Siamo vittime dell'attaccamento?

Siamo in grado di sopportare eventuali cambiamenti avversi che si presentano nelle nostre vite? Se non è possibile, si diventa vittima dell'attaccamento, una sensazione che ci fa perdere qualsiasi esperienza positiva che abbiamo vissuto..

"Se non impariamo a lasciar andare, se non lasciamo andare, se l'attaccamento può più di noi e restiamo legati, attaccati a quei sogni, fantasie e illusioni, il dolore crescerà senza fermarsi e la nostra tristezza sarà la compagna del percorso".

-Jorge Bucay-

Ci sono situazioni nella vita in cui ogni essere umano è "costretto" a vivere, purtroppo. Parliamo di delusioni con gli amici, prima mancanza d'amore, infedeltà, bugie, perdita del nostro lavoro, ecc..

Tutte queste situazioni, che sono potenzialmente negative, possono avere un rovescio positivo, quando la persona impara da loro, e poi devono affrontare di nuovo queste situazioni o simili.

tuttavia, c'è molte persone che a volte non riescono a uscire dal pozzo. Sei in questa situazione? Di seguito troverai una serie di linee guida che possono aiutarti a superare alcuni momenti emotivamente negativi che attraversi nella tua vita.

L'autocommiserazione non porta a nulla

Immagina per un momento che il tuo partner ti abbia lasciato o che tu abbia perso il lavoro. All'inizio, è più o meno comune incolpare l'altra parte di sentirsi meglio. tuttavia, È chiaro che non serve a nulla lamentarsi di quello che è successo e non che ti collochi permanentemente nel posto della vittima.

Un aiuto per questo momento può essere autocritica, e sapere cosa hai fatto di sbagliato per correggere gli errori e non ripeterli in futuro. Molte persone dovrebbero porsi la seguente domanda: cosa ho fatto di sbagliato? Come potrebbe migliorare?

In questo modo, raggiungerai sicuramente una visione più completa del tuo problema, ottenere in modo da poter superare o risolvere un più veloce e meno dannoso.

Sei aperto a cambiare?

Ci sono persone che amano o provano una certa predilezione per i momenti passati, di fronte a quelli presenti o attesi. Di solito diventano persone che spesso desiderano i tempi passati e l'intensità. E spesso, con loro, cose che sono superficiali e che con il semplice passare del tempo sono destinate a scomparire o perire.

E cosa succede quando non hanno più? Beh, i momenti di sofferenza sono più comuni e quelli di felicità meno. Questo succede molto anche con lo scioglimento di una coppia quando una delle parti dice all'altro: "Beh, non mi sento lo stesso", "Non abbiamo più la stessa passione ...".

"Se guardiamo l'oggetto del nostro attaccamento con una nuova semplicità, capiremo che non è quell'oggetto che ci fa soffrire, ma il modo in cui ci aggrappiamo ad esso."

-Matthieu Ricard-

Non tutto rimane immutato nel passato, così che in seguito rimarrà lo stesso nel presente. A volte devi accettare le nuove modifiche non appena arrivano e sa come adattarsi a situazioni come i camaleonti autentici. E se non viene raggiunto, ci saranno più opportunità per raggiungerlo.

Liberati dalla dipendenza

Il cambiamento è qualcosa di presente nella tua vita e un buon adattamento ad esso probabilmente ti renderà più forte, sia fisicamente che emotivamente. Questo è un pensiero buddista molto noto, e una delle sue "quattro nobili verità assolute".

Questo lo afferma per essere felice, non devi essere schiavo dell'attaccamento. Cioè, non puoi avere quella sensazione di perdere sempre quei sentimenti o esperienze che ci hanno reso così felici in passato. Se puoi semplicemente ricordare quei tempi migliori come un'ultima fase della tua vita, sarà molto più facile essere felici e aprire nuove porte a esperienze molto migliori..

Non sei il tuo passato, ma il tuo presente ci ha ancorati nel passato e sentendo la colpa limitante non ci aiuta. L'unica cosa utile è prendere l'insegnamento di quello che è successo e concentrarsi sul presente. Leggi di più "

Immagine gentilmente concessa da Rasmustein