Grinta una componente essenziale nella psicologia del successo

Siamo onesti, tutti vogliamo raggiungere il successo in quello che facciamo. Ci sono molti libri che ci consigliano come farlo. Tuttavia, nonostante così tante informazioni là fuori ... stiamo ancora cercando la ricetta perfetta che ci permetta di arrivare al più presto possibile e magari senza troppi sforzi. Siamo ossessionati dall'ottenere i risultati e ci concentriamo poco sul processo. Ma per assaporare i dolci frutti di vedere i nostri obiettivi più importanti realizzati richiede molto più dell'intenzione e del desiderio, lo sforzo è necessario.

In questo articolo, voglio condividere quello che ho letto sulla ricerca di Angela Duckworth, un eminente professore di psicologia all'Università della Pennsylvania, sulla psicologia del successo.

Questo ricercatore ha intervistato leader del mondo degli affari, delle vendite, dell'arte, dello sport, del giornalismo, della medicina, dell'esercito, dell'istruzione e della legge per cercare di scoprire cosa li contraddistingue nella loro professione, e anche se ci sono certamente delle caratteristiche particolare in ogni area, qualità e vantaggi specifici, ha trovato che la passione e la perseveranza sono ciò che distingue i grandi vincitori. La combinazione di questi due elementi è chiamata grinta.

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Qual è la grinta? Questi sono i suoi componenti

La passione, più che l'intensità e qualcosa di sfuggente, si riferisce a continuare con i nostri obiettivi nel tempo. Avere impegno e dedizione costante a loro, non cambiare gli interessi così facilmente. È avere una filosofia di vita chiara e definita. Duckworth spiega che sta avendo un obiettivo primario che è fine a se stesso. Questo obiettivo agisce come una bussola che guida la nostra vita e dà un senso agli altri obiettivi dei livelli inferiori e medi che ci siamo posti per raggiungere l'obiettivo più alto.

Quando ci manca, ciò può essere dovuto in parte al fatto che gli obiettivi che abbiamo fissato a livelli inferiori non sono coerenti con il nostro interesse principale. Potremmo voler ottenere qualcosa, ma al momento della verità perseguiamo obiettivi che non hanno relazioni e che di conseguenza ci portano via dal nostro obiettivo.

D'altra parte, la perseveranza è la tendenza a non arrendersi facilmente con gli obiettivi quando ci sono battute d'arresto sulla strada. Coinvolge determinazione e forza di volontà.

Il talento non è rilevante come pensiamo

Nella nostra cultura, tendiamo a dare troppa importanza al talento "innato" rispetto allo sforzo, assumendo molte volte che, se abbiamo poco talento, questo non ci permetterà di andare molto lontano. Duckworth, lo considera il talento di sopravvalutazione può essere dannoso poiché "stiamo trasmettendo che altri fattori come la grinta non sono così importanti come lo sono realmente". Se ci pensiamo, possiamo vedere che il talento non è sufficiente per spiegare i risultati.

Una persona può avere talento e ancora mancarlo, non mostrarlo, non usarlo. D'altra parte, il talento non garantisce necessariamente che la persona abbia la passione e la perseveranza per finire ciò che ha iniziato, che può andare avanti quando le cose si fanno difficili. Ci sono persone che potrebbero pensare che con il talento che hanno, è sufficiente e che ha più senso non provare a lucidarlo ed espandere i suoi limiti. Inoltre, quando mettiamo troppa enfasi sul talento, corriamo il rischio di farlo escludere molto presto altre persone il cui potenziale è anche prezioso.

Duckworth sottolinea che, sebbene il talento sia importante, lo sforzo conta il doppio. Tuttavia, quando vediamo un atleta o qualsiasi altra persona che si esibisce con grande eccellenza e ci stupisce, solitamente attribuiamo a quella persona un dono naturale e speciale. Di solito non vediamo la somma degli atti quotidiani; il processo di formazione, la dedizione, le ore di impegno, la pratica, l'esperienza e l'apprendimento che lo hanno portato ad avere prestazioni elevate.

Sviluppo della grinta

La grinta può svilupparsi. La ricerca ha rivelato quattro qualità psicologiche che le persone con grinta hanno in comune; interesse, pratica, scopo e speranza.

1. Interesse

Si riferisce a lavorare su ciò che ci attrae e ci motiva. La ricerca ha dimostrato che le persone che hanno un'occupazione che soddisfa i loro interessi personali sono generalmente più felici con le loro vite, si esibiscono di più, sono più disponibili con i loro coetanei e mantengono il lavoro più a lungo..

tuttavia, la passione non è qualcosa che viene scoperto all'improvviso, senza altro, come di solito crediamo. Ci vuole tempo e richiede in linea di principio di esplorare interessi diversi con un atteggiamento rilassato e divertente, senza esercitare troppa pressione, perché è uno stadio di scoperta. Una volta scoperti nuovi interessi, dobbiamo stimolarli, coltivarli e svilupparli attivamente nel tempo..

Duckworth spiega che "provare un interesse per qualcosa richiede tempo ed energia, ma anche una certa disciplina e sacrificio". Per sviluppare i nostri interessi, è necessario lavorare sodo, studiare, praticare e lottare. Puoi avere una passione, ma se non ti sforzi, non ti distinguerai o svilupperai. Ma è anche vero che, se non sei appassionato o interessato a quello che fai, ti costerà molto di più per perseverare in esso..

