Se pensi di non valere nulla, finirai con qualcuno che lo conferma
Se pensi di non valere nulla, non varrà nulla al mondo. Se davanti al tuo specchio vedi solo una sfocatura priva di unità, carisma e bellezza, prima o poi qualcuno arriverà a confermarlo, qualcuno che non esiterà nemmeno ad essere sopra di te per mettere i loro bisogni prima dei tuoi. Evitiamolo, lavoriamo con il muscolo dell'autostima per avere una vita più dignitosa, abile e soddisfacente.
Tutto in qualche modo, abbiamo attraversato un momento con un gusto di scoraggiamento. Giorni in cui quella voce critica e spietata risuona che si nasconde nelle nostre profondità per emergere quando ne abbiamo meno bisogno. Sono istanti dove tutto è amaro, dove sentiamo solo la sonata della negatività e attraversiamo il mondo con la versione più pericolosa di noi stessi: quella che ha perso tutte le sue difese, quella che avanza sterile, vuota dell'amor proprio.
"Se pensi di non valere nulla, ricorda che sei sempre con te stesso, quindi è meglio che ti diverta con la compagnia e fai qualcosa al riguardo".
-Diane Von Furstenberg-
Per vivere istantanei come questo è normale. Diciamo che entra nella normalità fintanto che quel giorno di tenebra emotiva sfugge da solo in breve tempo. Qualcosa di meno di ciò che resuscitare rafforzato, ottimista, coraggioso. Ora, se questo stato è perpetuato nel tempo, correremo un rischio elevato. perché, chi non si sente prezioso, cercherà qualcuno che lo faccia per lui, lungi dall'essere in tutti questi casi questa strategia è la più appropriata. Perché chi non ama, cammina scalzo ed è vulnerabile a tutto.
Se pensi di non valere nulla, perdi tutto
Se pensi di non valere nulla, perdi tutto. Quello che un giorno hai realizzato e anche quello che una volta sognavi di ottenere. Perché la bassa autostima o la mancanza di amore per se stessi distruggono identità, sottili concetti di sé e sterminano i propri valori per metterli al servizio degli altri.
Quindi, derivare in quel ciclo di pensieri distruttivi in cui idee come "Non sono intelligente, non ho talento, non sono attraente o non riuscirò mai in questa vita" ci conduce a uno stato debilitante che si riverbera nel nostro corpo e nella nostra mente.
Se ora ci chiediamo perché abbiamo raggiunto tali estremi, possiamo dire che la risposta non è semplice. C'è chi vede in questi stati un risultato diretto della propria educazione. Da quel lontano attaccamento che non sapevamo in un dato momento per coprire i nostri bisogni emotivi.
D'altra parte, gli psicologi evolutivi hanno un'altra opinione non meno interessante che vale la pena considerare. Quella voce critica che di tanto in tanto appare alla nostra coscienza per "schiacciarci" è un meccanismo adattivo, un sistema di sopravvivenza che ci avverte che qualcosa non è giusto e che dobbiamo cambiare.
Quella voce critica, lungi dall'essere puramente malvagia, ha in realtà buone intenzioni. Il problema, ovviamente, è che non capiamo il suo scopo. Se avessimo un traduttore interno, ci direbbe qualcosa del genere "Stai attento, c'è qualcosa in te che non funziona e che devi lavorare".
D'altra parte, dobbiamo anche considerare un altro aspetto. Ciò che quella voce interiore ci fa sapere, che l'auto-consapevolezza è la realtà di un certo stato emotivo. tuttavia, siamo noi a mettere le parole in quell'emozione negativa: "Non valgo, non merito, non lo sono, non ho" ...
Non credere a tutto ciò che pensi, credi a tutto ciò che senti e cerca di capirlo.
Se penso di essere inutile, cosa posso fare??
Se credi di non valere nulla, è perché in te ci sono bisogni insoddisfatti ai quali, in larga misura, puoi solo rispondere. Altrimenti, sarà facile per noi cadere in quelle relazioni dipendenti e dolorose in cui l'altra persona non solo confermerà che "siamo inutili", ma che insisterà sul fatto che anche noi dovremmo continuare. Stagnante nella vulnerabilità, subordinato a quella bassa autostima in cui chiedere l'amore per il male, dove accettare i resti di un desiderio malsano.
Invece di concentrarci sull'idea che non siamo abbastanza bravi per questo e quello, quello che dobbiamo fare è chiederci perché. Invece di prestare attenzione ai pensieri, prendi parte alle emozioni. Perché i pensieri a volte portano la menzogna e il boicottaggio, ma le emozioni non ingannano e devi sapere come comprenderle, decifrarle.
Per raggiungere questo obiettivo, riflettiamo su queste chiavi, in questi passaggi che possono aiutarci:
- Esplora le tue emozioni. Cosa provo? È rabbia, è tristezza, è delusione? Sono arrabbiato con qualcosa, forse con me?
- Parla con il tuo critico interiore. Cosa vuoi da me? Di cosa hai bisogno? Perché mi stai attaccando? Quale scopo o scopo stai cercando??
- Identifica i tuoi bisogni e stabilisci una connessione con loro. Questo è un grande progresso, un grande trionfo interiore: quando sai che cosa hai bisogno in particolare, tutto cambierà. Avrai un obiettivo chiaro, una motivazione.
- Soddisfa quello che ti serve. Quest'ultimo passaggio richiede azione, audacia, volontà, decisione. Lo faremo da soli, senza dipendere da nessuno, perché l'atto di crescere è una dinamica che appartiene solo a noi.
Quindi, non vale la pena di partire per domani lo scoraggiamento che sento oggi. Non vale la pena aspettare che gli altri me lo dica "... ma, sì, tu vali molto!". Queste chiavi possono aiutarci, ma nulla lo farà se non combiniamo una dose di autostima per capirlo in quel turno, quella direzione verso la guarigione e l'amor proprio implica coraggio. Usiamolo tutti i giorni.
Come possiamo essere realistici per migliorare la nostra autostima? Per migliorare la nostra autostima è essenziale essere realistici. Lavorare sulle nostre attribuzioni e sul controllo che esercitiamo è fondamentale. Leggi di più "