Sopprimere le emozioni può farti star male

Conosciamo tutti le persone che "tengono" tutto, ciò che fanno è sopprimere le emozioni per evitare di mostrarle. Forse lo facciamo noi stessi a volte. Il problema è questo Quando le emozioni negative non sono espresse, si accumula risentimento o malessere e una volta o l'altra, prima o poi, la nostra salute la riflette.

Il nostro umore influenza direttamente il nostro stato fisico. Pertanto, capire come gestire le nostre emozioni quando siamo immersi in una grave malattia può darci una stabilità interiore che produrrà maggiori possibilità di recupero.

Quali effetti ha la repressione delle emozioni sull'organismo??

Possiamo identificare alcune emozioni dannose: gioia sopraffatta, rabbia, paura, ansia, malinconia, tristezza e autoritarismo. Nel tempo, gli estremi di queste emozioni devastano il nostro corpo.

Se si verificano conflitti interni, preoccupazioni o situazioni che non sono state risolte, Se la persona è determinata a sopprimere le emozioni, possono sorgere problemi di salute. È possibile che alcuni organi in particolare inizino ad esprimere alcune conseguenze negative.

• Un eccesso di rabbia danneggia il fegatoo.
• Un eccesso di paura danneggia i reni e la vescica.
• Un eccesso di gioia, Ipereccitazione, danneggia il cuore e l'intestino tenue.
• Un eccesso di tristezza danneggia i polmoni.
• Un eccesso di ansia danneggia lo stomaco, la milza e il pancreas.
• Un eccesso di dominio e autorità sulle altre persone squilibra l'intestino crasso.

Interrelazione tra organi ed emozioni

Come riflesso di quanto sopra, Se uno qualsiasi degli organi principali è debole, la persona avrà la tendenza a generare l'emozione che è affiliata con loro. Ad esempio, se la tua milza è debole, probabilmente diventerai una persona molto triste. Alcolisti e tossicodipendenti, che hanno un fegato danneggiato, possono essere persone che mostrano grande rabbia. Le persone con reni deboli tendono ad essere timidi e nervosi.

Siamo tutti esposti agli estremi emotivi, per la vita ci espone a una grande varietà di intense emozioni. Le persone muoiono e ci rattristano. Gli atteggiamenti di altre persone ci fanno arrabbiare e certe situazioni a volte ci fanno paura. Ma reprimere le emozioni non va bene.

Cosa possiamo fare??

Per quanto riguarda il controllo delle emozioni, Ci sono attività che possono essere molto utili per rilassare il corpo e la mente, come la meditazione, Esercizi di respirazione, tai-chi e yoga, per esempio.

L'agopuntura può servire molto per ottenere una calma nelle emozioni. Le essenze floreali (disponibili nei negozi di alimenti naturali) e l'omeopatia sono anche eccellenti risorse per aiutare a modificare schemi interni rigidi o bloccati.

I cambiamenti non avvengono da un giorno all'altro, ma con il tempo e lo sforzo puoi diventare una persona più calma e, di conseguenza, scoprirai che la tua salute sta migliorando. Le emozioni e i pensieri negativi attivano la risposta allo stress e sopprimono il sistema immunitario. Il pensiero positivo, d'altra parte, "disseta" lo stress e stimola le difese.

Imparando a capire e padroneggiare le tue emozioni e i tuoi pensieri avrai più controllo sulla tua vita e sulla tua salute, senza dubbio, lo apprezzerai.

Certo, se senti che una certa situazione sta diventando seria e che non puoi affrontarla da sola, Non perdere l'occasione di fare una consulenza privata con uno psicoterapeuta, chi saprà orientarti correttamente.

Infine, senti che alcune delle emozioni che provi ti fanno male? Perché non cercare attività che aiutino ad ottenere maggiore serenità e pace interiore anziché reprimere le emozioni? Ricorda che si tratta di sperimentare i benefici di un cambiamento nella tua vita.. Non hai nulla da perdere e, potenzialmente, molto da guadagnare.

5 chiavi per liberare le emozioni Rilasciare le emozioni è un must, ma farlo può far sì che molte persone facciano brutte facce, tuttavia, ti farà risparmiare molta sofferenza. Leggi di più "