Vivi lentamente, se vuoi vivere per davvero

Il tempo ha cessato di essere una realtà fisica per diventare una malattia. Vivere lentamente è diventato sinonimo di inefficienza o errore. "Perdere tempo" è per molti quasi un sacrilegio, perché si presume sempre che "il più veloce, il migliore". La cosa seria è che il tempo non è più perso, ma piuttosto è la vita che si fonde in quel ritmo di vertigine.

Vivere di fretta non è quasi vivere. Il contatto che hai con ogni esperienza è minimo, quasi come se non lo avessi vissuto. Hai appena il tempo di assaggiare, epidermicamente, ogni esperienza. La velocità ti porta piuttosto a eludere, a passare attraverso una situazione senza effettivamente attraversarla. Mettere da parte i dettagli e, con essi, l'essenza di molte realtà.

"Il bene è lento perché va in salita. Il male è veloce perché va in discesa "

-Alexandre Dumas-

Quando vivi ad alta velocità, difficilmente trovi il tempo per pensare. Non c'è posto per te per smettere di riflettere su quello che stai facendo o sul modo in cui stai vivendo. Devi solo pedalare più velocemente, cercando di raggiungere quel secondo immediatamente, in modo da non perdere.

Chi lentamente vive, invecchia lentamente

La cultura della fretta porta conseguenze ovvie. Il primo, che il tuo corpo rimane sempre iper-stimolato. Hai costantemente un sacco di adrenalina e anche cortisolo, l'ormone dello stress. Agisci quasi come uno psicoattivo all'interno del tuo corpo e diventi più o meno dipendente da loro.

Tuttavia, il prezzo è molto alto. Quando il tuo corpo si abitua a vivere a quel ritmo e non hai il tempo nemmeno di respirare profondamente, aumentare le possibilità di ammalarsi. Questo stress è il miglior terreno fertile per iniziare ad apparire quei dolori che diventano compagni inseparabili.

Al contrario, vivere lentamente - o meglio, gestire le due velocità - porta a una salute più solida e stabile. È qualcosa che ti permette di digerire correttamente sia le esperienze che vivi, sia tutto ciò che mangi e persino l'aria che respiri. A medio e lungo termine, ciò si traduce in un maggiore benessere organico, che a sua volta contribuisce alla buona salute mentale.

Multitasking: uno dei mali del tempo

Siamo nel tempo del multitasking. Ora si scopre che non solo importa fare tutto molto velocemente, ma per alcuni l'ideale è che molte cose possano essere fatte allo stesso tempo. Si presume che se si svolgono diverse attività ad alta velocità e allo stesso tempo si è qualcuno "efficiente".

Forse è un aspetto che sei - anche se molti studi indicano la direzione opposta - ma che l'efficienza non ti avvantaggia, ma un sistema in cui il tempo è denaro. Il mondo è pieno di cianfrusaglie, scarpe che non possono contenere più di 5 posture o idee che durano tanto quanto la moda. Per produrre oggetti usa e getta fondamentalmente servono persone che producono in quantità. E, ovviamente, rapidamente.

Siamo in una cultura in cui l'importante è coprire molto, anche se è poco serrato. Il minimo è se ti piace o no quello che fai o se puoi aggiungere un plus. La logica della grande produzione è un'altra, anche se è completamente dimostrato che lavorare con meno e più lentamente genera risultati migliori.

La velocità è un elemento tossico nella tua vita

L'estrema velocità riduce il tuo livello di tolleranza, perché per sostenerlo devi sviluppare un livello significativo di stress. Se non sei in allerta, difficilmente riesci a stare al passo con il ritmo frenetico di una produzione seriale, o con un piano obiettivo ansioso, o con i 3 o 4 posti di lavoro che hai.

Senza rendersene conto, dimentichi come goderti i piccoli piaceri quotidiani. Questi possono essere vissuti solo se vivi lentamente. Con che ora hai intenzione di fermarti a contemplare il sorriso di tuo figlio? Con quale testa potresti percepire che la vita ti sta succedendo e che non ne sei il protagonista? In una gara ad alta velocità c'è solo il tempo di pensare a non ritardare il prossimo passo.

Quando diventi dipendente dalla velocità, la pazienza è una parola che non ha alcun significato per te. In effetti, ti esasperano continuamente e il motivo di questa irritazione è di solito un ritardo, per quanto minimo. Quando meno ci pensi, fai anche l'amore in 3 minuti e pranzando in 2. Un giorno ti guardi allo specchio e non sai dove fosse quel giovane vitale che ora sembra un adulto stanco e sconfitto.

Vivere senza aspettative Le aspettative possono generare frustrazione aspettando qualcosa che non sappiamo se accadrà. Liberati dalle tue aspettative e vivi senza paure. Leggi di più "