Nella sua ricerca, Duckworth ha anche scoperto che i modelli di grinta, oltre a scoprire qualcosa che piace e lo sviluppo di tale interesse, imparare ad approfondire.. Hanno un interesse duraturo, in cui continuano a trovare novità in quello che fanno, c'è sempre qualcosa da imparare e conoscere nella loro attività. Non passare da un progetto o un'attività ad un altro completamente diverso, senza optare per qualcosa in particolare.

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2. Pratica

Gli studi dimostrano che le persone con più grinta sono quelle che tendono a perseverare in qualcosa di più rispetto al resto. Trascorrono più tempo su un'attività e quel tempo è di qualità superiore. Aspirano a migliorare e progredire da uno stato mentale positivo, che non è basato sull'insoddisfazione. Anders Ericsson, uno psicologo cognitivo, ha studiato a lungo come gli esperti di vari settori professionali acquisiscono le loro eccezionali capacità e ha scoperto che ci vogliono migliaia e migliaia di ore di pratica deliberata per molti anni.

Questo tipo di pratica consiste nel considerare un obiettivo di miglioramento o di auto-miglioramento che sia chiaro e definito e che implichi una sfida. Quindi è necessario utilizzare l'attenzione assoluta e grande sforzo per cercare di raggiungere tale obiettivo. La pratica dovrebbe consentire alla persona ricevi feedback e informazioni immediate sui tuoi progressi per concentrarsi sulle loro debolezze e superare la loro destrezza.

Infine richiede ripetizione e perfezionamento dell'abilità, senza dimenticare i periodi di riposo. Quando l'obiettivo viene raggiunto, ricomincia il perseguimento di un altro obiettivo. È importante trasformare la pratica deliberata in un'abitudine, stabilendo lo stesso tempo e luogo per esercitarsi quotidianamente.

3. Scopo

È intenzione che ciò che facciamo contribuisca al benessere delle altre persone. Duckworth afferma che molte persone iniziano a sentirsi interessate a qualcosa per puro piacere, imparano a praticare con disciplina e poi arrivano a considerare il significato e lo scopo di ciò che fanno. Nei suoi studi ha scoperto che sebbene il piacere abbia una certa importanza nella vita delle persone con più grinta, lo sei sono molto più motivati ​​degli altri a cercare una vita significativa centrata sugli altri. Sia l'interesse per qualcosa che il desiderio di connettersi con gli altri sono cruciali perché una passione duri.

Allo stesso modo, coloro che vedono il loro lavoro come una professione, anziché come professione o carriera professionale, hanno più grinta e sono più soddisfatti del loro lavoro e della loro vita in generale. Alcune raccomandazioni per coltivare il senso dello scopo coinvolgono il pensiero in che modo il nostro lavoro può contribuire positivamente agli altri e come possiamo modificarlo, anche in piccoli modi, per abbinare i nostri valori essenziali ed essere più significativi.

4. Speranza

È la fiducia nelle proprie capacità e controllo a migliorare le cose in futuro, in base ai propri sforzi. Questo è il tipo di speranza per le persone con grinta. Non è una speranza, in cui la responsabilità per le cose da migliorare cade su forze esterne come l'universo o la fortuna.

Non si tratta di aspettare che le cose migliorino da sole. Ciò che porta alla disperazione è la sofferenza che pensiamo di non poter controllare. È quando arriviamo alla conclusione che non possiamo fare nulla per cambiare la nostra situazione. Nei suoi studi, Duckworth ha scoperto che i modelli di grinta interpretano le avversità con ottimismo. Attribuiscono cause temporanee alle avversità, invece che a cause permanenti, come nel caso delle persone pessimiste.

Ha anche scoperto in entrambi gli studi con i giovani e gli adulti che la grinta va di pari passo con una mentalità di crescita. Secondo Carol Dweck, professore alla Stanford University, le persone con questo tipo di mentalità credono che l'intelligenza, i talenti, le capacità, le qualità e la personalità possano essere sviluppate e alimentate attraverso lo sforzo e possano crescere da disciplina ed esperienza. Pertanto, sono persone che tendono ad accettare nuove sfide, godono del processo di apprendimento, persistono di fronte agli ostacoli e raggiungono un alto livello di prestazioni e risultati.

In sintesi ...

Le persone con la grinta sono coloro che sanno cosa vogliono ottenere nella loro vita, perché si sono prefissati il ​​compito di scoprire, sviluppare e approfondire i loro interessi. Hanno imparato a perseverare di fronte agli ostacoli e dedicare più tempo di qualità e pratica deliberata ai loro interessi, vedere significato e scopo nel loro lavoro (non importa di cosa si tratti), e confidare che in base ai propri sforzi le cose miglioreranno.

Riferimenti bibliografici:

• Duckworth, A. (2016). Grinta: il potere della passione e della perseveranza. Barcellona-Spagna; Urano.
• Dweck, C. S. (2008). Mindset: The New Psychology of Success. Random House; New York.
• K. Anders Ericsson, Ralf Th. Krampe e Clemens Tesch-Romer (1993). Il ruolo della pratica deliberata nell'acquisizione di prestazioni da esperti. Review psicologico, Vol. 100, pagine. 363-406.