Cosa ti manca rimanendo nella tua zona di comfort

Anche se il suo nome non è la rappresentazione più adatta, la zona di comfort è uno dei più grandi pericoli quando si tratta di progredire come individuo e sviluppare un piano di vita.

Qual è la zona di comfort?

La zona di comfort è uno stato comportamentale in cui l'individuo rimane in una situazione di ansia neutra, semplicemente seguire una serie di comportamenti per avere il livello minimo di prestazioni senza senso di rischio.

Ciò significa che l'individuo eviterà qualsiasi tipo di sforzo o situazione che lo faccia sentire a disagio o con cui non è familiare; evitando così i possibili e diversi premi che puoi ottenere nella tua vita quotidiana in un ambiente di lavoro o personale.

Perché è così importante lasciare la zona di comfort?

Perché al di fuori di esso avrai le migliori esperienze della tua vita e contribuirai molto alla tua crescita personale.

Forse hai sempre desiderato girare il mondo, imparare a suonare uno strumento, cercare di ottenere un lavoro migliore di quello che hai o studiare qualcosa che ami. Perché non l'hai ancora fatto?

Beh, è ​​possibile che la tua zona di comfort ti stia prendendo in giro, trascinandoti verso di essa e non facendoti uscire. Il punto è che tutto ciò che il nostro cervello non sa, ne avrà paura. Il nostro istinto vuole tenerci al sicuro e in una situazione insolita (come vivere all'estero o fare un cambiamento radicale nelle nostre vite) l'allarme scatterà per tornare alla nostra zona di comfort.

ma devi sapere che le cose più meravigliose della vita accadono, appunto, al di fuori di esso.

Crescita personale; il nostro partner al di fuori della zona di comfort

Avere una fonte di motivazione, imparare ad essere tolleranti con noi stessi e con gli altri, capire le esigenze che gli altri hanno, capire quello che sentono, accettare i nostri fallimenti e imparare da loro, trovando sempre nuove soluzioni ai nostri problemi di tutti i giorni , nuove esperienze e, soprattutto, mai smettere di imparare, indipendentemente da ciò che l'attività che si sta sviluppando l'apprendimento; queste sono le conseguenze dirette di una crescita personale ottimale.

La crescita personale è dato come un progetto di vita; Si tratta di un piano che, mentre non può essere veloce e istantaneo, a lungo termine può essere il modo migliore per progredire come un individuo e capire come vivere pienamente la vita, trasformando le debolezze in punti di forza, raggiungere l'armonia tra i nostri pensieri e le azioni.

Aumentare la nostra conoscenza e comprensione di ciò che ci circonda può consentirci di fare i primi passi sul sentiero della crescita personale.

Per esempio: il fatto di imparare una nuova lingua ci permette di aprire le porte per entrare varie parti del mondo, se viaggiamo diventeremo più tolleranti, imparare da culture diverse, ci sarà molto più socievole e imparare a comunicare con il mondo in un modo molto più efficiente.

Promuovere attività nelle nostre vite che sono sinonimo di progresso, è l'oggetto principale da sviluppare come individui integrali che sono sempre stati in costante crescita personale. In breve, se c'è qualcosa che hai sempre voluto fare, ora è il momento. Non sai mai cosa sarà scatenato dopo.

In che modo il coaching ci aiuta a uscire dalla nostra zona di comfort

Il coaching è definito come un metodo che consiste nell'insegnare, istruire, allenare e accompagnare una persona o un gruppo di persone con l'obiettivo di conseguire gli obiettivi di questi o sviluppare abilità specifiche per l'attività in cui si ricerca il progresso.

