Esci dalla tua mente e entra nella tua vita

Forse questa domanda ti è strana, ma Vivi nella tua mente o nel presente? Sembra che tra così tanto passato e futuro, alla fine finiamo per perdere la cosa più importante: il qui e ora. La maggior parte di noi vive con il pilota automatico, tra ieri e domani, tra ciò che rimane sospeso e ciò che accade in seguito.

Vivere nella nostra mente, imprigionati da preoccupazioni e aspettative, genera disagio perché dipendiamo dai nostri pensieri. Ecco perché ci sentiamo soli quando incontriamo la realtà della nostra esistenza. Il problema è che non ci sono formule magiche che ci permettano di risolverlo rapidamente. Il segreto per iniziare a vivere è proprio in queste semplici parole: vieni fuori di testa. 

Per capire questo messaggio profondo possiamo considerare la nostra mente come una delle nostre zone di comfort. Piuttosto, come la serie di pensieri che raccogliamo e che ci impediscono di diventare consapevoli del presente. Quel rumore mentale che ci distrae da ogni momento e che ci costringe a vivere nel passato o nel futuro. 

Esci dalla tua mente grazie alla consapevolezza

Uno dei metodi più raccomandati per uscire dalla prigione mentale è la consapevolezza. Ora, questa pratica non consiste nel sedersi, rimanere immobili e mettere la mente in bianco. In effetti, a questo punto probabilmente hai provato qualcosa di simile e nella maggior parte dei casi potresti aver pensato che fosse inutile.

Per coloro che non padroneggiano la consapevolezza, i pensieri si accumulano, Li confondono e gridano dal profondo delle loro menti: "Folle! non puoi smettere di pensare. " Questo è ciò che di solito accade all'inizio della pratica. La verità è questa non siamo abituati a lasciare fluire i nostri pensieri in modo naturale dalla nostra mente, senza giudicarli o conservarli ... Permettendoci solo di averli, mentre loro vanno e vengono, concentrandosi sul qui e ora.

Sebbene sia piuttosto complicato raggiungerlo, nel momento in cui lo faremo sapremo a cosa si riferisce la frase: vieni fuori di testa. Quando smetti di giudicare i pensieri e solo li guardi come se stessi guardando un film, smettano di influenzare la tua realtà e la tua visione diventa molto più chiara. Inizi a vedere la verità.

"Essere consapevoli significa lasciare per un po 'i giudizi, mettere da parte i nostri obiettivi immediati per il futuro e prendere il momento presente così com'è e non come vorremmo che fosse".

-Mark Williams-

La vita è il presente

Quando è stata l'ultima volta che ti sei fermato a godere di respirare aria fresca? Ti ricordi di essere grato per l'acqua calda che puoi gustare ogni mattina quando ti svegli? Sicuramente no, perché la tua mente era "Sono in ritardo al lavoro", "allora devo andare a prendere i bambini", "cosa dovevo ancora comprare?" ...

Se ti rendi conto, la tua mente è piena di pensieri sul passato e sul futuro, ma tra tutto questo il presente viene ignorato in un modo piuttosto sfacciato. Lo stress che soffri viene creato con i tuoi pensieri. Molti dei problemi che hai sono creati dalla tua attività mentale. Stai anticipando. Niente di tutto ciò è reale. Finché non accade, finché non diventa presente, stai vivendo nella tua immaginazione.

Quindi, esci dalla tua mente, esci di lì con urgenza! Regalati un momento per te stesso, per cancellare tutto quel vortice di pensieri che non ti permettono di goderti e quello ti fanno sentire emozioni che ti causano disagio. 

È come quando sentiamo paura o ansia senza motivo. C'è qualcosa che dobbiamo fuggire o sfuggire che è reale? No! Ma nella nostra mente, abbiamo impostato i nostri film e li crediamo così tanto che li consideriamo veri.

"Ci sono solo due giorni all'anno in cui nulla può essere fatto. Uno sarà chiamato ieri e un altro domani. Pertanto, oggi è il giorno di amare, crescere, fare e soprattutto vivere ".

-Dalai Lama-

pertanto, esci dalla tua mente e osa vivere, aspettare che le cose accadano prima che tu le superi. Smetti di ricordare un passato, non fare il tuo regalo perché non fa parte di questo momento. Sperimenta ogni giorno come se fosse la prima volta che respiri aria fresca, bevi acqua o assapori un pasto delizioso.

Sii consapevole della maggior parte dei momenti della tua vita, di ogni momento della tua esistenza, anche quando lavori. Ti accorgi di come le tue dita toccano la tastiera? Come le tue gambe ti sostengono e ti permettono di andare da un posto all'altro? Connettiti con la tua vita, connettiti con te stesso ed esci dalla tua mente una volta per tutte.

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