Hai paura di quello che diranno?

La paura che diranno è una realtà che si verifica molto spesso. È quell'angoscia silenziosa da giudicare, fare certe idee su di noi. È chiaro che tutti dobbiamo essere accettati, ma cadere in questo tipo di pensieri in modo permanente può condizionare completamente il nostro modo di vivere.

Dietro a questo focus è spesso la mancanza di autostima. Possiamo sempre sentirci più o meno a disagio sull'opinione che può essere fatta da noi da quelle persone che amiamo e che sono importanti per noi. tuttavia, Non dobbiamo mai perdere la nostra libertà, la nostra autentica essenza.

"Cosa diranno" è un'ombra a doppio taglio è sempre esistito È quello che mette le pareti alla nostra autonomia, che rallenta i nostri passi e che ci costringe ad essere attenti in modo da non rompere quelle norme implicite di ciò che si suppone, "va bene".

Ci sono molte scene sociali che sono ancora impregnate di pregiudizi sociali, quella polvere stantia che non vive solo nelle piccole città dietro le tende. EQuesta preoccupazione viene vissuta quotidianamente negli ambienti di lavoro e persino nelle nostre famiglie ...  

"Essere discusso, deve essere percepito" -Victor Hugo-

Chiavi per affrontare la paura di "cosa diranno"

La paura che diranno ci mette in uno stato di eterna "iper-vigilanza". Concentriamo la nostra attenzione verso quell'universo esterno in cui trarre conclusioni personali, su ciò che gli altri potrebbero pensare di noi.

Nutriamo un'analisi difensiva, cambiamo anche i comportamenti per adattarci a ciò che gli altri si aspettano. Sono comportamenti che descrivono ciò che in psicologia intendiamo come pregiudizio interpretativo. Inoltre, non possiamo ignorare che questo tipo di pregiudizio è direttamente collegato all'ansia.

Studi come quello condotto all'Università di Ultrech dal Dr. Elke Salemin, ci mostrano questa relazione: se siamo ossessionati dall'interpretare tutto ciò che vediamo, ascoltiamo o viviamo concentrati su ciò che possono dire di noi, nutriamo il ciclo dell'ansia.

1. Supera la tua paura del rifiuto

Se la tua felicità viene ostacolata da quella barriera, fermati a pensare per un momento a questa situazione: ne vale davvero la pena??

• Se ciò di cui veramente temi è stato respinto da quella famiglia, da quegli amici o da quella società, Devi mettere entrambe le parti sulla bilancia per vedere cosa pesa di più nel tuo cuore.
• Non possiamo essere ciò che non siamo, né eternamente silenziare i nostri pensieri e desideri. Apparentemente essendo qualcosa che non siamo, lascia che un giorno o l'altro mostri la frustrazione, e con esso, bassa autostima.

Non ne vale la pena. Il nostro equilibrio personale viene prima di tutto, così come il nostro equilibrio psicologico.

2. È impossibile piacere a tutti

C'è qualcosa che dobbiamo avere chiaro fin dall'inizio, qualcosa che dovrebbe insegnarci dai bambini: è impossibile piacere a tutti. E non solo è impossibile, è anche salutare. La paura che diranno è precisamente legata a questa necessità, per adattarsi.

Ognuno di noi ha personalità, criteri e voce. Non adattarsi ad altre persone, a sua volta, pone limiti appropriati che ci danno identità.

Non dobbiamo andare d'accordo con personalità egoiste che non rispettano le altre persone. Questo umilia e distrugge. Non andare d'accordo con quel tipo di persone mi dà autonomia e rispetto per la mia scala di valori. È qualcosa di necessario e igienico.

Inoltre, c'è un altro aspetto che dobbiamo capire: più ci mostriamo insicuri e meno chiaro abbiamo le nostre idee, peggio ci apprezzeranno.

Definisci i tuoi criteri, le tue posizioni, mantieni saldo i tuoi valori e difenditi. Le personalità ben sviluppate con una forte autostima non si lasciano vincere, e non devono temere il "cosa diranno".

3. Accetta le critiche, lascia da parte la paura che diranno

La critica è parte di tutte le dinamiche sociali. Pertanto, dobbiamo cercare di analizzarli per quello che sono: "altri punti di vista". E come tale, dobbiamo rispettarli senza realmente drammatizzarli.

Ognuno di noi avrà un approccio a ciò che la vita è, e con questi diversi e diversi punti di vista, dobbiamo imparare a vivere insieme. Ma sempre senza giudicare o portare agli estremi.

4. Difendi la tua posizione

Altri potrebbero voler imporre le loro idee su di te. Lascia che predichino sulle loro stesse morali, le loro norme sociali, su ciò che è giusto e ciò che è sbagliato. Non permetterlo.

Devi difendere le tue posizioni, le tue idee e le tue esigenze, Non lasciarti sconfiggere o sottovalutare ... perché quando attacchi i tuoi stessi valori, ti perderai..

Per estinguere e superare la paura a cui diranno, esalta la tua persona, posizionati.

5. Agisci secondo i tuoi principi

Questa idea è applicabile a qualsiasi campo. Anche quando vai a comprare vestiti e lasciati influenzare da chi ti accompagna.

Fai sempre ciò che ti fa sentire bene, cosa ti permette di essere felice nelle decisioni piccole e grandi. Perché se perdiamo la voce poco a poco, verrà un momento in cui non ascoltiamo nemmeno noi stessi.

Ne vale la pena? Certo che no. Rivendica i tuoi diritti e dillo ad alta voce. "Il timore di ciò che diranno" è solo un vento freddo e vecchio che non deve influire su di te.

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