Il processo di coaching (fasi per raggiungere gli obiettivi)

Il coaching ha luogo a 5 semplici passaggi, un buon metodo di istruzione si basa su quanto segue:

• L'osservazione dei diversi punti di vista: questo è fondamentale in quanto la persona che riceve la formazione troverà delle soluzioni e sarà in grado di consentire all'individuo di scegliere tra le diverse opzioni che deve raggiungere gli obiettivi proposti.
• La consapevolezza nella situazione data: il formatore mostrerà all'individuo le diverse scelte che prende e le conseguenze di queste, dandogli strumenti specifici per scegliere consapevolmente e in modo ottimale.
• È estremamente importante stabilire gli obiettivi. Senza obiettivi chiaramente definiti, l'obiettivo da raggiungere non sarà chiaro nell'individuo o nell'allenatore.
• Effettuare le azioni necessarie per raggiungere questo obiettivo: Non basta semplicemente definire gli obiettivi; devono essere fatti dopo un certo tempo per crearli, stabilendo un buon programma per il loro sviluppo
• Vedi che il piano è sulla strada giusta e che i risultati sono ottenuti; altrimenti, dovresti controllare qual è il difetto e correggerlo

Se sei perso e non sai da dove iniziare a cambiare la tua vita, hai due opzioni: la prima è assumere un buon allenatore, ma potrebbe non essere un'opzione redditizia per te perché semplicemente non puoi permettertelo economicamente. Anche così, c'è una seconda opzione, per diventare te stesso nel tuo personal coach leggendo libri di auto-aiuto per lo sviluppo personale.

Due libri di coaching che ci insegnano i benefici di lasciare la zona di comfort

Ci sono molti libri ben noti in materia, ma lontano dal ripetere gli stessi libri che si può già avere sentito, io consiglio due, che non può essere, come ben noto, ma hanno un potentissimo messaggio da dare:

"Coaching per il successo: i 4 passi per cambiare la tua vita", di Marina R Pinto

di Marina R. Pinto, un autore spagnolo, affronta ciascuno degli elementi che compongono il coaching personale in modo così semplice e digeribile, che diventerà il tuo miglior strumento per diventare una persona diversa. La lettura è abbastanza agile ed è scritta in seconda persona, il che la rende un libro piuttosto divertente. Parla della conversione della tua vita in 4 passaggi:

Step 1: Diventa una persona più ottimista

I pensieri e gli atteggiamenti negativi sono i primi predatori dei sogni. Per questo motivo, è importante iniziare a pensare in modo più positivo e iniziare a essere più ottimisti, indipendentemente dalle circostanze che stai attraversando..

E anche se è più facile dirlo che farlo, in questo libro al lettore vengono dati gli strumenti per imparare ad essere più positivi, specificando le differenze tra pensiero, emozione e sentimento, tra gli altri aspetti, come l'influenza delle nostre credenze su noi stessi.

Passaggio 2: ripulisci la tua vita da tutto ciò che ti ostacola

Pensieri negativi, emozioni controproducenti, cattive abitudini ... In questa parte, propone di eliminare tutto ciò che non ti fa bene e ti impedisce di realizzare i tuoi sogni. Ti parlerà anche della paura di fallire e di come affrontarla se dovesse apparire.

Passaggio 3: sii proattivo

Senza azione non sarai in grado di spianare la strada per realizzare i tuoi sogni. Questa è la lezione di vita che alimenta il terzo passo. In questa parte l'autore discuterà come organizzare per pianificare i tuoi obiettivi, quali misure intende dare, in programma tecniche per prendere tempo in più per i vostri progetti, e, soprattutto, come uscire dalla zona di comfort per iniziare la nuova vita.

Passaggio 4: la strada è più importante della destinazione

Il tacito messaggio di questo quarto passo risiede l'importanza di capire che è la cosa più importante per realizzare i nostri sogni. Ovviamente raggiungere un obiettivo desiderato è molto gratificante, ma è ancora più importante rendersi conto che lungo la strada, dopo aver superato gli ostacoli e trovato le soluzioni, siamo cresciuti come persone. L'obiettivo principale dell'ultimo capitolo è di invitare a riflettere sui nostri stessi atti.

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"30 giorni: cambia abitudini, cambio di vita", di Marc Reklau

Marc Reklau In questo libro, propone di acquisire una nuova abitudine ogni giorno per aiutarti a iniziare a camminare in tutto il mondo in un modo diverso. Il libro è composto da circa 90 brevi capitoli, molto facili e veloci da leggere. Gli argomenti che affronta sono molto simili a quelli del libro "Coaching for success": pensieri negativi, raggiungimento di obiettivi, nuove abitudini per contribuire alla nostra salute psicologica, crescita personale, ecc..

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