Rilascia l'idea di lascia andare

Cancella dalla tua mente l'idea di fare tutto ciò che tormenta, Beh, quando non lo capisci, ti angoscia di più. Non sentirti in colpa e non pensare di non essere abile con le tue emozioni, renditi conto che stai combattendo contro te stesso.

Se riuscirai a vincere la battaglia, sarai tu a vincere, ma anche chi perderà e questo è qualcosa che non puoi permetterti. Vale a dire, se riesci a intrappolare con violenza ciò di cui vuoi liberarti, qualcosa dentro di te sarà danneggiato.

Permetti alle tue emozioni di insegnarti ciò che dovrebbero e non cercare di imprigionarle. Se accetti, vinci o perdi, vincerai.

"Lascia cadere l'idea di" lasciar andare ". (E rilascia il fatto di non essere in grado di "lasciar andare".)

Lascia che sia dato il momento mentre sta accadendo. O no.

E cosa rimane per "lasciar andare"? "

-Jeff Foster-

Non torturarti, ogni sentimento ha il suo momento

Non torturarti pensando che devi lasciarti andare a tutti i costi; per esempio, molte volte non possiamo fare a meno di apprezzare una parte di quelle persone che diremmo essere tossiche.

A volte abbiamo motivi per volere qualcosa che ci ha ferito a un certo punto per rimanere; altri, semplicemente non possiamo trovare motivi convincenti per lasciar andare. Può anche accadere che non ce la facciamo, nonostante abbia tutto a nostro favore.

Qualunque sia la tua situazione, ricorda che ognuno ha il suo tempo. Non temere te stesso, non lasciarti andare non sarà MAI un segno di debolezza, ma un modo per imparare a prendere il tempo necessario per non drammatizzare un'uscita.

Solo chi è perso può essere trovato

È naturale che vogliamo ciò che ci fa soffrire a lasciare le nostre vite, ma abbiamo torto a non voler sentire ciò che ogni esperienza ci porterà. Se l'ascolto e l'accettazione non vanno avanti, "lasciare andare o lasciar andare" sarà solo uno scopo.

A volte non siamo in grado di "lasciar andare" ciò che ci danneggia. Questo ci angoscia ancora di più e, di conseguenza, distruggiamo tutto il lavoro emotivo che stiamo cercando di realizzare, perché finiamo col pensare che non saremo mai in grado di vivere in pienezza..

Rilasciare improvvisamente significa tirare, i cretini fanno sempre male. Dobbiamo prendere il nostro tempo per trattenere il respiro e trovare una bolla d'aria che non sia contaminata.

"L'amore comporta sofferenza perché puoi perderlo, ma negare l'amore per evitare la sofferenza non lo risolve, perché soffri per non averlo. Quindi, se la felicità è amore, e l'amore è sofferenza, allora, dico, anche la felicità è sofferenza ".

Sonia, in Love and Death, di Woody Allen.

Abbraccia i nostri angeli e i nostri demoni

Lasciarsi andare impari lasciando andare quello che pensavi di conoscere per riconciliarti con la tua immagine allo specchio. Rendendosi conto che ogni emozione e ogni sentimento sono adorabili piccole creature che devi trattare con rispetto e cura.

Non essere sopraffatto o ignorare, mantieni il tuo ritmo e valore, senza distrarti, i pro e i contro di ogni situazione. Offri ai tuoi sentimenti un posto dentro di te dove puoi respirare e sentirti al sicuro.

Esprimi, conta fino a tre e senti. Le tue emozioni non sono una punizione o qualcosa che dovresti rinunciare. Se provi ad imprigionarli, sarai angosciato dalla loro presenza, ti sentirai ansioso e sopraffatto.

Pensa che tutto ciò che ti circonda devi a te stesso e ai filtri attraverso cui fai accadere la tua realtà. Scopri le tue emozioni e non cercare di zittirle, di solito Quando il tuo atteggiamento è in ascolto, riescono a calmarsi e comunicare con te.

I sentimenti non sono qualcosa con cui possiamo giocare a nascondino. Ascolta nella tua mente l'eco del tuo cuore, batti con la vita e non mettere limiti alle tue emozioni. Accetta e fluisci, il momento in cui devi vivere è quello che sta accadendo.

Immagini gentilmente concesse da Benjamin Lacombe e Nicoleta Ceccoli