Sono lo stesso di sempre, anche se non quello precedente

Sono sempre lo stesso di sempre: qualcuno capace di illudermi, di assaporare la vita con i morsi, Sorsi e abbracci. Ho lasciato da parte quello che ero di recente, qualcuno che si era dimenticato di dare priorità agli altri, un'ombra di sogni infranti e amari delusioni che a poco a poco era in grado di guarire se stesso, di riscoprire se stesso.

in qualche modo, Abbiamo tutti passato questo tipo di viaggio personale dove prendere coscienza che ci siamo allontanati troppo dal nostro nord emotivo, dal nostro equatore interno.

infine, In un atto di incredibile coraggio e ammirevole lotta personale, torniamo sui nostri passi, su quelle orme lasciate nella sabbia dei nostri oceani emotivi per recuperare la nostra autostima, la nostra integrità.

"Tutti pensano di cambiare il mondo, ma nessuno pensa di iniziare il cambiamento da soli"

-Leo Tolstoy-

Ora, in questo delicato processo psicologico per recuperare la nostra identità e i nostri valori, dobbiamo essere chiari non diventiamo quasi mai completamente immuni.

In quel viaggio, molte cose cambiano, quindi anche se ci guardiamo allo specchio, orgogliosi di aver lasciato da parte ciò che ci stava facendo del male, Non saremo gli stessi di prima e potrebbe non essere lo stesso di sempre.

Saremo una versione migliorata. Anche se sì, è un processo che senza dubbio richiede tempo, perché anche se ci siamo allontanati da quella fonte di dolore, nessuno fa il salto alla felicità o allo stato di calma e benessere in due giorni. Ci vuole tempo, volontà, cura di sé e fiducia. Ti suggeriamo di pensarci.

Sono una persona che soffre e non oso cambiare

Questi dati sono curiosi e dobbiamo pensarci. Smettere di essere la persona che soffre è iniziare una serie di passaggi che non tutti sono disposti a fare. Implica, in primo luogo, di prendere piena coscienza del proprio disagio.

poi, la persona deve sentire un reale bisogno di apportare un cambiamento e, infine, è necessario lavorare in un aspetto molto complicato: la VOLONTÀ.

A prima vista tutti questi passaggi potrebbero sorprenderci, perché chi non vorrà iniziare questo processo per mettere da parte la sofferenza e sentirsi meglio? Beh, in realtà, anche se ci sorprende, c'è chi non finisce dando quel "salto", quell'atto di fede per riconoscere che puoi, dovresti e meritare di sentirti meglio.

Infatti, Viktor Frankl ci ha spiegato nel suo libro Uomo in cerca di significato che a volte, c'è chi preferisce persistere in uno stato di infelicità prima di mettere in moto qualcosa che ti provoca molta più paura: il cambiamento.

Ad esempio, Anne Thorndike, un medico di base del Massachusetts General Hospital di Boston, lo dimostrò Non tutti i pazienti che soffrono di malattie cardiache fanno il passo verso uno stile di vita più sano per garantire la loro sopravvivenza.

Ancor più, è anche noto che Ci sono molte donne che sono riluttanti a lasciare i loro partner nonostante siano infelici per due importanti motivi: paura e paura del cambiamento stesso.

Sii come sempre, sii migliore

Essere la persona di sempre, qualcuno che si fidava delle persone, qualcuno che fissava degli obiettivi all'orizzonte ed era entusiasta della vita, è necessario esercitare un muscolo che tendiamo sempre a trascurare. È una meravigliosa struttura della nostra architettura emotiva e psicologica chiamata "volontà".

"Chi non può cambiare idea non può cambiare nulla"

-George Bernard Shaw-

In libri come L'istinto di forza di volontà (L'istinto di forza di volontà) di Kelly McGonigal, spiega che dopo diversi decenni di ricerca su questa dimensione, si è concluso che La forza di volontà non è qualcosa che hai o non hai.

In realtà, è come un muscolo, è come una risorsa che deve essere utilizzata e persino "ripristinata" continuamente. Perché a volte, come succede con l'esercizio fisico, siamo esausti, estatici e al limite della nostra forza.

A volte, dimentichiamo che abbiamo ancora la forza di dire "abbastanza", che abbiamo una voce, le nostre risorse e punti di forza per lasciarci andare, per chiudere un palcoscenico. Non possiamo dimenticarlo i costi psicologici di non modificare quegli aspetti indesiderabili delle nostre vite sono semplicemente terrificanti.

Fai il passo, sei di nuovo tu

Prima di concludere è necessario chiarire un altro aspetto. Quando ci lasciamo dietro una fase complessa, la felicità non è garantita. Non è come chiudere una porta e aprire un'altra porta dove la seconda ci abbraccia una brezza calda, avvolgente e accogliente.

Il cervello umano è programmato per resistere al cambiamento. Pertanto, abbiamo bisogno di tempo e, prima di tutto, "nutrirlo" di nuove esperienze e pensieri per adattarlo a un'altra messa a fuoco, a un'altra percezione in cui aprirsi di nuovo alla calma, al benessere.

Legge, cammina, viaggia, cambia gli scenari, favorisce il contatto sociale, iniziare nuovi hobby, nuovi progetti. A poco a poco ti renderai conto che in effetti sei sempre la stessa persona, ma molto più forte. più saggio.

Sono così, una donna ribelle, incorreggibile e insopportabile per molti che sono così, una donna ribelle, incorreggibile e insopportabile per molti. Sono il risultato dei miei sforzi e anche delle mie sofferenze. Leggi di più "

Immagini gentilmente concesse da Clare Elsaesser