Una chiave zen per fare ciò che vogliamo

In Occidente prevale l'idea che fare ciò che vogliamo può portare alla degenerazione o alla rovina. Non per niente siamo pieni di mandati e frasi che ci portano a credere che reprimere i nostri pensieri, sentimenti e desideri sia la prova della superiorità morale. La verità è che ci sono altri modi di pensare e diversi esperimenti contraddicono questi postulati.

La nostra cultura è fondamentalmente proibitiva. Partiamo dall'idea che educare noi stessi e coltivare noi stessi consiste nell'apprendimento per evitare pensieri, comportamenti e sentimenti non desiderato. Anche senza capire perché, sin da piccoli ci viene insegnato che fare ciò che vogliamo è un segno di follia o immaturità.

Il pensiero Zen è orientato in una direzione molto diversa. Fin dai tempi antichi hanno capito che i divieti, di per sé generano di solito un effetto contrario. In altre parole, questa repressione finisce per incoraggiare il desiderio di fare ciò che ci è proibito o ciò che è segnato come negativo in nome di un "atto buono", basato sull'autoritarismo.

"La repressione dall'esterno è stata sostenuta dalla repressione interna. L'individuo senza libertà introietta i suoi dominatori e i suoi comandamenti nel suo apparato mentale. La lotta contro la libertà si riproduce nella psiche dell'uomo".

-Herbert Marcuse-

Fare e non fare quello che vogliamo

Gli studi antropologici di Margaret Mead ci mostrano diversi tipi di società, con valori e norme molto diversi. Il famoso ricercatore attira la nostra attenzione su fatti diversi. Tra loro, quello di in società più sessiste o più matriarcali c'è una percentuale più alta di omosessualità. Dal punto di vista occidentale questa sarebbe una contraddizione. Dal punto di vista Zen è una conseguenza logica del proibizionismo.

A proposito di proibizione, un altro esempio di questo è il consumo di alcolici negli Stati Uniti. Per molto tempo è stato considerato illegale e questo ha dato origine non solo ad un consumo prolungato di alcol, ma anche all'esistenza di mafie. A differenza di ciò che pensavano, quando il liquore veniva legalizzato, il numero di consumatori non aumentava. In effetti, Nel tempo, ci sono più consumatori di "droghe proibite" quello di alcol stesso.

Tutti questi dati suggeriscono che la repressione di per sé non è un modo per gestire quei desideri che potremmo chiamare "inconvenienti". Il pensiero Zen, d'altra parte, ci incoraggia ad assumere quei pensieri, sentimenti e desideri proibiti, per capirli. Pensano che sia il modo migliore per eliminarli. Alcuni esperimenti danno la ragione.

Un esperimento con il desiderio

Il professor Carey Morewedge, dall'Università di Boston, ha realizzato uno studio al riguardo che è stato molto illustrativo. Ha riunito 200 persone che si sono dichiarate amanti del cioccolato. Questi volontari sono stati divisi in due gruppi. Al primo gruppo è stato chiesto di immaginare di mangiare 30 cioccolatini, uno per uno. Il secondo, gli fu chiesto di fare lo stesso, ma invece di fantasticare su 30 cioccolatini, lo fecero con solo tre.

Gli scienziati hanno lasciato davanti a entrambi i gruppi una ciotola piena di squisiti cioccolatini. di tutti i partecipanti. Si presumeva che il gruppo di 30 cioccolatini provasse un maggiore desiderio di mangiare cioccolato, poiché il pensiero di farlo era più reiterativo. Dovevano pensare 30 volte. D'altra parte, l'altro gruppo ha dovuto pensarci tre volte.

L'Occidente ci dice che nutrire il pensiero intorno a qualcosa alimenta il desiderio di quel qualcosa. Bene, l'esperimento ha dimostrato il contrario. Coloro che hanno pensato ai 30 cioccolatini non ne hanno presi dalla ciotola. D'altra parte, coloro che pensavano solo a tre cioccolatini sentivano il bisogno di provarne alcuni.

La repressione del pensiero

Il direttore dell'esperimento lo ha indicato la conclusione principale era che quando ci proponiamo di smettere di pensare a qualcosa, succede il contrario: pensiamo di più a riguardo. Se non vogliamo pensare ai fantasmi, inizieremo a vedere i fantasmi ovunque. Quindi la repressione del pensiero focalizza la nostra attenzione su di esso.

Ciò indica che se pensiamo di fare ciò che desideriamo profondamente, il desiderio probabilmente perderà la sua forza. Sviluppata l'idea, la verità è che possiamo svilupparla a nostro favore in momenti specifici. Voler "assaltare qualcuno" e "aggredire" è molto diverso. Quindi, secondo la logica che abbiamo sviluppato, pensare a come avremmo attaccato quella persona avrebbe diminuito il desiderio di attaccarla.

Il cervello fallisce - o giusto - lì. Non distingue il reale dall'immaginario. È un "errore" che può aiutarci in diverse circostanze. Quando ciò che vogliamo fare va contro se stessi o gli altri, niente di meglio che fare ciò che vogliamo con il pensiero. Probabilmente solo con questa semplice azione mentale il desiderio perderà forza.

Progettare in modo che i miei desideri siano soddisfatti Sapere come proiettare il futuro, è costruire il presente in una certa direzione, con un senso e concentrando tutta la nostra energia verso i nostri desideri. Leggi di più "