giusto in relazione al tuo impegno e al tempo di impegno con l'azienda, allora l'assertività deve essere mirata a questo obiettivo.

Se, d'altra parte, sei stanco di finire il tuo giorno lavorativo più tardi, dedicandoti a compiti extra su base regolare, allora la direzione di assertività dovrebbe essere orientata a questo punto.

Se vuoi avere più fiducia per esprimere le tue opinioni in azienda, allora puoi farlo prendere l'iniziativa proporre nuove idee. Ad esempio, installare una casella di suggerimento nell'organizzazione aziendale. In breve, per essere una persona assertiva devi anche incoraggiare la conoscenza di sé per definire dove sei, qual è lo stato ideale che vuoi raggiungere e quale piano d'azione intraprendere per passare attraverso quel processo che ti porta ad essere la versione migliore di te stesso in termini di assertività.