Vita minimalista come vivere di più con meno

Mentre alcuni si godono i prodotti più recenti e più grandi, sempre più persone si rendono conto che possono far fronte con meno elementi esterni, scommettere su una vita minimalista. Portare uno stile di vita minimalista implica ridurre le proprietà a ciò che è necessario e, in qualche modo, a trascendere il materiale. Parliamo di una filosofia vissuta e difesa attraverso la storia, dagli antichi filosofi greci o dai maestri buddisti zen.

oggi, lo stile di vita minimalista è così attraente perché è una sorta di cripton per quel circolo che forma il consumo di denaro da lavoro. D'altra parte, secondo Art Markman, professore di psicologia e marketing all'Università del Texas, ogni generazione rinnova la generazione precedente e il minimalismo sembra una scommessa immanente per molte delle nuove generazioni.

Le nuove generazioni reagirebbero all'era del consumo eccessivo negli ultimi decenni. "Molte cose sono usa e getta e ci sono molti mezzi che promuovono il consumo, in modo che le persone reagiscano contro questo", Egli spiega. Per gran parte delle nuove generazioni, prendere le stesse decisioni dei loro genitori non è semplicemente un'opzione.

D'altra parte, parte dell'appello del minimalismo è il suo lato spirituale, la speranza che sia buono per il nostro lato spirituale (ciò che è rimasto un po 'orfano della perdita di influenza della religione nella società). Inoltre, la vita minimalista è anche legata alla coscienza sociale.

Scegliere ciò che compriamo comporta punire quelle aziende che non rispettano le condizioni di lavoro dignitose per i loro lavoratori, riducendo il consumo di risorse naturali, meno inquinamento, minore consumo di energia, ecc. Tutti loro sono ideali in linea con le preoccupazioni delle nuove generazioni.

Perché la vita è così caotica?

Sì, è vero che il mondo in cui ci muoviamo, per definizione, è in qualche modo caotico e imprevedibile. Una mancanza di ordine a cui spesso contribuiamo con il nostro modo di vivere.

Molti hanno, o hanno, lavori che non piacciono, sentono come necessità tutto ciò che la pubblicità rende popolari, condanniamo con frasi che non sentiamo veramente, mangiamo cibi che ci fanno male, passiamo il tempo con persone con le quali non vogliamo stare. ... E se lo facciamo, non è perché nessuno ci ha imposto, ma perché abbiamo deciso di farlo, abbiamo deciso che non abbiamo altra scelta o che è la migliore per noi.

Tuttavia, non ne siamo completamente colpevoli. Fin dalla tenera età, la società e il nostro ambiente ci hanno "spinti" a vivere in questo modo. La pubblicità diffusa ovunque, l'indottrinamento ricevuto a scuola, in famiglia e in altri ambienti di influenza, la nostra cerchia di amici ... .

Descritto il quadro, non sorprende che la vita sembri un disastro. Il bello è che possiamo intervenire positivamente nel disastro lasciando spazi vuoti attraverso i quali passa la chiarezza. Possiamo progettare una vita meno complicata e più significativa, seguendo uno stile di vita minimalista.

Vita minimalista: meno complicazioni e più significato

L'idea chiave del minimalismo è di eliminare ciò che non aggiunge valore alla tua vita per fare spazio a quello che fa, come eliminare il disordine, le distrazioni e le relazioni malsane e lasciare più spazio per le cose che sono essenziali per il nostro benessere, come creatività, amore e gioco.

pertanto, Il minimalismo o la vita minimalista cerca di concentrarsi intenzionalmente su ciò che conta davvero per te e lasciare da parte ciò che non fai. In altre parole, si tratta di godersi la vita di più con meno. Ecco come può essere raggiunto:

Metti da parte ciò che non ti fa sentire bene: sbarazzati di tutto ciò che ti ostacola, di tutto ciò che ti distrae, di tutto ciò che ti fa perdere la concentrazione. Sbarazzati di tutto ciò che ti toglie la calma e la chiarezza. Resta con ciò che realmente contribuisce al tuo benessere.

Non comprare ciò che non ti serve: non farti ingannare dalla pubblicità, dalle mode e dall'opinione degli altri. Avere cose non ti renderà più felice. La realtà è che una volta che abbiamo abbastanza per soddisfare i nostri bisogni di base, i prodotti non possono migliorare il nostro benessere in alcun modo. Possono solo fornire una gratificazione momentanea che scompare presto, il che porta a una condizione psicologica ancora peggiore della precedente..

Apprezza tutto ciò che già hai: Non rimuovere dalla tua attenzione ciò che devi già concentrarti su ciò che ti manca. Altrimenti ti sentirai sempre incompleto, insoddisfatto e prigioniero del tuo stesso desiderio.

Riduci al minimo le tue distrazioni digitali: email, messaggistica istantanea, social network, navigazione ricreativa ... tutto ciò ti distrae e ti fa perdere la concentrazione, l'attenzione nel momento presente. Utilizzare consapevolmente i media digitali e mantenere sotto controllo le interazioni con altre persone.

Migliora le tue relazioni con gli altri: nell'era di Internet, che facilita l'interconnessione con il mondo intero, siamo sempre più sconnessi. Manchiamo relazioni umane reali, relazioni reali.

Fai le cose una per una: la vita minimalista significa, in sostanza, vivere concentrati, cioè sfruttare al meglio ogni momento. Se siamo costantemente distratti e / o impegnati nel multitasking, possiamo farlo.

Concentrati su obiettivi importanti: La maggior parte delle persone ha in genere un numero elevato di obiettivi che desidera raggiungere. Una vita minimalista ha uno scopo chiaro. Per vivere una vita simile, devi scoprire le poche cose che ti interessano di più e dedicarti a loro.

Prenditi cura del tuo corpo e della tua mente: la salute è il punto di partenza per divertirsi. Pertanto, è fondamentale prendersi cura di se stessi su entrambi i piani: sia nel tesoro che nel mentale. Esercizio, alimentazione e sonno sono tre elementi chiave in questo senso.

Coltiva la consapevolezza: la vita minimalista richiede una mente calma e calma, cioè una mente libera da pensieri contraddittori e in sintonia con il momento presente. Praticare la consapevolezza o la consapevolezza della consapevolezza aiuta a ritrovare uno stato di consapevolezza pacifica, osserva i tuoi pensieri e sentimenti senza giudicarli, resistere o nutrirli e rispondere consapevolmente a situazioni invece di esagerare o essere sopraffatti da loro.

Pensieri finali

Fumio Sasaki lo dice "Il minimalismo è uno stile di vita in cui riduci i tuoi beni al minimo possibile". Per Sasaki, "Vivere solo con le basi non ha solo fornito vantaggi superficiali come il piacere di una stanza in ordine o la semplice facilità di pulizia, ma ha anche portato a un cambiamento più fondamentale". Optando per uno stile di vita minimalista, Sasaki ha definito la propria definizione di felicità.

In questo modo ci dice che più cose hai, più potere ha su di te. Più dipendi da qualcosa, più quel "qualcosa" influenza la tua capacità di essere felice, di goderti davvero la vita. Comprendiamo che la nostra felicità dipende da questo, e cerchiamo di avere sempre di più, temendo che ne avremo mai bisogno. Un "just in case" per il quale finiamo per essere schiavi dell'orologio e gli obblighi con cui suona ogni ora, con poco o nessun riposo.

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