Che sfortuna ho!

Siamo stanchi di sentire commenti come "che sfortuna ho, tutto si risolve male!" In cui le persone che lo esprimono attribuiscono il loro benessere o disagio agli eventi esterni, rimangono ai margini e mettono tutte le responsabilità della loro vita fuori dalla loro portata, sentendosi vittima di situazioni e, quindi, soggetti passivi della propria vita.

Questo modo di attribuire gli eventi della vita si chiama Locus of external control. Quando in consultazione, un paziente ha un tipo di espressione come questa, gli chiedo se tutto ciò che ha e ciò che sente non dipende affatto da questo, ma da qualsiasi agente esterno. In quel momentooppure si rendono conto che potrebbero anche avere qualcosa a che fare con ciò che accade loro.

... "Che sfortuna ho!" ... "Cosa mi succederà quando lascerò le pillole d'ansia?" ... "Sto bene perché quello che mi circonda va bene adesso"

Abbiamo le redini della vita

Dobbiamo essere consapevoli di avere le redini della vita dentro un'alta percentuale e mentre è vero che ci sono momenti in cui certi eventi sfuggono al nostro controllo, non è meno vero che, in base al nostro atteggiamento nei confronti della vita, possiamo raggiungere alcuni risultati o altri..

Per esempio, se mio figlio ha studiato un esame ma lo sospende, non puoi scusarti dicendo "è stato difficile", "la maggioranza l'ha sospeso", "Ho avuto sfortuna", nessuno di questi è valido per giustificare quella suspense, È più facile aggrapparsi a questo, ma il più logico e appropriato è supporre che non è stato studiato abbastanza, potrebbe essere molto, ma non BASTA. Solo in questo modo, assumeremo la nostra responsabilità.

Allo stesso modo, ho pazienti che vengono in psicoterapia nello stesso momento in cui vanno da uno psichiatra per occuparsi dell'area farmacologica. Se migliorano, non possono pensare che tutto quel miglioramento dipenda dalle pillole, ma stanno anche facendo uno sforzo per modificare i loro pensieri e, prestando attenzione a queste due variabili, possono raggiungere il loro benessere.

Altri mi dicono "Sono così" ... rimango in silenzio per un momento ... "Se sei così ... Cosa stai facendo qui? Non possiamo fare niente, no?"

Non è sfortuna, è mancanza di responsabilità

Tutti i commenti sono forme di locus di controllo esterno, proprio l'opposto di ciò che ci renderebbe più attivi nella partecipazione della nostra vita, che sarebbe un luogo di controllo interno, cioè, io sono il massimo responsabile per la maggior parte delle cose Cosa succede a me, sia per il bene che per il male. Perché assumendo la mia vita, la controllo, sono in grado di migliorarla perché ci lavoro più e di conseguenza, ottengo dei premi.

Penso che questo, tra le altre cose, possa accadere ai nostri adolescenti che hanno problemi comportamentali. Come tutto, è un modo appreso di reagire alle situazioni. Quindi, se insegno ai miei figli piccoli, a ridurre al minimo, se hanno colpito un amico "è stato involontariamente", "senza rendersene conto", o che il suo insegnante ha litigato perché quest'uomo oggi ha avuto un brutta giornata, e così via in eventi successivi durante l'educazione della nostra prole, non mi sorprende che arriva un momento in cui un adolescente non accetta che il suo cattivo comportamento dipende esclusivamente da se stesso. Ma sicuramente ci sarà qualcuno che è "colpevole" di non approvare o mettersi nei guai.

Con tutto ciò, quello che intendo è che riconsideriamo e avremo il coraggio di guardare alla vita di fronte, sapendo che se ti assumi la responsabilità, nient'altro che lo sforzo che viene fatto, migliora i risultati e, quindi, la vita stessa. Perché non c'è sfortuna che valga la pena.

Quindi sai, luogo di controllo interno per tutti!

P.D: C'è un dibattito aperto, dalla metodologia che si occupa della costruzione di questionari, che mette in dubbio che le due dimensioni (Luogo di controllo interno e Luogo di controllo esterno) siano i poli opposti dello stesso costrutto.

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