Sai come l'angoscia cambia la tua vita?

Tutti, ad un certo punto, abbiamo sentito quanto angoscia Ci ha preso in consegna. Un sentimento di disagio che non ci lascia e che ci rende impossibile fare certe cose.

L'ansia è un'emozione che, se dura troppo a lungo, può portare a disagio, affondando e causandoci una profonda tristezza. Così, depresso, affondiamo ancora di più nel sentimento di scoraggiamento, lamento e lamento.

"Non disperare mai, nemmeno nelle più oscure afflizioni, perché dalle nuvole nere cade acqua pulita e fertilizzante"

-Proverbio cinese-

Fare il passo per uscire da questa angoscia che ci limita, sarà molto importante se vogliamo impedirle di modificare la nostra vita. Bene, anche se non ci rendiamo conto, l'angoscia cambia molte cose su di noi di cui non siamo consapevoli.

L'angoscia rende la tua visione pessimista

Puoi essere la persona più ottimista del mondo, ma Quando l'angoscia ti cattura, la negatività e il pessimismo prendono il sopravvento sulla tua visione. All'improvviso, tutto sembra nero, senza speranza e ti unisci in un cerchio di paura e rabbia da cui troverai molto difficile andar via.

L'angoscia ha il potere di offuscare la tua visione, di rendere tutto peggiore di quanto non sia già. La tua vita è condizionata da ciò che senti, ecco perché l'angoscia farà sì che tutto vada storto.

Per combattere contro questo, devi fare un grande sforzo per essere positivo, per cambiare quella visione che l'angoscia ha causato che ti prende. Sforzati di vedere il lato positivo delle cose, mentre salti quelle buche che l'angoscia insiste nel metterti sulla tua strada. Se vedi le cose in modo positivo, scaccerai la negatività che ti circonda.

Ascolti e parli allo stesso modo?

Quando l'angoscia è cambiata nel modo in cui vedi le cose, anche il tuo modo di ascoltare e parlare cambia.. Questo è qualcosa appena percepibile, che non notiamo, ma che ha l'effetto che l'angoscia desidera in noi.

improvvisamente, tutto ciò che senti è interpretato in un modo che potrebbe non essere appropriato. Il tuo dialogo interiore non cessa di essere negativo e offri parole di scoraggiamento come "nessuno ti valorizza", "a nessuno importa", "sei solo", "nessuno ti capisce".

Solo con questo, il tuo mondo sta arrivando, smetti di valutare te stesso come persona e il pessimismo ti assale. Di conseguenza, anche tutto ciò che verbalizziamo cambia.

L'insicurezza e la paura si manifestano nelle nostre parole e inizieremo ad emettere frasi come "è ciò che c'è", "non posso fare nulla", "è ciò che devo vivere", tra molti altri.

Per cambiare questo, è molto importante iniziare a parlare in positivo. Ti senti affondato? Questo commento ti ha ferito? Guarda il lato positivo, ciò che sei stato in grado di imparare da lui. Concentrati sul bene e metti da parte la negatività che ti riguarda.

La tua salute e il tuo futuro sono influenzati

L'ansia non è solo un problema mentale, perché se non lo risolviamo può iniziare a manifestarsi nel nostro corpo in molti modi diversi. Un mal di testa, mal di schiena, tremori senza spiegazione o insonnia, possono essere messaggi che il nostro corpo ci invia che qualcosa non va bene.

Ma questo non è tutto. Se dopo tutte queste fasi non abbiamo ancora fermato i piedi all'angoscia, probabilmente il nostro futuro comincia a essere compromesso. L'angoscia può paralizzarci in modo tale da limitare tutto ciò che vogliamo svolgere, anche i nostri rapporti sociali saranno influenzati.

improvvisamente, non ci sentiremo incoraggiati a relazionarci con gli altri, non staremo bene e inizieremo a non comportarci bene come prima nel nostro lavoro ...

"La mente ha il suo posto, e di per sé può trasformare l'inferno in paradiso, o il paradiso in inferno"

-John Milton-

Non ignorare l'angoscia! È uno stato di passaggio che inizia a diventare serio se si rimane più a lungo del necessario con noi. Ma ora conosci la soluzione. Una mente positiva sarà sempre in grado di contrastare tutta la negatività che l'angoscia è determinata a mostrare. Impara a trasformare l'angoscia in qualcosa di nuovo da imparare.

7 strategie che disattivano i pensieri negativi I pensieri negativi diventano una minaccia quando li alimentiamo. Ti insegniamo a disattivarli con queste strategie. Leggi di più "