Sintonia emozionale, prendiamo le emozioni degli altri?

"Emozioni, come le onde,

non conservano molto la loro forma individuale "

-Henry Ward Beecher-

Venerdì. Sei nel pomeriggio. Dopo il lavoro siamo arrivati ​​a casa e ricordiamo che oggi è il compleanno di uno dei nostri amici.

È stata una giornata difficile, con tensioni e discussioni sul lavoro e la realtà è che non abbiamo molto desiderio di uscire di casa. Anche così, con il compromesso, ci prepariamo e andiamo all'evento.

Dopo un paio d'ore di conversazione con gli amici, e nonostante non fossero molto partecipi, abbiamo iniziato a trovarci meglio. Siamo stati infettati senza volerlo. Nessuno sforzo speciale è stato necessario.

La presenza degli altri, le loro risate e le loro storie si sono collegate alle nostre emozioni e si sono espanse dentro di noi senza una speciale pianificazione volontaria.

Cosa è successo? Come un po 'di sorrisi dagli altri è stato in grado di superare una dura settimana di disaccordi sul lavoro?

"Mi capisci o non mi capisci"

Tutto parte di due poteri fondamentali dell'essere umano: uno è capire lo stato mentale degli altri, e un altro è la capacità di comprendere lo stato emotivo.  Quest'ultimo è ciò che conosciamo come empatia.

Al momento sappiamo che la parola empatia ha quasi tutto il ruolo di protagonista delle nostre relazioni sociali. Apprezziamo molto la capacità empatica delle persone e le censuriamo quando non sono presenti.

Diamo più valore a sentirci compresi e "accompagnati nel sentimento" (buoni o cattivi) che a ricevere consigli in una relazione di amicizia, lavoro o famiglia.

L'empatia rivaluta la connessione con la persona di fronte a noi. Costruisci superfici salutari in cui puoi costruire le basi della fiducia.

Un "dono" innato

Siamo programmati per infettarci l'un l'altro? È un vantaggio o uno svantaggio?

Conosciamo tutti due tipi di persone, quelli che rubano la nostra energia e quelli che ce la danno. Questo succede principalmente attraverso il Capacità innata di riconoscere e adottare le emozioni degli altri.

In un modo primitivo, lo sappiamo Ci sono due meccanismi di base per trovare la sintonizzazione emotiva. Il primo dei meccanismi è presentato nel modo più primitivo, sotto forma di contagio emotivo.

Nell'esempio precedente, sebbene non siamo stati molto loquaci, abbiamo finito per integrarci nel piano, sentirci meglio e divertirci.

Non ci sono voluti più di essere lì, cioè, condividere e sincronizzare inconsciamente attraverso l'interazione non verbale. A poco a poco, abbiamo fatto nostre le voci, i movimenti, le posizioni e le espressioni dei nostri interlocutori..

Il secondo modo è grazie a feedback facciale. Questo si traduce in ciò senza rendersi conto, qualcuno che abbiamo davanti e che mostra un sorriso sincero e tratti di felicità sul suo viso, ci infettano la sua espressione.

gradualmente, è produrrà cambiamenti nella nostra attività muscolare che verranno successivamente tradotti nella nostra esperienza emotiva.

Prima di rendercene conto, stiamo condividendo un momento emozionante con la persona che ci sta di fronte. In questo caso, parliamo di una festa e sono emozioni positive, ma si verificano anche in altri casi.

Il dolore e il dolore degli altri trasferiranno emozioni congruenti con la persona che sta soffrendo attraverso l'interazione non verbale.

Ci sono indagini che supportano questa ipotesi. Il nostro stato emotivo cambierà dopo aver sincronizzato la nostra espressione facciale in una direzione simile allo stato dell'altro.

Quale spiegazione potremmo dare a qualcosa del genere? È ovvio che entrare in sintonia con qualcuno è un atto sociale che ci include all'interno del gruppo e ci rende partecipi di un intero basato su relazioni più o meno rafforzate di amicizia, vicinanza o vicinanza.

Infatti, i casi estremi di persone che sono impervie a questo contagio dalle esperienze emotive degli altri, sono considerate portatrici di gravi alterazioni della personalità o di scarsa salute mentale.

Si piange e piangiamo?

Le professioni che condividono lo spazio con molti bambini o bambini piccoli contemporaneamente, conoscono le situazioni incontrollabili in cui uno di loro inizia a piangere, e poi una cascata di lacrime inizia nel gruppo.

Ci sono casi in cui i bambini molto piccoli, anche se non conoscono le ragioni del dispiacere paterno o materno, accusano lo stato emotivo dei loro genitori.

Da molto piccolo siamo pronti ad imitare le espressioni facciali.

Più di trenta anni fa, gli esperimenti di Meltzoff e Moore hanno raccolto queste esperienze. I bambini di età inferiore a 72 ore sono stati in grado di sporgere la lingua o di aprire la bocca in risposta all'adulto che ha fatto lo stesso di fronte a loro.

Siamo pronti a percepire l'altro e ad entrare in sintonia con i neonati.

Gli psicologi che studiano l'altruismo hanno sviluppato diverse ipotesi in cui hanno postulato che i bambini vicini ai due anni di età aiutavano gli altri quando li sentivano piangere, per alleviare la loro esperienza emotiva.

William James, psicologo del defunto s. XIX, postulato che ciò che realmente accade è quello il corpo cambia a seconda di ciò che accade intorno, in questo caso, alle emozioni degli altri.

I nostri cambiamenti corporei (specialmente attraverso il gesto) sono interpretati dal cervello. Le sensazioni di quei cambiamenti corporei sarebbero ciò che conosciamo dalle emozioni.

Nessuno ha bisogno di un sorriso,

come uno che non sa come sorridere agli altri

-Dalai Lama-

Abbiamo una "superpotenza" e, se la usiamo correttamente, possiamo rendere più piacevole il nostro giorno per giorno.

Contagiarsi e lasciarsi contagiare da coloro che possono arricchire la tua esperienza emotiva.

Perdi la paura di quel venditore ostile dal negozio all'angolo e sorridilo.